#每日一善[超话]#
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用心去爱一个人，不论结局如何，都是世界上最美好的一缕阳光。 ​
人生的路经历过，才知道有短有长；岁月，在无憾中微笑，才美丽；回过头，想着明天抱一抱。那些年最初的梦想在我们心中依旧完美，我们只需要记住那些完美。把握此刻，活在当下才是真理。 ​

运动苦，学会转苦为乐，转折太有价值了：
学会正念跑步（动态冥想），变得专注。
外求转为内求。

正念：如何活在当下，如何活在此时此刻，如何聚焦于当下的一切。
不会跑步想着吃饭，不会跟别人在一起，想着现在要干嘛。

冥想：专门做一件事。最好的状态是没有念头，只有一件事，其实大部分人能想少数的几件事，已经很好了。

专注在跑步上，心绪是比较容易集中的。

外求转为内求。

1、随时做个腹式呼吸，感觉很好，感觉到是在给自己创造好的身体感觉。

2、无论外在怎么变化（商业变化、疫情变化），
自己的内在都很好，内在会给自己一种力量、一种气息，感觉自己是抓住一些东西的，是有掌控感的、有确定感的，
感觉无论外界与什么相遇，
我内在，心不乱。

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过去只是经历，现在是尝试，心态安好，则幸福常存。看淡那些事情，平静而踏实地经历生活的起落，相信你会生活得更好。快乐活在当下，尽心就是完美。总有一天，我们都会和曾经拥有的一切永别。经过的无论是多么美好，最后终究只是一份记忆，得到的即使不如意那么这也是上天的赐予。