#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day18
百日减脂打卡第018天
2022年10月18日
身高：158cm
初始体重：62.15kg
今日体重：61.85kg
体重又涨了，但是还好，在我接受范围内，我相信接下来又会掉的。毕竟裤子松啦。
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关于运动，今天不太想运动，就练了几组美丽芭蕾，依然是大腿手臂好酸啊！
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关于今天的减脂餐饮食记录，昨天吃的多早上就轻断食，中午做了减脂餐，晚上也是减脂餐。
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今日反思：别懒，出门买点其他肉肉。
【减肥打卡】Day18
百日减脂打卡第018天
2022年10月18日
身高：158cm
初始体重：62.15kg
今日体重：61.85kg
体重又涨了，但是还好，在我接受范围内，我相信接下来又会掉的。毕竟裤子松啦。
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关于运动，今天不太想运动，就练了几组美丽芭蕾，依然是大腿手臂好酸啊！
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关于今天的减脂餐饮食记录，昨天吃的多早上就轻断食，中午做了减脂餐，晚上也是减脂餐。
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今日反思：别懒，出门买点其他肉肉。
18年那会，体重是98斤，我身高168cm，体脂率一直很低，是能看出肌肉线条的那种。但现实中整个人看起来就是有点亚健康了，上镜还算正常。
然后我想着这次减肥，咱就随便减减到105就行了。
结果我打开搜一下“小基数减肥”，看到和我同样身高的都是从100斤往下减到90斤？？？？？
这种现实中看着会好看吗？（非模特的话）
然后我想着这次减肥，咱就随便减减到105就行了。
结果我打开搜一下“小基数减肥”，看到和我同样身高的都是从100斤往下减到90斤？？？？？
这种现实中看着会好看吗？（非模特的话）
记录日期：2022年 10 月 18日
身高; （160 ）厘米
减肥前体重 106.7斤
目标体重 79 斤
辟谷第1天：106.7斤
辟谷第2天：104.7斤
辟谷第3天：101.9斤
辟谷第4天:
辟谷第5天：
辟谷第6天：
辟谷第7天：
辟谷第8天：
辟谷第9天：
辟谷第10天：
辟谷第11天：
辟谷第12天：
辟谷第13天：
辟谷第14天：
辟谷第15天：
辟谷第16天：
辟谷第17天：
辟谷第18天：
辟谷第19天：
辟谷第20天：
辟谷第21天
复食第1天：
复食第2天：
复食第3天：
复食第4天：
复食第5天：
复食第6天：
复食第7天：
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身高; （160 ）厘米
减肥前体重 106.7斤
目标体重 79 斤
辟谷第1天：106.7斤
辟谷第2天：104.7斤
辟谷第3天：101.9斤
辟谷第4天:
辟谷第5天：
辟谷第6天：
辟谷第7天：
辟谷第8天：
辟谷第9天：
辟谷第10天：
辟谷第11天：
辟谷第12天：
辟谷第13天：
辟谷第14天：
辟谷第15天：
辟谷第16天：
辟谷第17天：
辟谷第18天：
辟谷第19天：
辟谷第20天：
辟谷第21天
复食第1天：
复食第2天：
复食第3天：
复食第4天：
复食第5天：
复食第6天：
复食第7天：
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