#好的伴侣会让你认识自己#
其实我也不知道怎么就和大哥谈了这么久
从一开始，我跟他说的就是，如果我们两个月后还能像现在这样无话不说，我觉得应该不行，可能就没话说了，可能也就分了
再后面也就各种吵架，我觉得估计吵一吵也就分了
不过，事情可能跟我想的不一样
我似乎忘了我当初是看上他对婚姻对爱情谨慎又认真的态度
其实他并不是一个很浪漫的人，也不是一个很懂女生心思的人，也经常特别直男
但可能一直以来我们能做到的，就是对双方的坦诚，能够游刃有余的在生活日常和深度交流中切换，他愿意跟我探讨一些我们之间的问题，也会愿意陪伴我去面对自己的坏情绪
所有的问题都能够坦诚的坐下来好好聊聊，聊完大家各自给出自己的方案，最后去解决问题
能走到现在这样，其实也是依赖于两个人的沟通模式吧
其实，还有一个点，也就说，大家能够在相处的过程中发现真实的自己，而且能够在对方面前做自己
就像我昨天晚上说他，是一个缺乏内在动力的人，只有当外界环境逼迫他的时候他才会愿意去面对一些问题，也就是因为这个最基本的行为特质，表现在两个人相处中，他始终都是我们关系里被动去解决问题的那个人，所以这也带来了一个好处，那就是给他带来了不焦虑的特质，也就没有那么多坏情绪，也就是我最开始看到的情绪稳定（这个只是一个外在表现而已，本质原因还是因为他不喜欢思考太多规划太多，不存在太多的焦虑情绪）
另外，他是一个比较乐观的人，也就是因为不焦虑不喜欢规划太远想太远，所以他能够在看到最悲观的情况下选择相信最乐观的情况
而这两点，恰恰与我完全相反，我是一个比较强内在动力的人，喜欢规划未来（虽然不一定实现），这就导致我想改变现实的心比较强，也有一个缺点就是想要的太多，容易焦虑，在想清楚所有最坏的情况下，会很容易悲观，陷入一种情绪化的状态中
所以说，你看，一个人，他表现出来的行为或许真的很小，但是背后的本质可能却要很久才能发现，这也就是一个自我发现和成长的过程，也恰恰两个人长期的相处中最能看到自己的这一面
其实，和别人的近乎完全近距离的长时间相处（爱人，家人），你会发现你是一个那样多面的人，会自私，会敏感，会多疑，也会有占有欲，也有想要爱一个人，也想要付出，也会因为生气选择冷暴力，也许之前的一切都是我们所设想出来的相处模式，而真正与一个人相识相知相处到默契，是需要时间的磨砺的，我们也会在其中看到自己最美好最光明也最黑暗的一面
我昨天晚上问他，你觉得在这段关系中，感到快乐还是消耗更多?
