破案了！最近广泛流传的这个考试情景，原来发生在菲律宾比科尔大学工程学院
事情缘由是：讲师Mary教授试图通过这种方式来防止作弊
她最初只是要求学生准备一个简单的头饰，以防止偷看
没想到学生们超出了老师的期望，用日常材料制作出各种个性头饰
教授认为，这个做法不仅防止了目光游移，还激发了学生的创造力，使考试压力更小
不知道会不会有其他老师效仿？

读到一段文字，写得很精辟。

下图

值得思考的地方很多：教育体系、教材选择、教育目标、人才选拔导向调整……

当然，个人觉得更迫在眉睫的是已经“培养”出来的这些“书生气”的读书人应该怎么“再造”？让他们除了成为一颗颗螺丝，更能激发出适合我们国情发展需要的“创造力”。

“书生气”变成“接地气”。

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趴着午睡有4大伤害！午睡还要避开哪些“坑”？

1、伤血管
趴着睡，身体蜷曲无法舒展，血液循环不畅，血管压力增大。
 
2、伤神经
趴在胳膊上午睡，身体多处神经也会受到压迫，容易造成焦虑情绪，或引起入睡困难。
 
3、伤脊柱
伏案姿势，颈椎、腰椎、背部承受压力较大，长此以往容易造成这些部位的损伤。
 
4、伤呼吸
趴着睡还会影响呼吸、血液循环和神经传导，醒来后出现眼花、耳鸣、头昏、肢体麻木，不仅达不到休息的目的，反而加重疲惫感。
 
【午睡避开这些“坑”】
1、别趴着午睡
建议准备折叠躺椅、U型枕，午休时在办公室使用，眼睛、颈椎等部位得到松弛和调整。还可采取头高脚低侧卧睡姿，减轻对心脏的压力，减少回心血量，防止打鼾。
 
2、午睡别睡太久
研究显示，午睡超过1小时，增加患糖尿病的风险。午睡时间以30～60分钟最适合，如果时间太短，浅睡眠状态醒来后可能感到不舒服。
 
3、饭后别马上午睡
刚吃过午饭，大量血液流向胃，大脑供氧下降，马上入睡易引起大脑供血不足。大量食物积聚在胃中，不利于食物充分消化，且对食道有损伤。
 
4、午睡后别马上起身活动
午睡后，建议先按摩心前区和胸部，以防止眩晕。喝一杯白开水，及时补充体内水分。
 
【不能午睡，怎样缓解疲劳】
1、闭目养神，调节并放慢呼吸节奏。
2、按揉太阳穴、百会穴、睛明穴，可改善、放松脑部紧张感。
 
【午睡的3个好处】
1、修复皮肤，延缓衰老
①睡眠中，加速皮肤的新陈代谢。
②睡着时，肌肉、内脏器官的消耗减少，皮肤血管开放，血液到达皮肤进行自我修复和细胞更新。
③午睡有助于补充夜间睡眠不足，起到促修复的作用。
 
2、促进泪液分泌，有效护眼
①闭上眼睛，眼球睫状肌得到休息，防止视力下降。
②泪腺分泌泪水，滋润眼球。
 
3、保护大脑，改善记忆力
①午睡可以让大脑得到休息，激发创造力，提高下午的工作效率。
②大脑皮质的神经细胞受到保护，全身肌肉也能得到放松，逐渐恢复消耗的体力。