当你向空谷喊话，需要等一会儿，才会听见绵长的回音。在平日里，也不要急着让生活马上给予你所有的答案，有时候，你需要拿出耐心等一等。只要你曾踏实付出，生活终会给你想要的美好。新的一天，午安！[心相印]
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【买买纷 · 我的健康生活】——运动科普篇
#走路健身有个最佳步幅#
想要达到走路锻炼的效果，首先要增大步幅，这样可以调动到全身更多的肌肉。步幅以身高的45%~50%为佳，比如身高170厘米的人，步幅为76.5~85厘米。快步走时，保持背部挺直，肩部放低，略向后挺；胯部随小腿有节奏地运动。起来动动呀~
#买买纷·我的健康生活# #运动就是坚持# #健身#
#走路健身有个最佳步幅#
想要达到走路锻炼的效果，首先要增大步幅，这样可以调动到全身更多的肌肉。步幅以身高的45%~50%为佳，比如身高170厘米的人，步幅为76.5~85厘米。快步走时，保持背部挺直，肩部放低，略向后挺；胯部随小腿有节奏地运动。起来动动呀~
#买买纷·我的健康生活# #运动就是坚持# #健身#
#一个人住可以有多爽#
一个人，意味着只有一个声音，一种意志，高效、纯粹和随性。一个人的生活，你也更容易在这属于你的遍地自由里创造属于你的一切[羞嗒嗒]一个人住不会有因为作息时间不同被打扰。我们可以养一只自己喜欢的宠物，可以甩掉不必要的包袱，生活节奏由自己来控制，活出自己想要的状态[哇]。
你喜欢独居生活嘛？快来和小南分享你所想象的独家生活是怎样的吧[憧憬]！
（图源：网络）
#南宁理工学院[超话]#
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