他说，80%都是快乐的呀，剩下20%是因为我们吵架的时候，我情绪不好他就很容易陷入情绪化的状态，这个并不是我的问题，是他自己的行为模式导致的
我说，我能感觉到
毕竟，一段关系里，对大家是成长快乐还是消耗，大家都能看的很清楚
就像他说的，每天都在盼望下班，下班了就可以聊聊天，周五下班想到能见到我，就很有动力很开心
其实我也是，想想昨天下午，在家等他下班，就一直在想，什么时候回来，二十分钟的路，怎么走了40分钟都还没到，等呀等，然后终于等到开门了，是真的很开心呀
可能，爱也就是，你想到一个人，你就想见到他
比起我想你，可能我出发去当面见你是更大的一种浪漫吧
晚上睡醒了，有时候就动了一下，大哥无意识状态下就会翻身过来抱我，然后你看他的时候他眼睛又悄悄睁开了一点缝隙，本来以为你看了一眼，结果他又马上睡着了，可能也就是无意识的以为我醒了，想抱着我赶紧睡着
今天憨憨大哥陪我去成都考试，现在坐在旁边睡觉
我还悄悄问他，你一会儿睡觉会不会打呼噜，他悄悄说应该不会吧，如果打呼噜就叫醒他，我怕社死，我说没事，不叫了，等会儿如果你打呼噜，我就给你录下来，然后回去给你看，他说你也太坏了吧
哈哈哈，才知道我坏，晚了
——记于6月11日达州至成都东C951动车上
其实我也不知道怎么就和大哥谈了这么久
从一开始，我跟他说的就是，如果我们两个月后还能像现在这样无话不说，我觉得应该不行，可能就没话说了，可能也就分了
再后面也就各种吵架，我觉得估计吵一吵也就分了
不过，事情可能跟我想的不一样
我似乎忘了我当初是看上他对婚姻对爱情谨慎又认真的态度
其实他并不是一个很浪漫的人，也不是一个很懂女生心思的人，也经常特别直男
但可能一直以来我们能做到的，就是对双方的坦诚，能够游刃有余的在生活日常和深度交流中切换，他愿意跟我探讨一些我们之间的问题，也会愿意陪伴我去面对自己的坏情绪
所有的问题都能够坦诚的坐下来好好聊聊，聊完大家各自给出自己的方案，最后去解决问题
能走到现在这样，其实也是依赖于两个人的沟通模式吧
其实，还有一个点，也就说，大家能够在相处的过程中发现真实的自己，而且能够在对方面前做自己
就像我昨天晚上说他，是一个缺乏内在动力的人，只有当外界环境逼迫他的时候他才会愿意去面对一些问题，也就是因为这个最基本的行为特质，表现在两个人相处中，他始终都是我们关系里被动去解决问题的那个人，所以这也带来了一个好处，那就是给他带来了不焦虑的特质，也就没有那么多坏情绪，也就是我最开始看到的情绪稳定（这个只是一个外在表现而已，本质原因还是因为他不喜欢思考太多规划太多，不存在太多的焦虑情绪）
另外，他是一个比较乐观的人，也就是因为不焦虑不喜欢规划太远想太远，所以他能够在看到最悲观的情况下选择相信最乐观的情况
而这两点，恰恰与我完全相反，我是一个比较强内在动力的人，喜欢规划未来（虽然不一定实现），这就导致我想改变现实的心比较强，也有一个缺点就是想要的太多，容易焦虑，在想清楚所有最坏的情况下，会很容易悲观，陷入一种情绪化的状态中
所以说，你看，一个人，他表现出来的行为或许真的很小，但是背后的本质可能却要很久才能发现，这也就是一个自我发现和成长的过程，也恰恰两个人长期的相处中最能看到自己的这一面
其实，和别人的近乎完全近距离的长时间相处（爱人，家人），你会发现你是一个那样多面的人，会自私，会敏感，会多疑，也会有占有欲，也有想要爱一个人，也想要付出，也会因为生气选择冷暴力，也许之前的一切都是我们所设想出来的相处模式，而真正与一个人相识相知相处到默契，是需要时间的磨砺的，我们也会在其中看到自己最美好最光明也最黑暗的一面
我昨天晚上问他，你觉得在这段关系中，感到快乐还是消耗更多?
