#新书推荐# 2017.10.17 阿雅《所有流过的眼泪，都会变成钻石》，中信出版社。

从少女时代的“壁花小姐”，到收放自如妙语连珠的当红综艺节目主持人
从唱着“红豆，大红豆，烦恼忧愁青春痘，挫挫挫挫挫挫挫挫，全都不见了”的鬼马歌星，到摆脱“谐星”“女丑”称号的知性优雅女人。
阿雅的成长经历，就是一部“女孩成长史”，而这部成长史，由阿雅本人历时3年亲自撰写，可谓呕心沥血，字字珠玑。搭配鲜少曝光的多张私家照片，不仅是阿雅本人的生活和事业写照，更是一本娱乐圈的青春纪念册。

为别人鼓掌的人，运气都不会太差。那些你全心付出的善意，命运都会让它凸显价值，终有回报。

嘉汇汉唐书城微信在线商城（微信号：hantangbook)8折优惠，欢迎选阅。[心][互粉]

#做最好的自己##好好吃饭#
[猪头]早餐：紫米糙米红枣粥➕水煮蛋➕水煮菠菜
[猪头]午餐：炒意面➕煎蛋
[猪头]晚餐：紫米糙米红枣粥➕苹果
#运动#
壁花小姐第四周五组➕泡沫轴全身按摩拉伸
再加卷腹150
#小确幸#
用自己花的话装饰了一下客厅 丑丑的电箱被挡住啦 哈哈[兔子][兔子][兔子]
晚安[月亮][月亮][月亮]

#丸子的100天# DAY6：

三餐打卡：
早 胡萝卜包子＋八宝粥
午 米饭＋土豆丝＋蹭来的几口鸡丁和冬瓜
晚 米饭＋土豆丝
加餐 一根香蕉＋一把冬枣

[加油]运动打卡：
40min慢跑＋壁花小姐下半身训练＋天鹅臂手臂后侧训练

今天的我，是一只废鹅了
上班间隙还吃了同事的瓜子还买了豆腐皮吃，我有罪[失望][失望][失望]