提升自己气场的八个方法：
1.人前不做小动作。肢体语言最能够体现一个人的内心世界和人品素养，无论在什么场合下，站有站样、坐有坐样，不扣耳抹鼻，自然专注方。
2.放慢说话的速度。说话速度的快慢除了与一个人的性格有关外，在一定程度上反映了一个人的心理素质和内心状态。任何情况下都要放慢语速，给人的感觉是沉稳、冷静、处事有底气。
3.走路时抬头挺胸。一个人的气场强大与否，从走路姿态就能看出一二。走路时身体挺直、目光正视前方，不摇头晃脑、不左右斜瞟，步伐坚定有力，抬头挺胸向前。
4.平时无论多忙，都要锻炼身体，坚持合理的饮食，保持良好的身材。拥有健康良好的身材形象更能显示出独特魅力。
5.眼神自信而坚定。
6.一个人的面部表情过于敏感复杂，时不时出现各种不同表情是不成熟的标志。在任时候、任何情况下都要保持着稳定自然的面部表情，不要因内心变化而变化。
7.待人接物要大气。日常生活和工作中，都要经常和不同的人打交道。待人诚恳热情，对人友善尊重；接物大方，有分寸，慬得坚持，以礼相待。
8.不要在意别人的评价。无论你做的多好，总会有人说三道四。所以你只管努力去做，只要自己尽力了，别人怎么说都无所谓，不要在意或辩解，听之任之。
1.人前不做小动作。肢体语言最能够体现一个人的内心世界和人品素养，无论在什么场合下，站有站样、坐有坐样，不扣耳抹鼻，自然专注方。
2.放慢说话的速度。说话速度的快慢除了与一个人的性格有关外，在一定程度上反映了一个人的心理素质和内心状态。任何情况下都要放慢语速，给人的感觉是沉稳、冷静、处事有底气。
3.走路时抬头挺胸。一个人的气场强大与否，从走路姿态就能看出一二。走路时身体挺直、目光正视前方，不摇头晃脑、不左右斜瞟，步伐坚定有力，抬头挺胸向前。
4.平时无论多忙，都要锻炼身体，坚持合理的饮食，保持良好的身材。拥有健康良好的身材形象更能显示出独特魅力。
5.眼神自信而坚定。
6.一个人的面部表情过于敏感复杂，时不时出现各种不同表情是不成熟的标志。在任时候、任何情况下都要保持着稳定自然的面部表情，不要因内心变化而变化。
7.待人接物要大气。日常生活和工作中，都要经常和不同的人打交道。待人诚恳热情，对人友善尊重；接物大方，有分寸，慬得坚持，以礼相待。
8.不要在意别人的评价。无论你做的多好，总会有人说三道四。所以你只管努力去做，只要自己尽力了，别人怎么说都无所谓，不要在意或辩解，听之任之。
赛前发布会
①亨少和萝卜还没有和球队一起训练，他们做了他们的恢复工作，康复工作，还没有和球队一起训练，很接近，[但]这最后的决定还要再等等等等等等。萨迪奥很好，法比尼奥只是回来得晚，他做了恢复，所以我希望他今天能训练，这就是计划。
我还没有听到任何不同的消息，但最终我们都必须等到明天。
②去年我们的中后卫出现了奇怪的情况，现在看来，中场也是如此。我们需要为阿森纳找到一个解决方案，这就是我们所做的。[不得不改变]这并不容易，但如果是这样的话，你就不需要付出这么多钱来解决。我想打同样的3中场？不，我们有太多的比赛，但如果有更多的选择（更少的伤病）和一起训练的日子，那就很酷了。
我讨厌国际比赛日。从伤病的角度来看，这很有帮助。教练们有自己的目标，很多时候认为他们必须和球员一起锻炼。如果我们在之后的一周比赛，我们的球员会有两天的休息时间，但国际比赛日结束后的训练都是在这两天进行的。这没有帮助，我很想在之后的一周进行比赛。
③关于周六的比赛对冠军和前四名的争夺意味着什么？
是的，这说明了很多。冠军争夺战？现在说这个还有点早。但要保持在那里，我们都知道我们需要保持在阿森纳的前面，要留在积分榜前列，你需要结果，我们在过去几周没有足够的好结果。这就是为什么情况是这样的。是的，我们在西汉姆输了，但即使我们在那里打平，情况也不会有很大的不同。显然，如果赢了，是的，但如果是平局，就不会。就这样吧。
我们知道我们必须要有表现，我们知道我们必须要战斗。这可能是最重要的信息：我们必须战斗，因为阿森纳是一支非常好的球队。但我们是在安菲尔德，我们必须表现出这一点，我们必须明确，这对所有球队和我们来说都是巨大的区别。我真的很期待，我们已经有一段时间没有在这里比赛了。现在我们有连续三个主场的比赛。我是怎么说的，有一段时间了，我迫不及待地想开始。
④关于2024年合同到期后再干下去.....