他说，80%都是快乐的呀，剩下20%是因为我们吵架的时候，我情绪不好他就很容易陷入情绪化的状态，这个并不是我的问题，是他自己的行为模式导致的
我说，我能感觉到
毕竟，一段关系里，对大家是成长快乐还是消耗，大家都能看的很清楚
就像他说的，每天都在盼望下班，下班了就可以聊聊天，周五下班想到能见到我，就很有动力很开心
其实我也是，想想昨天下午，在家等他下班，就一直在想，什么时候回来，二十分钟的路，怎么走了40分钟都还没到，等呀等，然后终于等到开门了，是真的很开心呀
可能，爱也就是，你想到一个人，你就想见到他
比起我想你，可能我出发去当面见你是更大的一种浪漫吧
晚上睡醒了，有时候就动了一下，大哥无意识状态下就会翻身过来抱我，然后你看他的时候他眼睛又悄悄睁开了一点缝隙，本来以为你看了一眼，结果他又马上睡着了，可能也就是无意识的以为我醒了，想抱着我赶紧睡着
今天憨憨大哥陪我去成都考试，现在坐在旁边睡觉
我还悄悄问他，你一会儿睡觉会不会打呼噜，他悄悄说应该不会吧，如果打呼噜就叫醒他，我怕社死，我说没事，不叫了，等会儿如果你打呼噜，我就给你录下来，然后回去给你看，他说你也太坏了吧
哈哈哈，才知道我坏，晚了
——记于6月11日达州至成都东C951动车上
床上像这样睡觉的人，肝脏多半不好！
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦。
这些睡眠状态暗示健康状况
NO1:睡觉打呼噜
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。
如何解决
肝胆经络有问题，可考虑柴胡剂，但是柴胡剂不宜久服，长期还是以恢复脾肾功能，恢复胃生津脾行津的功能。也可坚持按摩太冲、阳陵泉。
NO2:趴着睡，抱着东西睡
总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实你不知道，你出事了。这可反映了你心阳不振哦，严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。
如何解决
平时要注意恢复心气，可以平时艾灸内关穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g泡水带茶饮喝。
NO3:手脚缩成一团
为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来？在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。
如何解决
可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。
NO4:说梦话、磨牙
说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题哦。
如何解决
针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。
NO5:容易醒、夜尿多
如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。
几种常见病的适宜睡姿
对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。几种常见病的适宜睡姿：
肺结核：两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡;右肺有病，则宜右侧睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状的缓解与休息。
中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。
胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛。
心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
高血压：高血压患者，特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。
胆囊炎、胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。
腰背痛：适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。
颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。#中医养生##陈易玄#
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦。
这些睡眠状态暗示健康状况
NO1:睡觉打呼噜
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。
如何解决
肝胆经络有问题，可考虑柴胡剂，但是柴胡剂不宜久服，长期还是以恢复脾肾功能，恢复胃生津脾行津的功能。也可坚持按摩太冲、阳陵泉。
NO2:趴着睡，抱着东西睡
总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实你不知道，你出事了。这可反映了你心阳不振哦，严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。
如何解决
平时要注意恢复心气，可以平时艾灸内关穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g泡水带茶饮喝。
NO3:手脚缩成一团
为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来？在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。
如何解决
可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。
