岁月最美是心安，人生最好是简单丰子恺说：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。”尽管日子总是行色匆匆，但依然可以活得自在安然。越来越清晰的懂得，岁月最好是心安。心安，最踏实，最宁静，没有担心，没有躁动。心安的样子，很美。心安，可以安静的听一曲音乐，激昂的，舒缓的，在旋律中听山水，听清泉石上流，淙淙的泉水从心头清清流过。透过清泉，看石头的纹路，砂石的凹凸清晰可见，沙砾历历可数。鱼儿在水中畅游，空中无所依，看鱼儿自由生长的天地。心安，可以安静的听风。即使狂风大作，内心仍然是一份从容淡定，坦然沉稳。一个人内心安静，眼神沉静如水，语言有条不紊，举止优雅而不俗，眉目中透露着恬淡内敛，深沉含蓄，就像这含苞待放的百合花……

睡前按一穴，一觉到天亮，永不做噩梦

厉兑穴是胃经的最后一个穴位。厉是噩梦的意思，兑是八卦中的一卦，代表沼泽，厉兑的意思就是掉进了噩梦的沼泽中。这个穴对爱做噩梦的人来说特别有意义，另外，对于有神经错乱症状的人来说，厉兑穴能够静心安神。

怎么揉厉兑穴才有好效果呢？有个简单的办法：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚趾肚。同时，索性把10个脚趾都掐一掐，这对于安眠特别有好处，这样晚上就不爱做噩梦，就该做好梦了。

以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔，九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#

秋尽的日子有些阴沉，走跑的节奏带来一丝释放和开怀！任何人都不喜欢被贴标签，被评判，教授！没有感同身受所以不必去带有色眼镜评论，也许越是亲近的人越肆无忌惮，正所谓恃宠而骄有恃无恐！这世界太多不公平太多浮躁和自以为是，我想还是运动简单让人安静静心还有思考！太多的声音让人无法专注和清醒，不如不听为快，做纯粹一点的自己！也许不讨喜但没关系，为什么我要讨你的喜，因为你也没有讨我的喜！喜欢就多在一起，不喜欢就静静的走开！毕竟我自己开心更重要吧！[偷笑]