哇！我认为史蒂文说了很多漂亮聪明的话，我看了他的新闻发布会，确保这是关于维拉和杰拉德的。在与阿斯顿维拉签约之后，我给他发了一条信息，但这是私人的。我很期待能见到他，我为他感到高兴，但如果那个(谈话)保密，我也没关系。
谢天谢地，我现在不需要考虑这类事情，因为我们正处在这个赛季的中间阶段，这就是我们所关注的一切。但我真的认为我讲得够多了[关于它]；没有其他教练会被如此频繁地问及两年半或三年或四年后发生的事情。至少，我不知道[他们这样做]。我没有想过这个问题，直到你现在问我，我现在也不想去想这个问题。这一切都很好，它是怎样的。当它结束的时候，它就结束了，但它离结束还很远，所以让我们专注于这个。
⑤关于范戴克的进攻的帮助......
是的，非常重要。在后场发动组织是非常重要的，他不是唯一一个如此这般的人，但他可以做到这些，这很好。我认为我们的中后卫在过去几年里在这些情况下都有很大的进步。他们经常是第一个从门将那里拿到球的人，所以这意味着这是一个重要的角色。他们不必负责最后的传球，但他们可以负责倒数第二或第三的传球或其他。就是这么回事。
这类事情最主要的是，如果你把它混在一起--我们知道，我们自己也经常有这种感觉--这让对手更难适应，因为你认为你有这个传球的想法，你有那个传球的想法，你可以接近中路，你可以拉近距离，然后他们越过你的头顶。许多球队不断地对我们这样做，所以我们几年前就认为我们也应该尝试这样做。是的，维吉尔是一个非常好的球员，我真的很高兴我们拥有他。是的，他有很多优势--希望他能在周六展示出所有的优势。
⑥关于威廉姆斯和他获得更多比赛时间的前景......
他正在努力，他在普雷斯顿已经做到了。内科是一个年轻球员，他在利物浦踢球，我们是一个相当好的足球队，以他的场上位置拿到首发并不那么容易--我不确定右后卫是否真的是他的首选。但有特伦特-亚历山大-阿诺德，如果他不能上场--内科当时不适合--詹姆斯-米尔纳在那里发挥了不可思议的作用，说实话。但是内科，我看到了他[为威尔士]表演的视频，他做得非常好，特别是在进攻方面，在对阵比利时的最后一分钟左右有很大机会。这都是关于推动，这就是他正在做的，所以他没有做错什么。然后就是关于机会的到来。
关于威廉姆斯是否可以在1月份通过租借获得更多的时间......
