你有中招吗？？？？[污]
“产后腰痛”的原因之一
骨盆前倾和前移，多见于产后妈妈，因为要经常抱孩子，
而腹部核心又没力量，会让整个骨盆往前顶出去，
让腰肌去代偿，久而久之就会腰疼，小腹突出！[思考]

Dr.stretch-拉伸専門店，为您的健康保驾护航！[爱你]
#Dr.stretch# #拉伸# #健康# #体态# #骨盆前倾# #腰痛# #小腹突出#

今日菜品分享[太阳]
--金玉满堂
主要食材;玉米 豌豆 葡萄干 枸杞
玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可以促进通便，有缓解产妇便秘的作用。孕期及生完孩子之后的这段时间是黄褐斑爆发的一个高峰期，是困扰许多产后妈妈的问题，玉米中含有丰富的天然维生素 E，其能延缓皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。搭配富含蛋白质的豌豆，让这道菜的营养价值更全面~ https://t.cn/A6vBZmk5

尝尝宝宝未来的口粮

现如今，“优生优育”理念逐渐普及，各位在成长发育的每一个方面，都希望给提供蕞好的条件。

养宝宝敲无奈的，莫过于自己的身体跟不上。看着小宝贝一天天长大，的奶水却产得越来越少，是不是会怪自己不给力呢?可千万别这么想，这不是的错。产后很多因素都会让妈妈产奶不足。其实，影响奶水的蕞重要因素就是营养，可以说它是奶水分泌的基础。
想要有充足的奶水，必须吃够优质蛋白质、维生素和矿物质。在多方下，我选择这款康维多·荷莱蕊牛奶粉作为营养补充，进口奶粉，含有维生素矿物质，高钙高铁高蛋白质避免产后贫血，无蔗糖，不饱和脂肪，不用担心发胖，有利于恢复身材，还富含DHA和益生菌，后期断奶喝也很合适，未来的口粮让先来试试嘴