以往的认知是情绪是不好的，特别是负面情绪，对待负面情绪，我们说的是赶走、控制……
看了《打开心智》，了解了情绪的本质，我们对负面情绪有了不同的认知，也有了不同的应对方法。
面对情绪不要拒绝它、排斥它，而是要试着理解它、接纳它，并在这个基础上去引导它、安抚它，让它顺着自己想要的方向发展，避免自己受到它的摆布和操纵——这是一个更好的心态。
看了《打开心智》，了解了情绪的本质，我们对负面情绪有了不同的认知，也有了不同的应对方法。
面对情绪不要拒绝它、排斥它，而是要试着理解它、接纳它，并在这个基础上去引导它、安抚它，让它顺着自己想要的方向发展，避免自己受到它的摆布和操纵——这是一个更好的心态。
#2022最佳书单# 我认为这三本书真的是年度必读，三本全都是超预期。樊登绝对可以算的上是中国的山姆怀利。他写的书比他推荐的书还要精品。这三本是让我读完之后就十分震撼的书，真的是认知有被打开~到目前为止，今年读过的书，只能算是有收获，但不多，绝对达不到震撼。这三本达到了，十分震撼~会反复读，另外又解锁了一批书单套娃
断袖少爷。已经成功的被film的演技和哭戏俘获[抱一抱][抱一抱][抱一抱]好会哭好会演一男的，好我见犹怜的[可怜][可怜][可怜]原来他泰正剧演员是长这样的嘛！！是我之前认知太少了，自从接触他泰，仿佛打开新世界真的太香了！盘里的韩剧都不想看了[笑cry][笑cry] 果然他泰有的是帅哥！只是我还没发现的！
我要补他的剧！！！！有没有推荐！！！ #泰剧深宅绅士#
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