我们真的很缺球员--我现在想的最后一件事是谁可以在冬天租借出去，我没有考虑过内科的情况。我可以百分之百地理解，同行（威尔士主帅罗伯特佩奇）认为他们[为他们的俱乐部]踢球是有意义的，但他们几乎有资格，或者可以有资格参加世界杯，有很多球员在他们的球队中不是第一选择。所以我认为内科每天在这里发展是绝对有意义的，这就是他正在做的事情。要在这种情况下奋斗，这就是他正在做的。
只是去租借，你永远不知道他最终会在哪里--不是内科，而是一般来说，一个球员。首先，你必须确保在你所在的地方战斗，因为如果你不在你所在的地方解决你的问题，你也会把它们带到下一个俱乐部。我之前说过，在利物浦不断成为第一阵容的球员并不容易，我们有一个非常强大的阵容。但内科正在发展，内科正在进步，这就是为什么内科可以像他为威尔士踢球那样踢球--不仅是对比利时，也是对比利时。就这样吧。
①亨少和萝卜还没有和球队一起训练，他们做了他们的恢复工作，康复工作，还没有和球队一起训练，很接近，[但]这最后的决定还要再等等等等等等。萨迪奥很好，法比尼奥只是回来得晚，他做了恢复，所以我希望他今天能训练，这就是计划。
我还没有听到任何不同的消息，但最终我们都必须等到明天。
②去年我们的中后卫出现了奇怪的情况，现在看来，中场也是如此。我们需要为阿森纳找到一个解决方案，这就是我们所做的。[不得不改变]这并不容易，但如果是这样的话，你就不需要付出这么多钱来解决。我想打同样的3中场？不，我们有太多的比赛，但如果有更多的选择（更少的伤病）和一起训练的日子，那就很酷了。
我讨厌国际比赛日。从伤病的角度来看，这很有帮助。教练们有自己的目标，很多时候认为他们必须和球员一起锻炼。如果我们在之后的一周比赛，我们的球员会有两天的休息时间，但国际比赛日结束后的训练都是在这两天进行的。这没有帮助，我很想在之后的一周进行比赛。
③关于周六的比赛对冠军和前四名的争夺意味着什么？
是的，这说明了很多。冠军争夺战？现在说这个还有点早。但要保持在那里，我们都知道我们需要保持在阿森纳的前面，要留在积分榜前列，你需要结果，我们在过去几周没有足够的好结果。这就是为什么情况是这样的。是的，我们在西汉姆输了，但即使我们在那里打平，情况也不会有很大的不同。显然，如果赢了，是的，但如果是平局，就不会。就这样吧。
我们知道我们必须要有表现，我们知道我们必须要战斗。这可能是最重要的信息：我们必须战斗，因为阿森纳是一支非常好的球队。但我们是在安菲尔德，我们必须表现出这一点，我们必须明确，这对所有球队和我们来说都是巨大的区别。我真的很期待，我们已经有一段时间没有在这里比赛了。现在我们有连续三个主场的比赛。我是怎么说的，有一段时间了，我迫不及待地想开始。
④关于2024年合同到期后再干下去.....
哇！我认为史蒂文说了很多漂亮聪明的话，我看了他的新闻发布会，确保这是关于维拉和杰拉德的。在与阿斯顿维拉签约之后，我给他发了一条信息，但这是私人的。我很期待能见到他，我为他感到高兴，但如果那个(谈话)保密，我也没关系。
谢天谢地，我现在不需要考虑这类事情，因为我们正处在这个赛季的中间阶段，这就是我们所关注的一切。但我真的认为我讲得够多了[关于它]；没有其他教练会被如此频繁地问及两年半或三年或四年后发生的事情。至少，我不知道[他们这样做]。我没有想过这个问题，直到你现在问我，我现在也不想去想这个问题。这一切都很好，它是怎样的。当它结束的时候，它就结束了，但它离结束还很远，所以让我们专注于这个。
⑤关于范戴克的进攻的帮助......
是的，非常重要。在后场发动组织是非常重要的，他不是唯一一个如此这般的人，但他可以做到这些，这很好。我认为我们的中后卫在过去几年里在这些情况下都有很大的进步。他们经常是第一个从门将那里拿到球的人，所以这意味着这是一个重要的角色。他们不必负责最后的传球，但他们可以负责倒数第二或第三的传球或其他。就是这么回事。
这类事情最主要的是，如果你把它混在一起--我们知道，我们自己也经常有这种感觉--这让对手更难适应，因为你认为你有这个传球的想法，你有那个传球的想法，你可以接近中路，你可以拉近距离，然后他们越过你的头顶。许多球队不断地对我们这样做，所以我们几年前就认为我们也应该尝试这样做。是的，维吉尔是一个非常好的球员，我真的很高兴我们拥有他。是的，他有很多优势--希望他能在周六展示出所有的优势。
⑥关于威廉姆斯和他获得更多比赛时间的前景......
