她曾把胡歌亲到吐，张嘉译嘴亲肿，被人说奔放，32岁却依旧单身当下很多都市爱情剧都十分的火爆，男女主角甜到腻歪的爱情，常常让我们在看剧的时候一脸姨母笑，在这样的剧中难免男女演员难免会做一些只有情侣之间才会做的动作，最经典的动作当然就是接吻！吻戏对于彼此都不熟悉的男女演员来讲可以说很尴尬，也很考验演技。尴尬，接吻毕竟是向爱的人表达爱意的举动，只是因为拍戏才聚在一起的男女演员在生活中可能仅限于认识，甚至一点交集都没有，完全就是陌生人，突然要对一个自己完全陌生的人做情侣间才会有的亲亲，说当事人心里没有一点膈应是不可能的。当然吻戏也很考验演员的演技，要对一个完全陌生的人突然爆发出很强烈的爱慕情感，然后在这种强烈情感带动下跟对方接吻，这对演员情感调动能力是一种极大的考验，因为爱情是很浓烈的情感，短时间进入状态很难。所以很多演员在遇到吻戏的时常常选择借位拍摄一笔带过，或者用替身拍摄，表现地很敷衍。也有演员真的接吻，但是大多动作表情看着都很僵硬，原本是情侣间浪漫深情的接吻，却总是让人觉得是在“强行接吻”，没有多少感情在里面。
《你怎么住在我家？》
跨时空同居故事[暖一下]
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06
半夜肖赞迷迷糊糊被人弄醒了。
王一啵一个翻身转头就把手放在肖赞肩膀上，因为两个人中间隔了一些距离，他的手支撑不住就滑了下去。这就算了，肖赞迷糊之中醒了些，王一啵因为抱不到东西实在是不舒服，原本抱着的枕头被他睡梦中可怜兮兮的踢到了地上。
他十分自然的往前面窜了窜，整个人直接睡在了肖赞那边床上，得寸进尺的还把胳膊抬起来搭在肖赞腰间，搂了一下直接把肖赞整个人往他怀里揽，肖赞算是彻底沦为人形抱枕了。
这下肖赞是醒了，看着自己腰间收紧的手吸了一口气，他喊了两声，王一啵吧唧了两下嘴，哼唧了两声却抱得更紧了。
这就算了，王一啵把大腿搭上来的时候肖赞是彻底清醒了。
王一啵几乎整个人架在肖赞身上，睡得特别熟肖赞喊了几声都没叫醒。肖赞手足无措盯着天花板看了不知道多久，又实在是不好意思把人抖醒，王一啵醒来要是发现自己这样抱着一个男人，会不会觉得别扭？
肖赞轻轻耸了耸肩膀，“王一啵?”
身后的人睡得正香，才听不见肖赞这么轻的叫他，但怀里的人不安静，王一啵迷迷糊糊似乎是回应了，嗯了一声还带着二声调的疑问语气。
那人的鼻息打在肖赞后脖子上，肖赞怕痒，他直缩脖子，晃了晃手臂想让王一啵睡过去一些。
王一啵吸了一口气不耐烦的翻了个身，整个人还处于睡着的状态，翻过去平躺了眼睛还闭着。
终于被人释放出来，肖赞倒是松了一口气，不知道把人吵醒没有，他转过身去想看王一啵是不是还熟睡着，结果刚翻身过去，大概王一啵平躺着睡实在是不舒服，梦里还翻身呢，转过头来和肖赞正好来个面对面。
太近了，王一啵翻身顺手又把手搭上来，这下肖赞是退不开缩不了，整个人被王一啵圈在怀里，差一点就鼻尖碰鼻尖。
肖赞一抬眼就能看见王一啵紧闭着眼睛下面一圈半弧形的阴影，呼吸均匀，肖赞轻轻动了一下，就看见王一啵睫毛颤了颤，以为要把人吵醒了肖赞立刻不动了，连叹气都轻轻的。
哎，算了，不就当个抱枕吗……
肖赞闭上眼睛，准备不管不顾了，困得很想睡觉。可是王一啵的鼻息太近了，扫过脸颊弄的人很痒，热乎乎的，肖赞本来就怕热。
这下心跳更嚣张了，吵得人睡不着。
“王一啵。”肖赞往后缩脖子，离王一啵稍微远了一些，他轻轻的喊，推着王一啵的肩膀想让他睡远一些，结果拉开了一些距离，王一啵的脸变得更清晰，闭着眼睛随着呼吸微微颤抖的睫毛，简直颤进了肖赞的心口，堵住了肖赞还没说出口的话。
空调特别安静，不像风扇那么吵，因为开了空调所以关了窗户，没有风透进来，连窗帘被吹的晃的声音都没有。
只有王一啵的呼吸声，那么近，那么稳。
肖赞也不知道自己应该算是比王一啵大一岁还是大六岁，可是明明不管怎么算，就是个小朋友，在自己旁边睡得那么熟，却非要往有人的地方凑，把人抱得好紧推都推不开。
其实哪里是推不开，只是肖赞有点舍不得。
明明有些怕热，还任王一啵抱着睡了一晚上，给自己找借口，不想吵醒小朋友的美梦。
王一啵第二天醒的很早，睡得很舒服，已经不记得自己做了什么梦没有。
惺忪的缓缓睁开眼睛，想抬手伸个懒腰，才发现手被人压在脖子下面，肖赞在旁边睡得正香。
