从七月底开始 微博里总有人说塔尔寺游客太多了 甚至见过一个姑娘说这是她这两年来见过的人最多的景区。13年9月到14年6月，我自己数了数大概去了十一次塔尔寺。看过了塔尔寺的雨 雪 冬 夏。有过十几个人一起去的，有跟姐姐俩人一起去的，也有我自己去的。有时候早晨去的太早经常一个殿里只有我们跟诵经的喇嘛。然后我有大量的时间去学着磕长头。也会排着往功德箱里放钱。现在看到有那么多人去，自己心里有点难过。但愿我们循化的班禅故居日后不会也这样人满为患。

#安阳生活#【夜拍紫薇】昨晚在林州市龙头山公园纳凉、游玩，随手拍了几张紫薇花图片，共分享。紫薇，又称痒痒树，百日红等名称。紫薇树姿优美，树干光滑洁净，花艳丽，开花时当夏秋少花季节，花期极长。由6月可开至9月份，故有“百日红”之称，又有“盛夏绿遮眼”之美，此花有红满堂的赞语。#妙拍林州# https://t.cn/R2WxH9F

养脾之道

为什么夏天要注意养脾？

因为脾为土脏，按照五行生克关系是怕火，因为火克土，长夏（农历6月）是火的季节，所以长夏最要注意脾胃保健，否则脾胃在此时期最易患病，如腹泻、呕吐之类。

为什么饮食不能过饱？

脾的主要功能是运化水谷，为后天之本。养脾之道在于饮食不过饱，进食有规律，不吃损伤脾胃的食品，如过辣、过甜、过咸、过辛、过苦的食物。

为什么养脾要注意升阳？

因为脾主升清，脾的第三大功能是升清降浊，就是升人体的清气、降人体的浊气。具体是把水谷精微上升到心、肺，以营养全身；把浊气下输，由汗、尿、便排出。

发现肛门下坠或脱肛、内脏下垂、子宫脱垂、小腹下坠、久泄清谷、乏力，就有可能是中气虚（脾胃气虚）不能升清阳，那就应补中气，用补中益气汤之类，主药是益气的人参、黄芪、白术加升阳药升麻、柴胡等。

清阳不升还易引起低血压，主要表现是头晕、乏力、脉弱无力、饮食不佳，如血压低可服人参、黄芪之类。

为什么出血也要考虑脾？

因为脾统血，脾还有统摄全身血液的重要功能。脾气虚，不能升清，脾的固摄功能失职就会出现便血、尿血、崩漏（女子下血）等现象。保健的方法是饮食不要过饱也不要妄饮，要爱护自己的脾胃，可食荷叶包裹做的肉、饭等助脾阳升清，但如有下血应立即就医。脾气虚的主要表现有乏力，不思食、恶心、胃胀、矢气（屁多）、大便稀溏，肛门坠垂，舌质淡苔白腻，脉无力。

药食同补：可用山药、白术、苡仁、芡实、白扁豆，炖肉或熬粥均可。

脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。

药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。