维持体重一天的吃吃喝喝分享～
起始体重∶112
今日体重∶95.5

早餐∶巧克力欧包➕鸡蛋➕黄桃➕红枣泡豆浆（加了三勺燕麦片）
午餐∶米饭➕黄焖鸡➕炸土豆条➕清炒冬瓜
加班∶两个小蜜橘
晚餐∶全麦面包➕糖醋里脊➕红烧鱼块➕黑椒鸡块➕小酥肉➕杏鲍菇➕一些小蔬菜
小tips∶
①生活化减肥才是根本，减肥是持久战，不存在快速瘦下去的方法，细水长流的坚持才是王道。
②减肥其实什么都能吃，控制量是关键，减肥的原理就是制造热量缺口，只要一天的饮食量摄入少于基础代谢，第二天就能掉秤。
③此号之后会分享一日三餐，不知道吃什么的可以跟着我吃（尽量保持日更）
#日常碎片plog##好好吃饭##减肥##封校状态下的大学生##校园生活##我的美食日记##大学生活# https://t.cn/RyhSf0r

减肥第104天

减肥是一个持久战，就是你要把减肥这件事情放长远，胖不是你一天吃出来的，减肥也一样。你把时间放长远一些，你不要把自己规划于一个礼拜减多少斤，一个月减多少斤，不要急。你如果遇到瓶颈期的时候， 每个人都会有，我也有过，体重不降反而涨，那体重就得天天都降么，身体不能储点水么！把心态调整好，心态越不好你越减不掉，真的，不信试试。 https://t.cn/Ryhi68O

Day 1176 — 果真吃回了原来的样子，镜子里的我再一次让人不忍直视。减肥真是一场持久战，还不能松懈。那些自以为是的感动又怎么抵得过这么多年的暴饮暴食。

把明天改成了调休，虽然还是有课，虽然还是变相的在家办公。至少能给两位寿星一起过生日了，就当作回家前的狂欢，狂吃或许会更贴切一些。如果一切顺利，我可是要回去一个月，时间真长。

今早破天荒的把回家的行李收拾好了，行李箱里装满了衣服，一时之间也没想起来还有什么是必须带回去的。走的那天就会什么都想起来了吧。只是可是对我来说，电脑手机身份证就是最为重要的了。

下午给我领导和琦琦以及阿飞买了杨枝甘露和冰美式，一直以来因为她们的无限帮助才使得我顺利破解家长对我抛来的难题，尤其是我的领导，一首感恩的心已经难以表达我的感谢了，她真的很好！

仍旧没有好好看教资，在平凡的世界和教资之间还是选择了前者。深知知识就是力量我却弃知识于不顾，我有罪，我忏悔。可是平凡的世界真的能让我感受到不平凡的温暖人情。

别后悔这些被荒度被浪费的日子，别遗憾自己的不够努力，每个人的花期不同，我只是现在缺少养分而已，我确实是看着自己的碌碌无为还不断告诉自己平凡可贵。狗还是我狗，汪汪汪汪汪。