NO4:说梦话、磨牙
说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题哦。
如何解决
针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。
NO5:容易醒、夜尿多
如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。
几种常见病的适宜睡姿
对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。几种常见病的适宜睡姿：
肺结核：两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡;右肺有病，则宜右侧睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状的缓解与休息。
中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。
胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛。
心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
高血压：高血压患者，特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。
胆囊炎、胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。
腰背痛：适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。
颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。#中医养生##陈易玄#
#王心凌# 从抗拒甜美标签到接纳自己成功翻红！曾被质疑整容真实原因令人心疼，爆红背后付出旁人无法想象～
《#乘风破浪# 》正在热播中，当中掀起最大话题的艺人肯定是王心凌莫属。王心凌《爱你》掀起满满的回忆杀，直接点燃互联网【你一票，我一票，心凌80还唱跳】，都预示着这位初代【甜心教主】迎来事业转折点。事实上，王心凌一直丢觉得甜美是一种负担，曾被质疑整容转型失败，变脸真实原因让人心疼。1982年王心凌出生在单亲家庭，妈妈因情感和生活压力患上忧郁症，一家人靠着亲戚朋友接济才得以度日。追溯最落魄的时刻，就是家里只剩下100元，妈妈只买了一份盒饭，三个人分着吃。为了让孩子多吃一点，妈妈还舍不得动筷子。虽然王心凌家境不好，但这并不影响想站上舞台表演的决心。当初凭着出演一部电视剧火速拿下进入娱乐圈的门票，开启甜心教主开挂之路，王心凌在外界看来可能是弱不禁风的女子，但她却有出乎意料的惊人毅力。很多熟悉王心凌的工作人员都表示，很多女孩子遇到问题都会撒娇式解决问题，但王心凌绝对不会，她有着很刚很硬的性格。如果表现不好，会主动要求重拍。可想而知，王心凌的成功绝不是偶然。据悉，王心凌曾经忙工作，有60多个小时都没睡觉。少女依旧变得是年龄而不是那份少女心，岁月从来没有在他脸上留下痕迹这么多年过去他依旧是那位我们熟悉的甜心教主他在节目中表示当甜心奶奶，如果八十岁都还拄着拐杖唱歌也不错。事实上王心凌曾经觉得甜美是一种负担，也有过不接受自己的时候随着年龄变大，被迫转型成性感情歌教主。那时候尝试蜕变但未能成功翻身，一度陷入职业生涯的谷底，本以为什么年龄应该穿什么衣服，但观众似乎不能接受崭新面貌的自己。甜蜜教主对她来说是最大的鼓励，也是最甜蜜的负担。作为一名歌手，偶像风格一定要多变，一成不变的表现只会让观众觉得你没有在进步。王心凌曾经一度换脸，被质疑整容转型，王心凌脸崩的原因不是因为过度整容导致，而是因为工作量太大，身体负荷不了，导致患上一种面部疾病。她很喜欢歌迷的评价，说甜而不腻，掌控的很好。其实不是刻意的扮甜美，可能是老天爷给她的礼物
《#乘风破浪# 》正在热播中，当中掀起最大话题的艺人肯定是王心凌莫属。王心凌《爱你》掀起满满的回忆杀，直接点燃互联网【你一票，我一票，心凌80还唱跳】，都预示着这位初代【甜心教主】迎来事业转折点。事实上，王心凌一直丢觉得甜美是一种负担，曾被质疑整容转型失败，变脸真实原因让人心疼。1982年王心凌出生在单亲家庭，妈妈因情感和生活压力患上忧郁症，一家人靠着亲戚朋友接济才得以度日。追溯最落魄的时刻，就是家里只剩下100元，妈妈只买了一份盒饭，三个人分着吃。为了让孩子多吃一点，妈妈还舍不得动筷子。虽然王心凌家境不好，但这并不影响想站上舞台表演的决心。当初凭着出演一部电视剧火速拿下进入娱乐圈的门票，开启甜心教主开挂之路，王心凌在外界看来可能是弱不禁风的女子，但她却有出乎意料的惊人毅力。很多熟悉王心凌的工作人员都表示，很多女孩子遇到问题都会撒娇式解决问题，但王心凌绝对不会，她有着很刚很硬的性格。如果表现不好，会主动要求重拍。可想而知，王心凌的成功绝不是偶然。据悉，王心凌曾经忙工作，有60多个小时都没睡觉。少女依旧变得是年龄而不是那份少女心，岁月从来没有在他脸上留下痕迹这么多年过去他依旧是那位我们熟悉的甜心教主他在节目中表示当甜心奶奶，如果八十岁都还拄着拐杖唱歌也不错。事实上王心凌曾经觉得甜美是一种负担，也有过不接受自己的时候随着年龄变大，被迫转型成性感情歌教主。那时候尝试蜕变但未能成功翻身，一度陷入职业生涯的谷底，本以为什么年龄应该穿什么衣服，但观众似乎不能接受崭新面貌的自己。甜蜜教主对她来说是最大的鼓励，也是最甜蜜的负担。作为一名歌手，偶像风格一定要多变，一成不变的表现只会让观众觉得你没有在进步。王心凌曾经一度换脸，被质疑整容转型，王心凌脸崩的原因不是因为过度整容导致，而是因为工作量太大，身体负荷不了，导致患上一种面部疾病。她很喜欢歌迷的评价，说甜而不腻，掌控的很好。其实不是刻意的扮甜美，可能是老天爷给她的礼物
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