#李旻浩全能大主舞# 大主舞＆专业舞者【】辉煌的上半年绝美紫发绝对百万断层♂️运动服▪️33天队内首个百万直拍“好会扭”“脸好绝”热/搜出圈李糯zzan!
减脂日记Day26
体重
初始体重:133.3斤
上周体重:132斤
今日体重:没称
饮食
早餐:烤吐司，烤红薯，煎鸡蛋，酸奶
午餐:粘豆包，巴沙鱼炖萝卜丝
晚餐:胡柚
加餐:️
运动
骑车四十分钟
晚餐少吃第五天，这周总算结束了，饮食上控制晚饭少吃，不算太艰难
#稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
体重
初始体重:133.3斤
上周体重:132斤
今日体重:没称
饮食
早餐:烤吐司，烤红薯，煎鸡蛋，酸奶
午餐:粘豆包，巴沙鱼炖萝卜丝
晚餐:胡柚
加餐:️
运动
骑车四十分钟
晚餐少吃第五天，这周总算结束了，饮食上控制晚饭少吃，不算太艰难
#稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
#好好吃饭##减肥日记#
今天周六，但是八点多就醒了
1️⃣九点多起床一小时空腹有氧，
咱只能说帕姐的体能真的强，45分钟不带喘的[给力]
废材已经瘫痪在瑜伽垫上了[二哈][二哈][二哈]……
2️⃣做完运动直接做了午饭，
鸡肉丸番茄意面➕凉拌煎蛋包菜[耶][耶][耶]
3️⃣疫情严重，下午就不出门啦，
宅家追剧看书[喵喵][喵喵][喵喵]
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1️⃣九点多起床一小时空腹有氧，
咱只能说帕姐的体能真的强，45分钟不带喘的[给力]
废材已经瘫痪在瑜伽垫上了[二哈][二哈][二哈]……
2️⃣做完运动直接做了午饭，
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3️⃣疫情严重，下午就不出门啦，
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