罗勒酱鸡肉酿红薯
✨份量：4份
⚜️材料：
1️⃣4条 中等红薯
2️⃣2 杯 熟鸡胸肉,撕丝
3️⃣1/3 杯 罗勒意面酱
4️⃣1/4 杯 原味酸奶(或蛋黄酱)
⚜️做法：
1️⃣烤箱预热至 400°F，把红薯放在上面烤40-50分钟或直到红薯变软。
2️⃣煮熟鸡胸肉，撕成丝。
3️⃣将鸡胸肉丝、罗勒意面酱和原味酸奶混合，搅拌均匀。
4️⃣将红薯中间切开，塞进鸡肉丝混合物即可。#食谱##美食分享##我的美食日记##美食##减肥日记#
✨份量：4份
⚜️材料：
1️⃣4条 中等红薯
2️⃣2 杯 熟鸡胸肉,撕丝
3️⃣1/3 杯 罗勒意面酱
4️⃣1/4 杯 原味酸奶(或蛋黄酱)
⚜️做法：
1️⃣烤箱预热至 400°F，把红薯放在上面烤40-50分钟或直到红薯变软。
2️⃣煮熟鸡胸肉，撕成丝。
3️⃣将鸡胸肉丝、罗勒意面酱和原味酸奶混合，搅拌均匀。
4️⃣将红薯中间切开，塞进鸡肉丝混合物即可。#食谱##美食分享##我的美食日记##美食##减肥日记#
其实每天路上骑车的速度还可以，也只有刚从家出来一段比较舒服……
毕竟车很少而且路修得又宽又直，同时红绿灯间隔特别远，非机动车和机动车还有绿化隔离，就算速度起来了也很安全……
但是过了前1/3后路就开始不好走了，主要还是车多而且红绿灯密集[跪了]
为什么最高时速能到大概100kph，但是平均时速只有33kph呢
因为我这每天通勤单程16.7公里的路，总共有33个红绿灯[打脸]我要裂开了……
毕竟车很少而且路修得又宽又直，同时红绿灯间隔特别远，非机动车和机动车还有绿化隔离，就算速度起来了也很安全……
但是过了前1/3后路就开始不好走了，主要还是车多而且红绿灯密集[跪了]
为什么最高时速能到大概100kph，但是平均时速只有33kph呢
因为我这每天通勤单程16.7公里的路，总共有33个红绿灯[打脸]我要裂开了……
#类风湿关节炎#为什么要避免吸烟？
研究显示，烟龄长达25年，患类风湿关节炎的概率会比未曾吸烟者高出许多。即使本身不吸烟，但长期接触二手烟的人，其类风湿关节炎患病概率也会增加。研究还发现，吸烟者只要戒烟就能够减少患类风湿关节炎的风险，戒烟15年的人患此病的概率下降了近1/3。有类风湿家族史的人，不仅不要吸烟，还要避免长期处于二手烟环境。
研究显示，烟龄长达25年，患类风湿关节炎的概率会比未曾吸烟者高出许多。即使本身不吸烟，但长期接触二手烟的人，其类风湿关节炎患病概率也会增加。研究还发现，吸烟者只要戒烟就能够减少患类风湿关节炎的风险，戒烟15年的人患此病的概率下降了近1/3。有类风湿家族史的人，不仅不要吸烟，还要避免长期处于二手烟环境。
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