2019.5.18—《脑知识早知道》
️ 「你的大脑是否疲劳」
脑疲劳主要是指思虑过度，使大脑长时间处于异常紧张状态，导致大脑从兴奋状态变味抑制状态。那么大脑疲劳都有哪些表现呢？
1. 头晕眼花、听力下降；2.四肢乏力或嗜睡；3.注意力不集中；4.记忆力下降；5.情绪不稳定，烦躁易怒、忧郁；6.反应迟钝；7.看书时看了一大段却不明白其中的意思；8.说话、写文章时经常出错；9.眼睛疲劳，哈欠不断；10.入睡困难，易醒多梦。
如果大脑疲劳长期反复出现，晚上又得不到足够时间的睡眠，就会变成慢性疲劳，引起神经衰弱，成为病态。
️ 「你的大脑是否疲劳」
脑疲劳主要是指思虑过度，使大脑长时间处于异常紧张状态，导致大脑从兴奋状态变味抑制状态。那么大脑疲劳都有哪些表现呢？
1. 头晕眼花、听力下降；2.四肢乏力或嗜睡；3.注意力不集中；4.记忆力下降；5.情绪不稳定，烦躁易怒、忧郁；6.反应迟钝；7.看书时看了一大段却不明白其中的意思；8.说话、写文章时经常出错；9.眼睛疲劳，哈欠不断；10.入睡困难，易醒多梦。
如果大脑疲劳长期反复出现，晚上又得不到足够时间的睡眠，就会变成慢性疲劳，引起神经衰弱，成为病态。
下午看了传说中的华佗在世老中医，我以为是有一大把长胡子的老爷爷，没想到是个30几的小年轻。不过有老中医的气质，和蔼可亲。
老中医说我生冷的东西吃多了，伤了脾胃，脾胃差自然湿气重，嗜睡没精神，舌苔重，还气血不足，说后面越来越严重时还会多梦健忘，健忘健忘……其实我现在已经每晚忙着做梦了，而健忘，我不想要～
老中医说我生冷的东西吃多了，伤了脾胃，脾胃差自然湿气重，嗜睡没精神，舌苔重，还气血不足，说后面越来越严重时还会多梦健忘，健忘健忘……其实我现在已经每晚忙着做梦了，而健忘，我不想要～
运动让气血也通起来，特别是身体有湿气的人，出点汗，特别能把湿气带走。
但是过犹不及，倘若过度，反而是对气血的消耗。
这些症状，证明你运动过度了
运动后感觉疲劳而不是轻松。（如果是咬牙坚持后继而又轻松了，变更是透支了）
1:月经迟来，量少。
2:没有食欲，消化不良。
3:情绪不稳易冲动。
4:失眠、多梦、嗜睡，醒来脑袋昏又沉。
但是过犹不及，倘若过度，反而是对气血的消耗。
这些症状，证明你运动过度了
运动后感觉疲劳而不是轻松。（如果是咬牙坚持后继而又轻松了，变更是透支了）
1:月经迟来，量少。
2:没有食欲，消化不良。
3:情绪不稳易冲动。
4:失眠、多梦、嗜睡，醒来脑袋昏又沉。
✋热门推荐