他正在努力，他在普雷斯顿已经做到了。内科是一个年轻球员，他在利物浦踢球，我们是一个相当好的足球队，以他的场上位置拿到首发并不那么容易--我不确定右后卫是否真的是他的首选。但有特伦特-亚历山大-阿诺德，如果他不能上场--内科当时不适合--詹姆斯-米尔纳在那里发挥了不可思议的作用，说实话。但是内科，我看到了他[为威尔士]表演的视频，他做得非常好，特别是在进攻方面，在对阵比利时的最后一分钟左右有很大机会。这都是关于推动，这就是他正在做的，所以他没有做错什么。然后就是关于机会的到来。
关于威廉姆斯是否可以在1月份通过租借获得更多的时间......
我们真的很缺球员--我现在想的最后一件事是谁可以在冬天租借出去，我没有考虑过内科的情况。我可以百分之百地理解，同行（威尔士主帅罗伯特佩奇）认为他们[为他们的俱乐部]踢球是有意义的，但他们几乎有资格，或者可以有资格参加世界杯，有很多球员在他们的球队中不是第一选择。所以我认为内科每天在这里发展是绝对有意义的，这就是他正在做的事情。要在这种情况下奋斗，这就是他正在做的。
只是去租借，你永远不知道他最终会在哪里--不是内科，而是一般来说，一个球员。首先，你必须确保在你所在的地方战斗，因为如果你不在你所在的地方解决你的问题，你也会把它们带到下一个俱乐部。我之前说过，在利物浦不断成为第一阵容的球员并不容易，我们有一个非常强大的阵容。但内科正在发展，内科正在进步，这就是为什么内科可以像他为威尔士踢球那样踢球--不仅是对比利时，也是对比利时。就这样吧。
明星的高人气总会使得她们的一举一动都会受到很多人的关注，
尤其是一些知名的明星，近日杨幂又因为一张喝酒的照片引发了网友们的热议，照片中的杨幂举着酒杯，依旧魅力十足。
一、中国内地影视女演员杨幂
杨幂出生于1986年的9月12日，是土生土长的北京人，
杨幂的爸爸叫做杨小林，妈妈叫做杨春林，一家三口都姓杨，也就是杨的三次方，所以给她取名为杨幂。杨幂从小就是一个活泼好动的性子，并且非常有演戏方面的天赋，所以她爸妈专注于培养杨幂，从小锻炼她的演戏能力，杨幂可以说是娱乐圈中的老戏骨了，她在4岁的时候就参与了电视剧的拍摄，并且获得了很好的反响。
这部电视剧在当时获得了很多的奖项，
这也是杨幂人生中的第1部电视剧，最后杨幂又陆续参演了很多部电视剧的拍摄。其中较为出名的大概就是她饰演的周星驰女儿一角，直到现在这个角色也可以称之为是经典。
在杨幂自身的条件以及父母的支持下，她从小就积累了很多的影视剧的拍摄经验，，
随后杨幂又参演了 MV的拍摄以及电影方面的拍摄，可以说是多方面发展，这使得杨幂在很小的年纪就有了很高的人气，同时也积攒了非常多的表演经验。
杨幂在12岁的时候选择将自己的照片寄给了瑞丽杂志社，成为了一名模特，
之后她开始进行了一段时间的平面拍照，
在不断的积累经验下，杨幂在娱乐圈的活动也越来越多，她也正式开始了她的演艺生涯，同时由于她又有着丰富的经验，她的演艺生涯也能比较顺利。
杨幂有过很多年的拍摄经验，但这些经历都没有使杨幂能够真正的大火，
直到2006年她出演了小东邪郭襄这个角色，杨幂饰演的这个角色灵巧可爱，并且她用她高超的演技使得这个角色呈现的十分完美。这都使得她的人气有了很大的提高，但是远没有成为一名大红大紫的女明星，所以杨幂开始寻求更多的机会进行发展。
随后在2011年，杨幂终于获得了爆红的机会，
这一年里她参演的《宫锁心玉》这部电视剧开播了，这部电视剧一经开播便受到了网友们的热烈好评，也获得了很高的流量和热度，这部电视剧长期都占据着播放量和收视率的冠军，这也使杨幂一时间成为家喻户晓的女明星。
