#六十日减脂第八天#
昨天休息日正好赶上工作出去忙活一下。图一是昨天的饮食不是很健康而且饮食非常不够，没办法工作餐都是炸鸡汉堡的快餐不敢吃，但最后还是忍不住吃了三五根薯条表示一下。刷微博又看到帅Sos更新。瞬间又打鸡血了[加油]。体重变化在图三，因为上述原因昨天饮食没做好，水也没喝够。体重一下子掉了近1kg。今天已经是会有所回升。周一啦继续锻炼[加油][加油]
昨天休息日正好赶上工作出去忙活一下。图一是昨天的饮食不是很健康而且饮食非常不够，没办法工作餐都是炸鸡汉堡的快餐不敢吃，但最后还是忍不住吃了三五根薯条表示一下。刷微博又看到帅Sos更新。瞬间又打鸡血了[加油]。体重变化在图三，因为上述原因昨天饮食没做好，水也没喝够。体重一下子掉了近1kg。今天已经是会有所回升。周一啦继续锻炼[加油][加油]
8月13日气象消息显示，开封地区将会出现雷阵雨，局部地区伴有强对流天气。为积极应对恶劣天气，中国开封SOS儿童村立即启动应急预警机制，要求各家庭、各部门要超前做好防范工作，认真做好各项应急准备工作。
晚上，盛振国村长又带队深入家庭开展巡视检查，叮嘱家庭做好防雷、防雨工作，加强安全防范，确保家庭孩子人身安全和家庭财产安全。
晚上，盛振国村长又带队深入家庭开展巡视检查，叮嘱家庭做好防雷、防雨工作，加强安全防范，确保家庭孩子人身安全和家庭财产安全。
#中国SOS儿童村#下午，莆田sos儿童村下发通知，多措并举，做好防暑降温工作。附： 防暑禁忌①忌剧烈运动：会引发血压升高、心慌气短或中暑昏倒。②忌过量饮酒：夏季大量饮酒，会助热生湿。③忌长时间呆在温度过低的空调房中：会导致汗腺关闭，影响正常代谢和分泌。④忌受热后“快速冷却”：大汗淋漓时立即洗冷水澡，会使全身毛孔快速闭合，热量积郁体内。
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