#哥本哈根减肥法[超话]# ☘️2022/11/5
56岁小老太的减肥日常
【今晨数据】
158公分/94.2斤，较昨日⬆️3.4斤
【饮食日记】
早：无糖咖啡
午：小鸡炖蘑菇+山野菜+烤串+野菜团子
晚：辣椒酥
【运动记录】
秋高气爽，湖光山色，日行约万余步，就为那一口农家大锅饭。晚上买了平时不敢吃的辣椒酥，香酥微辣，就是份量涨的有点吓人哈，真是胡吃一天胖三斤啊～
56岁小老太的减肥日常
【今晨数据】
158公分/94.2斤，较昨日⬆️3.4斤
【饮食日记】
早：无糖咖啡
午：小鸡炖蘑菇+山野菜+烤串+野菜团子
晚：辣椒酥
【运动记录】
秋高气爽，湖光山色，日行约万余步，就为那一口农家大锅饭。晚上买了平时不敢吃的辣椒酥，香酥微辣，就是份量涨的有点吓人哈，真是胡吃一天胖三斤啊～
#上班恐惧症治疗指南[超话]#
原本做好心理建设预备躺平的三周年，变化来的猝不及防，又要被迫always day 1[融化]
有点舍不得最近躺平的日子，遛弯儿做饭长胖养生壶里泡枸杞[咖啡]
面对别人的恭喜我却因为害怕未知，上班恐惧症已经从周日提前到周六晚上[二哈]
只能通过做规划和记录以及增加一些生活中的第一次帮助我勇敢尝试，期待明天[飞机]
原本做好心理建设预备躺平的三周年，变化来的猝不及防，又要被迫always day 1[融化]
有点舍不得最近躺平的日子，遛弯儿做饭长胖养生壶里泡枸杞[咖啡]
面对别人的恭喜我却因为害怕未知，上班恐惧症已经从周日提前到周六晚上[二哈]
只能通过做规划和记录以及增加一些生活中的第一次帮助我勇敢尝试，期待明天[飞机]
晚上去逛超市突然发现是有打折的 买到了9.9的炸猪排有点小开心。就是搭配嚯嚯两杯可乐下去又胖了
今天也被阿婆搞到 还是不懂为何带墨镜看电视对眼睛好 反正她看中了我身上的衣服 我脱下来送给她 她竟然说我穿过的她要洗洗 我一个爆炸说 你自己闻闻摸摸！她一闻果然香喷喷软绵绵开心得不得了[微笑]吃得消她都是事情
这次瀞灵廷被干的太惨了 刚想看15闪亮登场 就又一个反转结束了 真是急死我了 不过我觉得冬狮郎帅了好多啊
今天也被阿婆搞到 还是不懂为何带墨镜看电视对眼睛好 反正她看中了我身上的衣服 我脱下来送给她 她竟然说我穿过的她要洗洗 我一个爆炸说 你自己闻闻摸摸！她一闻果然香喷喷软绵绵开心得不得了[微笑]吃得消她都是事情
这次瀞灵廷被干的太惨了 刚想看15闪亮登场 就又一个反转结束了 真是急死我了 不过我觉得冬狮郎帅了好多啊
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