认知在我们的情绪调节中非常重要，根据情绪的 ABC 理论，对于同样一件事情，不同的观念（认知）会导致不同的情绪体验和行为结果。

比如，孩子失手把水杯打破了。这样一个情景进入我们的大脑，传递到边缘系统，边缘系统产生了情绪反应，我们可能会不开心。这个时候，我们的认知也在前额叶工作，如果我们认为：“这个臭小子，昨天刚刚打破了一个杯子被批评了一通，今天就又把新杯子打破了，怎么这么不长记性呢？”这么一想，那可想而知，接下来父母肯定是会暴怒的。但是如果我们认为：“小孩子嘛，难免会毛手毛脚，没什么大不了的。”这样想的父母的情绪就能很好地平复了。

尽管认知在我们的情绪管理中这么重要，但是前额叶皮质一般要到25 岁左右才会成熟，而且大脑中通向边缘系统的回路很短，情绪的产生是非常迅速的，实际上在我们 “发脾气” 时，大脑的前额叶很可能是 “短路”的，成人在发脾气时也很难保持思考。从这一点上说，孩子的情绪调节能力差是完全可以理解的，父母要给孩子留出发泄情绪的空问，接纳孩子的负性情绪。#育儿[超话]##育儿知识##育儿#

人总是会生活在一件件事情的情绪熵中…使得你心情低落，内心变得很脆弱想要逃避，以及不断的内耗自己，而无法真正的做事情以及向前走…，而这个时候你的认知以及调节能力会起到关键性作用。我常常会跟自己对话，时间那么珍贵，我不想把时间都浪费到每一个自我否定，和他人做对比，哪些无意义的内耗中，更多是需要鼓励自己你真棒，每天都在进步，要活在当下感受一切生活带给你的好与不好，感受它享受它，这本该就是我们来这世上必经之路，每个人都是一样的。在这过程中你可以选择你想要一个什么样的自己以及一个有价值的人生。内心的富足才是真正意义上的富足以及自由。—致今日的低落…[摊手] 磨炼心性的美妙时机…[666]

今天一位一期的学员来找我聊天
很欣慰，她进群的那几个月小白一个，问题都问不出来到今天从聊天发言就能感觉到她对市场有了一定的认知水平
她的问题应该是大多数交易者都在面临的问题
有点技术功底了，也可以独立完成交易，但是对后面的路比较迷茫。
这个时期需要做的事就是沉淀再沉淀

贴一下聊天记录吧[二哈]