杨幂靠此成为了一名大火的女明星，
这也使得她成功登上了福布斯中国名人榜，这部电视剧还使得杨幂获得了很多的奖项与提名，推动了杨幂事业的发展。她收割了越来越多的粉丝，近日她在后台喝酒被抓拍的照片曝光后，人们也不禁感叹，杨幂真的是越来越像有事业有成的女总裁的样子。
二、酒量不好的杨幂
其实杨幂被抓拍到喝酒已经不是一次两次了，
这次尤其给人非常大的震撼，这张照片虽然是抓拍的，杨幂当时也没有看镜头，但是正是因为这不经意的眼神与姿势才使得她显得更为性感美丽。
照片中的杨幂一袭白色吊带裙
，手端酒杯斜靠在沙发上，慵懒随意的样子，让人不禁为她的颜值感到感叹，看起来杨幂很能喝酒的样子，但是实际上她的酒量非常不好。
杨幂在参加《男子汉》那档节目的时候，就偷偷自己爆料过这件事情，
她说她连喝藿香正气水都会喝醉，杨幂总是会被抓拍到，拿着酒杯被人带着到处敬酒的场面，但是她的酒量也是自己承认的非常的差。
在
一次采访当中媒体记者也询问过这个问题
，想知道杨幂酒量到底怎么样，杨幂自己也承认她的酒量非常差，并且也在镜头对记者道歉说自己以后再也不喝了。诚实坦率的让人觉得杨幂十分的可爱，也正是因为她这种反差萌，才使得越来越多的人更加喜欢杨幂。
近几年来杨幂的影视作品数量不多
，但是大多数作品都受到了网友们的喜爱，这也使得她的人气越来越旺，并且她在节目中不做作的表现也受到了网友们的追捧，这也使得杨幂近几年来都得到了比较好的发展。
三、气场十分强大的杨幂
杨幂平时在与记者交流或者在与粉丝们互动的时候，都是十分软萌的样子
，但是这张后台喝酒的照片却显现出了她与众不同的气质，因为她这种十分强大的气场，才使得越来越多的人喜欢上杨幂。
在前段时间杨幂也参加了一个商业晚宴
，在那个晚宴上杨幂也是拿着一杯酒从容应对着，每一个来向她打招呼的人，这时候的杨幂散发出来的强大的气场，给人感觉她真的就是一个女总裁。
杨幂长相十分的漂亮，同时又带着一点北京女孩的大气
，所以很吸引人们的视线，杨幂也是一个十分勤劳的人，就像她的粉丝称号“蜜蜂”一样，她不论任何角色都会兢兢业业努力的完成，不受外界的环境所影响。
四、总结
杨幂是一个有天赋的女演员，但是同时她也是一个十分努力的女演员
，这才能使得她如今能获得这样的成就，也告诫当前的我们，也要不断的努力磨练自己，才能使自己得到更好的发展，成为自己心中理想的样子，获得真正的成功。
尤其是一些知名的明星，近日杨幂又因为一张喝酒的照片引发了网友们的热议，照片中的杨幂举着酒杯，依旧魅力十足。
一、中国内地影视女演员杨幂
杨幂出生于1986年的9月12日，是土生土长的北京人，
杨幂的爸爸叫做杨小林，妈妈叫做杨春林，一家三口都姓杨，也就是杨的三次方，所以给她取名为杨幂。杨幂从小就是一个活泼好动的性子，并且非常有演戏方面的天赋，所以她爸妈专注于培养杨幂，从小锻炼她的演戏能力，杨幂可以说是娱乐圈中的老戏骨了，她在4岁的时候就参与了电视剧的拍摄，并且获得了很好的反响。
这部电视剧在当时获得了很多的奖项，
这也是杨幂人生中的第1部电视剧，最后杨幂又陆续参演了很多部电视剧的拍摄。其中较为出名的大概就是她饰演的周星驰女儿一角，直到现在这个角色也可以称之为是经典。
在杨幂自身的条件以及父母的支持下，她从小就积累了很多的影视剧的拍摄经验，，
随后杨幂又参演了 MV的拍摄以及电影方面的拍摄，可以说是多方面发展，这使得杨幂在很小的年纪就有了很高的人气，同时也积攒了非常多的表演经验。
