滚灾，冠衣，梳头，过葱门，踩足印，封酒，抓周，吃蛋糕，合影……
谢谢姥姥和爸爸的鼎力配合，妈妈才如愿给了你一个仪式感满满的生日。
抓周第一局先抓起了人民币，很快扔掉，然后是毛笔和纸玩了很久，再之后是书，翻看许久。
第二局抓的听诊器，还吃了一会杰伦的CD。
第三局依然是毛笔和书。
全程几乎没碰小锤子健身器材鼠标计算器。
所以，你很是契合妈妈给你起丹青笔墨这个含义的名字呢。
介于你还不能吃奶油生日蛋糕，于是妈妈索性用紫薯红薯做蛋糕胚，山药和奶粉打成酸奶状做奶油，装饰了几颗蓝莓，你给面儿的吃了好多。
陈青墨小朋友，今天开始不再以月龄为衡量，而是一周岁啦，希望你健康快乐，慢点长大，妈妈不想错过你的任何成长。爱你哦

#减肥群[超话]#
女孩子想要保持身材，最重要的就是克服恐惧。
最需要克服的恐惧就是害怕做力量训练，害怕举铁，或者，就算敢于踏入健身房的力量区了，也不敢上重量，拿两支鸡骨头玩一玩，这样是不行的，那就不叫训练了，那是锻炼身体
咱们做力量训练是为了啥，说白了是为了获得其能带来的好处，其中最明显的好处就是能塑形嘛，那这个塑型靠的是什么呢？——肌肉。那么，长肌肉非常重要的一个要素就是，重量。
如果一直轻重量高次数，是没办法很好刺激肌肉生长的，这种训练方式也没办法做到所谓的雕刻线条。

很简单的例子，那些线条清晰的健美/体运动员们，哪个是用小重量练出来的？——有了很好的机械张力刺激，我们才能更好地进步/增肌。
至于为什么他们线条明显，最基本的要求是体脂要低，否则脂包肌（这也是很多女生一开始勇敢举铁后过不了多久又开始怀疑人生的原因...）

当然重量也不能盲目上，需要在动作标准基础上（这是前提）。并且说实在的，刚开始不用太有仪式感（比如不用吃很多来补...强度不一定能到那个程度，还往往会吃多）

【转载】莫言说：“再也不要把好东西，留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。”

或许是我们过惯了苦日子，在曾经物质匮乏的年代，只有过年才能吃上一顿像样的饭菜，所以，好日子都具有仪式感感，比如节日，而最隆重的就是春节。

记得小时候，快到春节的时候，总是盼啊盼！那时候觉得春节就是最快乐的日子，吃好吃的，穿新衣服……一切心愿都能满足。

慢慢的，自己也长大了，年味儿却也跟着淡了。

而人到中年之后，更是突然醒悟了，好东西是留不住的，就如同好时光，终究会跟随时间流走。

“过去已去，未来尚太远。”不如就把握当下，该享受的就享受，不要再存着、藏着、掖着，等事物变味了，等食物变馊了，却也就没了幸福感。

所以，人生无常，你应懂得，每天早晨能看见新的一天，看见阳光，能睁开眼睛，这就是特别的一天。

正如李白《将进酒》所云：“君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”

所以，感恩，也珍惜，你现在所拥有的每一天，每一个当下都是特别的日子，都是值得你快乐永远，幸福享受的。 https://t.cn/Rybu97z