住到一家很喜欢的酒店 晚上在大堂还能听听歌喝喝酒 虽然机器人送餐有点子慢 自助早餐通通都想来一份 老公直接惊掉下巴 好恨前几天都没起床去吃 再一次吃棒约翰的披萨还是有被惊艳到 好想念川香炸鸡 离开郑州之前再走了一遍意外发现的通道 每次回酒店都要走的通道 特别是去少林寺淋的一身湿的那天 看到它就仿佛看到了希望 最后每天走的那条街 第一次注意到晚上的样子 也是最后一次看了 https://t.cn/A62ncPn7

第十八天#减肥plog##卡路里女孩#
体重79.5kg
早晨：瘦手臂➕拉背➕周六野斜方肌（共50分钟）
晚上：减肥操➕无氧训练（共1小时20分钟）
早餐：换了换了！都换了！今天喝了脱脂牛奶，好久没喝牛奶今天喝的时候那个回味啊
午餐：牛肋葱油面（大连这家Bistro23，每次来必点这个面，因为是圆细面我特别喜欢，还有就是牛肉哈哈哈哈，但今天偏油了），朋友那两款也挺好吃的，我偷偷尝了一口
晚饭：早上买的玉米
#拜拜卡路里##减肥打卡[超话]#

百日减脂17/10️不吃零食14/揉腹30min
早餐：欧包+碱水球
午餐：五花肉荷包蛋+烫青菜
晚餐：七子粉

周日晚上心满意足，也不饿，也不馋，就喝粥清清肠子，放松下。

周一照常是主食减肥法，早餐少吃，吃了碱水包和欧包，一瓶脱脂奶，今天早上6点起床出差，所以要吃多点，要不然中午饿成猪妖就不好了。
午餐吃爽吃饱，吃了家里煮的五花肉和几片生菜，好饱哈哈，自己带饭就是省事。
晚餐少吃，吃了半个拳头的米饭，还有几口排骨，几根青菜，大概五分饱，晚上11点左右会饿，正好揉腹。还不错
这周继续加油哈哈哈
排卵期的体重呀真是稳步上升，但没关系，知道是激素的原因，就保持心情美丽就好了，毕竟工作已经这么累了[哈哈]