杨幂在12岁的时候选择将自己的照片寄给了瑞丽杂志社，成为了一名模特，
之后她开始进行了一段时间的平面拍照，
在不断的积累经验下，杨幂在娱乐圈的活动也越来越多，她也正式开始了她的演艺生涯，同时由于她又有着丰富的经验，她的演艺生涯也能比较顺利。
杨幂有过很多年的拍摄经验，但这些经历都没有使杨幂能够真正的大火，
直到2006年她出演了小东邪郭襄这个角色，杨幂饰演的这个角色灵巧可爱，并且她用她高超的演技使得这个角色呈现的十分完美。这都使得她的人气有了很大的提高，但是远没有成为一名大红大紫的女明星，所以杨幂开始寻求更多的机会进行发展。
随后在2011年，杨幂终于获得了爆红的机会，
这一年里她参演的《宫锁心玉》这部电视剧开播了，这部电视剧一经开播便受到了网友们的热烈好评，也获得了很高的流量和热度，这部电视剧长期都占据着播放量和收视率的冠军，这也使杨幂一时间成为家喻户晓的女明星。
杨幂靠此成为了一名大火的女明星，
这也使得她成功登上了福布斯中国名人榜，这部电视剧还使得杨幂获得了很多的奖项与提名，推动了杨幂事业的发展。她收割了越来越多的粉丝，近日她在后台喝酒被抓拍的照片曝光后，人们也不禁感叹，杨幂真的是越来越像有事业有成的女总裁的样子。
二、酒量不好的杨幂
其实杨幂被抓拍到喝酒已经不是一次两次了，
这次尤其给人非常大的震撼，这张照片虽然是抓拍的，杨幂当时也没有看镜头，但是正是因为这不经意的眼神与姿势才使得她显得更为性感美丽。
照片中的杨幂一袭白色吊带裙
，手端酒杯斜靠在沙发上，慵懒随意的样子，让人不禁为她的颜值感到感叹，看起来杨幂很能喝酒的样子，但是实际上她的酒量非常不好。
杨幂在参加《男子汉》那档节目的时候，就偷偷自己爆料过这件事情，
她说她连喝藿香正气水都会喝醉，杨幂总是会被抓拍到，拿着酒杯被人带着到处敬酒的场面，但是她的酒量也是自己承认的非常的差。
在
一次采访当中媒体记者也询问过这个问题
，想知道杨幂酒量到底怎么样，杨幂自己也承认她的酒量非常差，并且也在镜头对记者道歉说自己以后再也不喝了。诚实坦率的让人觉得杨幂十分的可爱，也正是因为她这种反差萌，才使得越来越多的人更加喜欢杨幂。
近几年来杨幂的影视作品数量不多
，但是大多数作品都受到了网友们的喜爱，这也使得她的人气越来越旺，并且她在节目中不做作的表现也受到了网友们的追捧，这也使得杨幂近几年来都得到了比较好的发展。
三、气场十分强大的杨幂
杨幂平时在与记者交流或者在与粉丝们互动的时候，都是十分软萌的样子
，但是这张后台喝酒的照片却显现出了她与众不同的气质，因为她这种十分强大的气场，才使得越来越多的人喜欢上杨幂。
在前段时间杨幂也参加了一个商业晚宴
，在那个晚宴上杨幂也是拿着一杯酒从容应对着，每一个来向她打招呼的人，这时候的杨幂散发出来的强大的气场，给人感觉她真的就是一个女总裁。
杨幂长相十分的漂亮，同时又带着一点北京女孩的大气
，所以很吸引人们的视线，杨幂也是一个十分勤劳的人，就像她的粉丝称号“蜜蜂”一样，她不论任何角色都会兢兢业业努力的完成，不受外界的环境所影响。
四、总结
杨幂是一个有天赋的女演员，但是同时她也是一个十分努力的女演员
，这才能使得她如今能获得这样的成就，也告诫当前的我们，也要不断的努力磨练自己，才能使自己得到更好的发展，成为自己心中理想的样子，获得真正的成功。
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