11月的脚步已解冻的马蹄声开始[开学季]
结束一天的课程，完成一天的任务，每日分to do list都画满了
准备好沙沙的苹果，冰冰凉凉西瓜，手里揣着一杯热腾腾的咖啡☕️，躲在被窝里重温《极地特快》，所有烦恼都被抛到九霄云外了
第一次看到The Polar Express这一部电影应该是在小学4年级吧……

今天中午户外跑，有氧区间起点126，RR异常4次，用的bigrun带子……臂带PPG文件也粘贴在表里了，臂带放的右膝下方……
数据来源，polar sensor logger连polar H10心率带和VS臂带，polar RR列数据来自flow里polar vantage v2记录的H10心率带RR数据。
呼吸周期里呼气时候RR变长，吸气时候RR变短，表格按呼吸周期平滑计算心率，每个呼吸周期最大最小RR差与心率的乘积在有氧区间里保持平稳。RR表添加到ECG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值1000，ECG表原数据行赋值0，按机器时间排序后图上绿的就是R波打点位置，与ECG各个峰值看是否重合……RR表添加到PPG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值450000，PPG表原数据行赋值0，与PPG各个峰值看是否重合……polar care说RR打点比ECG峰值晚2-4秒…………
RR、ECG分析分享：https://t.cn/A6oQUfFk
图一RR曲线，图二有氧区间曲线，图三呼吸曲线，图四RR曲线对比（polar sensor logger应用与polar vv2同时连心率带记录的RR），图五polar三表记录的心率对比（VV2连的H10心率带），图六logger记录的心率带与臂带心率对比，图七-十二分别为以下几种情况R波打点位置与ECG或PPG曲线叠加：基线建立过程ECG、RR异常ECG、停跑过程ECG（停跑、下蹲、起身）、基线建立过程PPG、RR异常PPG、停跑过程PPG（停跑、下蹲、起身）。

#跑步打卡# 小区绕楼逆时针5圈多一点。polar vantage v2(简称vv2)和polar M430(简称M430)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该2.9公里左右），图三从上到下是VV2功率与配速、M430配速、M600，VV2、M430、M600燃脂比例是33%、21%、36%）：VV2 145/129/2.81公里。M430 145/129/2.43公里，polar M600 144/129/2.32公里，pace2 146/130/3.07公里，咕咚2.8公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数51，步频188，最大功率183，平均功率145。穿的乔丹飞影PB一代鞋(stryd系数1.025)。M430跑步指数49，步频188，M600跑步指数51，步频188。coros说我最大摄氧量41，步频189，最大功率263，平均功率158。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：3：26：71，内外翻幅度8°，步频配速比186/6'26"，着地冲击力2.3(倍)，触地时间252毫秒，腾空时间66毫秒，触地腾空比3.8，跑姿得分92。stryd数据：姿势功率44w，触地时间273ms，LSS8KN/M，垂直振幅4.79cm，风阻2%。