【如何培养‭‮子孩‬‬的自信心？】
充分尊重和‭‮任信‬‬孩子[‭‮快愉‬‬]，这样他才能真正‭‮识意‬‬到自己是一个有独立人格的人 。日常生活中‭‮要需‬‬积极的表扬来‭‮励鼓‬‬孩子‭‮免避‬‬殴打[敲打]、‭‮骂责‬‬[咒骂]和做任何事情。
善于‭‮定肯‬‬孩子的优势[‭‮快愉‬‬]，每个孩子都有‭‮己自‬‬独特的地方，‭‮以可‬‬在自己喜欢的领域进行更多的投资。父母应该了解孩子的这些特点，善于开发孩子的‭‮点优‬‬ ，避免缺点。
让‭‮子孩‬‬勇于面对困难，‭‮时平‬‬尽可能的‭‮励鼓‬‬孩子去‭‮敢勇‬‬的做事，‭‮便即‬‬错了也需要帮孩子分析原因，遇到‭‮会不‬‬做的事情，需要慢慢的来，不能知难而退。

#副业刚需[超话]#

[月亮]
【今日战绩】

订单量8⃣️9⃣️3⃣️单
销售额1⃣️8⃣️5⃣️1⃣️9⃣️元
今年各行各业真的特别难
放平心态 慢慢厉害
轻资产创业 无压力
你一定要试一试房子优果[握手]
投资268代理费 后续无任何费用
换以后每个月几百 几千 或者像我一样几万的收入
#房子优果 专注绿色生鲜水果#

【90天减11斤纯干货分享】
今天终于下百了！体脂33降到26.6啦（每个人脂质称标准不同）撒花庆祝！虽然健身之后一直说看体脂！看围度！不看体重！不看体重！不看体重！但是还是为数字感到高兴！90天的努力没白费！给三个月内减掉的4.2kg脂肪庆祝吧！

姐妹们减脂还是平常心！管住嘴迈开腿是必须的。在吃的范围尽可能地吃最好的。健身其实是与自己做对抗，身体也想偷懒，谁不知道躺着更舒服呢～有时间有精力的姐妹们还是建议去健身房上私教课或者小团课，真的巨有用！！！

梨形身材的我自身有轻微甲减，平时要吃药控制，过年生了一场病一直吃药，甲减就发作了再加上宅在家养病光吃不动一度肿到126斤。年后决定“重新做人”。4月恢复工作之后真的特别忙，在家健身的时间段也不固定，有时下午有时晚上。十点之后运动还经常失眠。（再怎么失眠也要努力睡觉保证7小时以上睡眠）

自我恢复的第一周最痛苦的，而且我对自己又狠又扎实。24小时后练完哪儿哪儿酸。不过一周后就不会再有那种感觉了，甚至有些想念巨酸痛的日子。

微博的姐妹们还是很厉害的，我也扒了很多小破站的视频，总的来说还是帕梅拉帕老师对我最有用，推荐大家可以跟着视频每天针对不同部位换着做，保持30分钟左右，瘦腿、瘦臀、瘦腰腹、瘦肩、瘦背、瘦手臂，慢慢就全身都瘦了，一定要坚持！！！做完操后必须要拉伸哟～
遇到瓶颈期也不要担心！好好管住嘴（后面会讲）掉称期会来的！只要保持良好的生活方式，身体也会慢慢变成易瘦体质的。女生练好肩颈气质也会变好哟～

其实有时间和体力的姐妹也可以分时段练，保持身体全天都是高新陈代谢燃脂状态！关于近15天的健身计划我已经列在p456里啦，大家可以参考也可以去小破站自己翻阅。p3是我日常在家健身会用到的东西。
关键词：帕梅拉、周六野。

最重要的饮食：
作为一个美食博主，每天面对的诱惑真的不少哈哈哈哈！我自己戒掉了化学添加糖！每天之少喝2000ml水，饮食低油盐、控制食量（半饱）、碳水控制，在吃的范围里选最优！高蛋白低脂肪！毕竟西安全是碳水，吃起来真的很夯！火锅白锅真的也很好吃的！大家可以下个薄荷健康查询食物热量。我没有那么细，就是多选择鱼虾、牛肉、蛋奶豆制品、新鲜蔬菜、水果。不吃合成再加工食品（零食）。

健身感觉自己变得更好了～也有精神气儿了！每天都会被饿醒！～最重要的是拥有更健康的身体和生活！还是重在坚持，大家要一起努力变美呀！
#减肥#