#秋冬养生##给生活加把劲##微博健康公开课# [一颗大葱，5种药，但99%的人都吃错了！不看不知道（1）]大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。俗语有云：一根葱，十分钟。大葱的确对男性生殖健康有帮助，但实际上，葱作为药食同源的佳品，在一些常见病方面，大葱也有其独特的养生疗效。就大葱来说，它的维生素含量就是苹果的10倍，而其中所含的硒是细胞的抗氧化剂，与人体的健康息息相关。但是：很多人都吃错了！大家平时吃葱主要有两个误区：
第一个误区是重视葱绿部分，轻视葱白部分，甚至是切掉葱头，直接丢掉。葱白连着根，含有挥发油、葱蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。葱叶中的维生素C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量，都明显高于葱白部分。葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒。葱根需要洗净，然后剁碎一起吃，千万不要丢掉了！
第二个误区就是，葱绿部分喜欢炒、水煮或者油炸等。这样一来，脆弱的葱绿中的营养物质基本都消耗殆尽了，而很多高明的大厨都会在最后撒上一把生的葱花！不但美观，而且最大限度地保持了葱绿的营养价值！

预言一下下个月我会发的一条朋友圈/微博
就初中高中时候吧，我爸允许我一周吃一次泡面，我把他安排在周六早晨，当做享受（朝圣不至于）
现在大学了，我试了试一天吃四顿，第四顿就吃泡面或拌面，当做任务吃，我才发现
也挺好吃的[开学季][开学季][开学季][开学季]
我妈总是说少吃点kfc这些垃圾食品，小时候说让我连吃一个月kfc，看我吐不吐。
现在大学了，我想，天下还有这种好事儿？[开学季][开学季]

#微博健康公开课# #健康美好生活计划#
多吃没坏处

　　真相：水果吃太多易胃寒、胃痛。第二军医大学附属长海医院营养科主任医师蔡东联指出，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。香蕉含糖量较多，血糖高者和肾功能不全者要少吃。