大夫下班晚，爷爷说不用等了人家有饭局，我没过脑子跟风说“哦，我还真忘了！”给大夫发个信息就把手机扔一边了。等我们几个吃饱喝足后大夫到家了[偷笑]为表歉意给大夫做了冬阴功汤，馅料有大虾和他爱吃的金针菇。女儿看后表示也想吃虾。立马行动，再次开锅煮，就这样这顿饭忙乎到八点！我收拾的时候大夫准备栗子！就这样生活也好。

我净身高173cm，假期间吃了几顿香喷喷，体重从109到了110。

然后我前两天发微博说，想把假期迅速增长的浮膘迅速减掉，就是中午好好吃饱吃爽，晚上只喝大米粥或者七子粉。

我就是用这个方法，体重下来了， 108.6了，还少了0.4。

很多朋友是看着我瘦下来的，我刚开始录吃饭视频提倡主食，说主食减肥法的时候是7月初，114斤。

因为带着按主食减肥法吃饭，我要以身作则，主要是一起体验身体变化我好感受大家的问题，也就是按我说的，确实是小基数一个月瘦1～2斤。

这个速度非常非常慢。

7月、8月、9月、10月，大家看着我吃、看着我的体重从114到113、112、111、110、109……

停滞状态很多，每个数字都要停半个月左右～

我没有急过，甚至有过上升，我很淡定的告诉大家正常，因为我知道我吃多了。

体重不会每天下降的。

小基数跟着我吃就行， 我173cm都稳定的瘦到了108.6，就是生活化饮食减脂，不要急，慢慢来，气定神闲的就瘦了。[嘻嘻]

2022.10.1
出游第一天
中午按照惯例 第一顿酒店点餐
点了三杯饮料 湘菜 吃的肚子圆鼓鼓
吃饱喝足出发橘子洲[太开心]
好多人 好多人 挤麻了
拍了小呼呼很多张背影 他就只发给我这一张
那就把他最满意的发出来吧
橘子洲的江边拍了一张算看的过眼的合照
咔嚓咔嚓
出发文和友 咻咻咻 转场
去五一广场吃了肆姐米粉也 确实好吃
只有一碗的原因：小呼呼中午吃完一直不舒服哈哈哈哈哈 只能看着我吃 虽然也薅了几口吃
我就喜欢奇奇怪怪的合照哈哈哈哈

我强烈要求拍的
最后一张：小呼呼一直拿着原相机拍我 我对他这行为的眼神哈哈哈哈哈