2021.12.19 ❤️
一周七天这周约会了四天嘻嘻[兔子]
虽然整周都被工作折磨，这周继续被工作折磨。
周三吃到了超级难吃的羊排，建议外婆家可以把这道菜删了。[吐]
周五因为我加班小孙下班了到我家给我煮火锅，一边吵架一边吃火锅[可爱]
周六去小孙家吃饭，坐在客厅跟他讲话的时候，太顺口了吧唧一下亲上去。小孙惊呆了，我立马想起这是在他家，赶紧给他擦口红印。[污]
周日发现了好吃的泰国餐厅[馋嘴] 一边吃饭一边加班的时候小孙给我把虾都剥好放碗里[太开心]
我有四颗蛀牙 没想到还得斥巨资补牙 [失望]
因为以为小孙不帮我灌被子而突然暴走超级凶，反思自己：不能被黄总影响待人方式，不能被情绪控制，不能对小孙暴躁，不能吼人。
果然甜蜜期是会逐渐冷却的，现在越来越多地出现了吵架拌嘴讲道理的情况，隔一两天就会出现。我总是希望他对我更好，有一点不顺心就表现出强烈的不满、突然不开心或者直接爆炸凶人。为什么会变得这么敏感呢？婚前焦虑吗这是？

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　　经期前后的不良情绪变化怎么调理

　　女性每个月的好朋友都是会光顾的，每次的情绪都是有一定的变化的。因为这个时候是变化，女性会变得烦躁，脾气也是比较暴躁的。身边的男士还是需要注意的，因为不注意就会遭殃。生理期是女性特殊的时期，那么女性在这时期饮食要注意哪些呢？有哪些食物不能吃呢？

　　生理期间饮食方面都应该注意些什么？

　　1、不宜吃咸食

　　女性来生理期到来前十天左右就注意不要再吃含盐量高的食物，因为这一类的食物会让女性体内的盐分和水分增加，在生理期前使体内的孕激素含量增加，从而导致水肿，头痛的现象出现。

　　2、不喝含气的饮料

　　大多数含气的饮料中都含有磷酸盐成分，这些磷酸盐成分可以和人体内的铁元素发生化学反应，致使铁元素难以被人体吸收，使身体缺乏铁质。也因此会在生理期出现身体疲劳无力，精神不振的现象。另一方面，这些含气的饮料中含有的碳酸氢钠会和身体中的胃液所中和，使胃酸的消化功能和杀菌功能有所降低，造成食欲不振。

　　3、不能吃刺激性食物

　　在生理期间，这些刺激性的食物会对女性产生很大的影响，这些食物会让女性感觉到身体特别的疲劳，消化不良，也会变得没有胃口。因此，在生理期间，饮食上要格外注意，应该多吃一些清淡并且容易消化和吸收的东西，不吃酸的和有刺激性的东西。

　　4、不能吃辛辣生冷的食物

　　生理期间食用辛辣生冷的食物对女性的身体有些极大的伤害，受影响最大的就是盆腔中的血管了，它们会使血管收缩，影响到血液循环，血液流通不畅，则会造成经血减少，严重的话甚至可以完成月经突然停止。除此之外，烟和酒也是具有巨大刺激性的东西，对女性的生理期也会产生影响。如果在生理期间抽烟喝酒的话，会出现痛经或者月经失调的现象。

　　5、不吃乳酪类食物

　　可能很多人都不知道，乳酪类的食物是造成女性生理期痛经的主要原因。有很多人认为女性在生理期间是比较缺乏营养的，因此想尽一些办法来补身体，例如，喝牛奶，吃鸡蛋等。可是她们却不知道，这些乳酪类的食物，对于生理期中的女性来说有多么大的影响。经研究，牛奶、奶油、鸡蛋等这些乳酪类食物会对人体吸收镁元素产生影响。

　　经期吃什么菜好

　　1、菜花、胡萝卜

　　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

　　2、菠菜

　　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

　　3、南瓜

　　由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

　　4、大豆类

　　有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

　　女性经期的调养是很重要的，这个时期的身体是很虚弱的，只有注重日常的保养，在将来身体的健康上才有更好的积累。上文中的饮食，对于女性经期有恢复的，大家爱一定要注意多吃点，也会缓解经期的疼痛感的。

青春期初期孩子的焦虑主要表现在，怀疑自己的能力，别人对自己的欢迎程度，自己的外表。并且喜怒无常，生闷气，注重隐私，脾气暴躁。青春期孩子非常需要情绪疏导，如果亲子关系和谐，那么家长和孩子的交流就会起到这样的作用；如果亲子关系不好，那么就需要寻求心理辅导的帮助。

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