节录自洛克菲勒写给儿子的信

第一封：起点不决定终点

格言：我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定。

亲爱的约翰：

你希望我能永远同你一起出航，这听起来很不错，但我不是你永远的船长，上帝为我们创造双脚，是要让我们靠自己的双脚走路。

也许你尚未做好独自前行的准备，但你需要知道，我所置身
的那个充满挑战与神奇的商_业世界，是你新生活的出发地
，你将从那里开始参加你不曾享用而又关乎你未来的人生盛宴。至于你如何使用摆放在你生命面前的刀叉，和如何品味命运天使奉上的每一道菜肴，那完全要靠你自己。

当然，我期望你在不远的将来就能卓尔不群，并胜我一筹。而我决定将你留在我身边，无非是想把你带到你事业生涯的高起点，让你无须艰难攀爬便可享有迅速腾达的机会。

但这并不意味着，每个人的起点不同，其人生结果也不同。在这个世界上，永远没有穷、富世袭之说，也永远没有成、败世袭之说，有的只是我奋斗我成功的真理。我坚信，我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定。

一个真正快乐的人，是能够享受他的创造的人。那些像海绵一样，只取不予的人，只会失去快乐。

我相信没有不渴望过上快乐、高贵生活的人，但真正懂得高贵快乐生活从何而来的人却不多。在我看来，高贵快乐的生活，不是来自高贵的血统，也不是来自高贵的生活方式，而是来自高贵的品格——自立精神，看看那些赢得世人尊重、处处施展魅力的高贵的人，我们就知道自立的可贵。

我的儿子，享有特权而无力量的人是废物，受过教育而无影响的人是一堆一文不值的垃圾。找到自己的路，上帝就会帮你！

爱你的父亲

【测量家庭血压，需要每天都测吗？】
对于高血压患者，应每日测血压，我们推荐早上和晚上各测一次血压，每次测2-3遍，取平均值。
如果是血压控制平稳的患者或是长期随访的患者，我们不强调每天测血压，每周测量1-2次即可。

而对于一些新诊断的高血压患者，以及血压尚未达标或血压波动很大的患者，建议在就诊前连续测量5-7天的血压，有些病情特别复杂的高血压患者，我们会建议更多次的监测血压。但是测量血压的频率不是越频越好，越密越好。

一些高血压患者血压控制总体较好，偶有波动，曾经遇到过一些患者，担心自己血压控制不好，就总测血压，一旦发现有一次测量结果血压高，就非常紧张，然后不断地，每隔一小时就测一次血压。我们大家都知道，紧张的心理会影响血压，产生恶性循环。即使是血压控制没达标，或者血压仍很高时，也不建议随时测血压，一天测两次血压就足够了。
（via 北京大学第三医院）

批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需求。

如果一个人说：“你从不理解我”，TA实际上是渴望得到理解。

如果你太太说：“你每天都工作，你就知道工作，也不理我”，那么反映了她看中亲密关系。

如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能做出积极的回应。#今日贴纸打卡##孙丽心理咨询[超话]##心理咨询##情感#