最近在生活化减脂，三餐规律，营养均衡，主食多以粗粮代，优质蛋白三餐摄入也有个顺序讲究，晚餐塞红肉真的不利于代谢。减脂两周已瘦4斤。（没有特别强度运动）
【今日家庭三餐】
早餐：鸡蛋黄瓜丁炒糙米饭
午餐：罗勒鸡腿肉炖花蛤、文蛤摊鸡蛋、蒜蓉鸡毛菜。主食是自烤香蕉蛋糕（代糖），宝宝爱吃极了。
晚餐：麻辣鸭血豆腐、荞麦面
今天的菜没拍照，发一些旧照~

朋友们
26号宠粉节！！！要来了
我终于可以刷屏发了哈哈哈久等啦
我们今天来极速流 剧透
今天的抽奖全部今天马上开！
我自己直接在评论里逮人送！刺不刺激！
坐稳扶好 我们开始咯！
【评赞里我来随机揪人送高速吹风机！ 今天抽！】

这一组
是我们非常推荐的品类里
找到了又好用性价比又高的宝藏
非常快乐！
直播的意义就是这个啊
【行甲高速吹风机！！！】
直接冲 这个宝藏真的被我发现了！！！
高速吹风机都知道了吧！
传统吹风机基本2万转到3万转
基本是把头发用热烘干
慢且伤头发
高速吹风机直接能做到10w转以上
风速完全不是一个数量级的！
基本上干头发几分钟就ok了 而且还不伤发～

以前只有戴森做到了 所以它2，3000还是只能买
后来咱中国工厂终于把这个技术攻破了
直接降到600元-800元左右！
然后这次总算让我找到它了 源头工厂！
自己的专利！
✅11万转，✅风速22m/s ✅2亿负离子！
✅声音60分贝且一点都不高频！！（这是高速吹风机的难点
⭕️还有重点！ 看图7！
它在我们的实验里表现的非常优秀！！！
能直接悬浮！！
必须风速足够大且自身轻
能过我们这个实验的高速吹风机并不多
这个想买高速吹风机的朋友们！
直播机制相当好！可以冲了

【扫地熊智能洗地机！】
洗地机也是个改变生活的好东西！
我爸妈搬家我第一个礼物肯定就是送她！

不管是固体 液体
还是混合的 像粘粘的鸡蛋、果酱掉地上
甚至一碗菜扣地上 （想想就已经崩溃了…
但是洗地机一过去就干净！
相当于吸尘器 先把脏东西吸起来
然后加水把地洗了一遍
而且最后地还是干的
就真的太方便了
整个过程它一次搞定了

而且我们还不用在洗拖把了！
它是自清洁的
放回去充电的时候 它就自己会清理干净
我们要做的就是倒掉污水桶就好了！！
另外我们用了鸡蛋酱油这些比较难洗的
它这个在我们的实验里表现也非常出众
拖得很干净 洗得也很干净
所以我们非常非常开心！！！
因为它比较便宜！！我们又找到宝藏了
然后洗地机市面价格基本在3k-5k左右
直播间2k多！
这一款到时候你们看
反正这一组我预定爆款！！
质保也都很好 都帮大家确认好了
直播蹲！！

下一条爆品预告 hbn发光水，肌活糙米水，瑷尔博士反重力！！！

#晁然大直播##晁然宠粉节#

#牛奶和爱丽丝[超话]# 1.杨国福自煮麻辣烫（麻辣牛肉味）味道：⭐⭐⭐⭐
分量：⭐⭐⭐⭐⭐
购买意愿：⭐⭐⭐⭐⭐
总体评价：
优点：味道真的很好吃，就是外卖杨国福（不加麻酱）的味道！！煮的过程大概用了20分钟左右，我还加了一些丸子和蔬菜一起煮，和外卖吃不出来差别，我个人喜欢吃醋，又加了一些醋，最后成品味道很好，如果价格合理的话，我绝对是要回购的！！
而且牛肉片很大，煮了那么久也能尝出来麻辣味，很出彩，非常香
米线可以煮的非常软，喜欢吃q弹的姐妹可能要失望了，这个是那种软软的米线，我碰巧就喜欢软米线，正和我心意哈哈哈。
里面的蔬菜包质量很好，比我之前买的自煮麻辣烫里面的蔬菜包质量要好味道要好，别的土豆片很硬，这个土豆片就和新鲜土豆片区别不大，笋很嫩很nice！
分量的话还是够一个我一个胃口大的女生吃到小肚微凸哈哈哈，我觉得是够吃的。
缺点：我收到的这包粉包结块了，煮了好久才融化，这点在口味上扣一⭐，菜包里面也有姜，令人防不胜防
2.毛血旺自热麻辣烫
味道：⭐⭐⭐☆
分量：⭐⭐⭐⭐
购买意愿：⭐⭐
总体评价：自热麻辣烫我第一次吃，这个分给我朋友吃了，我们的评价都还挺好的，里面的午餐肉很香，鸭血也nice，粉也很滑，但是油很大，真的很厚的油，拿勺子妄图喝汤都喝不了，厚厚的油，吃完之后擦嘴，嘴上的油也很多。而且里面的笋不像自煮麻辣烫那么嫩，他俩辈分至少差两辈，完全吃不进去，全吐出来了。而且里面也有姜我是吃姜的，我朋友完全不能吃，他吃到了非常难受哈哈哈哈。蔬菜包里面海带的分量很大，蔬菜量不是很平均。这款我可能会给我住在寝室的妹妹买，因为寝室不能用电，弄点自热的挺好的。但是油真的很厚！！！！重要的事情说不止三遍！！
3.牛腩自热麻辣烫
味道：⭐⭐⭐
分量：⭐⭐⭐
购买意愿：不会买真的不会买
总体评价：
优点就是牛肉很多，菜很多，很均衡，木耳很好吃！牛肉也很香，不柴，很软烂，很好吃。
说实话，这款味道非常一般，没有麻辣烫的味道，像是有点奇怪的骨汤味道，不是很好吃。
首先，里面的面毫无弹性，很散，没有面的香味，汤底和面我认为是一款麻辣烫的灵魂，它两样都没有占，所以就算牛肉再香我也不会再购买的。
分量挺一般的，小饭量女生能吃饱，大饭量女生害得在垫吧垫吧。