他不知道昨天到底是个什么情况，也不知道肖赞怎么钻到自己怀里睡着的，只知道侧着头看见肖赞的睡颜的时候，是真的完完全全愣住了。
怎么会有人睡得那么乖啊，不自觉的撅起一点嘴巴透着一种撒娇的意味，大概是晚上迟迟没睡着熬了夜，嘴唇和脸都微微有些发肿，反而让整个人都变得跟软糯了。
像昨天带回来的烘糕一样，软软糯糯的让人觉得很舒服，想啃一口尝尝什么甜味的。
王一啵不自觉的靠近，越近肖赞的脸越清晰，他一边感慨怎么会有男人也长得那么好看，一边一点点滑落目光，从肖赞的眉间落到唇峰。
太近了，呼吸声吵醒了肖赞。
王一啵立刻往后面躲，肖赞微微睁开眼睛，睡得迷迷糊糊发现王一啵已经醒了，就问王一啵几点了。
正好趁这个机会去拿床头的钟，王一啵收回放在肖赞脖子下面垫了一晚上的手，他皱了皱鼻头，手有点麻了。
“九点半了。”王一啵说。
肖赞四仰八叉的伸了一个懒腰，周天的上午天气还不错，有空调就是舒服，后半夜肖赞睡得特别好。
还没等人再说话，王一啵的肚子先管不住了，咕咕咕的发出警报，像是骂骂咧咧的问王一啵怎么还没吃饭，王一啵才想起来昨天晚上连晚饭都没吃，就吃了肖赞带回来几个烘糕。
肖赞扑哧一笑，说王一啵的肚子怎么这个时候总准时喊饿，王一啵嘿嘿笑了笑，看着肖赞说他想吃烘糕。
“哎，那你等我起床收拾收拾下楼看看还有没有卖的？”
“好啊！”
肖赞坐起身，看见王一啵那边空空的床铺，憋着笑问王一啵昨天晚上睡得好不好。
“挺好的啊。”王一啵还躺着，年轻人的通病，起床第一件事先打开手机看两眼。
“我也觉得应该挺好的。”肖赞说这句话的时候咬着牙抑扬顿挫，王一啵才反应过来某人在内涵他，坐起身顺着肖赞挑眉的方向看了一眼身后，才发现原来自己整个人都睡在别人的床上。
王一啵嘿嘿一笑屁股往后挪，抱着自己的被子缩回自己的地界，企图掩盖昨天晚上的越界行径。他转了转眼珠子，抱着自己的胳膊哎哟了两声。
“某个人昨天晚上好像没有枕头，非要睡到我手臂上。”嘴巴撅得好不委屈，就像是肖赞故意为之，把人当枕头躺了一晚上。
喂！拜托！昨天到底是谁把谁当抱枕了！
肖赞咬着兔牙想反驳呢，王一啵眨了眨眼睛简直让肖赞无话可说，话卡在嗓子眼，一想起昨天晚上两个人翻身凑那么近就觉得要命，再看王一啵这张脸肖赞觉得自己马上要害羞的冒烟了。
男高中生真会啊，肖赞怎么有一种自己被人拿捏了的感觉。
“大不了，今天晚上让你睡到我这边嘛。”
“谁要贴着你睡觉啊王一啵！把你美的！”
王一啵打了个哈欠，看着肖赞说，“哥，饿了。”
太嫩了，又拽又霸道，还会撒娇一样柔软着语气叫哥哥。
救命啊，肖赞心都要化了。
他不知道，王一啵也是差点化了。
但他反应过来自己不自觉凑得越来越近的时候，王一啵就知道自己完蛋了。
tbc.
烘糕赞赞甜死啦[awsl][awsl]
老婆们喜欢多互动！喜欢三连！感觉人越来越少了捏
晚安[月亮][月亮]
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半夜肖赞迷迷糊糊被人弄醒了。
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他十分自然的往前面窜了窜，整个人直接睡在了肖赞那边床上，得寸进尺的还把胳膊抬起来搭在肖赞腰间，搂了一下直接把肖赞整个人往他怀里揽，肖赞算是彻底沦为人形抱枕了。
这下肖赞是醒了，看着自己腰间收紧的手吸了一口气，他喊了两声，王一啵吧唧了两下嘴，哼唧了两声却抱得更紧了。
这就算了，王一啵把大腿搭上来的时候肖赞是彻底清醒了。
王一啵几乎整个人架在肖赞身上，睡得特别熟肖赞喊了几声都没叫醒。肖赞手足无措盯着天花板看了不知道多久，又实在是不好意思把人抖醒，王一啵醒来要是发现自己这样抱着一个男人，会不会觉得别扭？
肖赞轻轻耸了耸肩膀，“王一啵?”
身后的人睡得正香，才听不见肖赞这么轻的叫他，但怀里的人不安静，王一啵迷迷糊糊似乎是回应了，嗯了一声还带着二声调的疑问语气。
那人的鼻息打在肖赞后脖子上，肖赞怕痒，他直缩脖子，晃了晃手臂想让王一啵睡过去一些。
王一啵吸了一口气不耐烦的翻了个身，整个人还处于睡着的状态，翻过去平躺了眼睛还闭着。
终于被人释放出来，肖赞倒是松了一口气，不知道把人吵醒没有，他转过身去想看王一啵是不是还熟睡着，结果刚翻身过去，大概王一啵平躺着睡实在是不舒服，梦里还翻身呢，转过头来和肖赞正好来个面对面。
太近了，王一啵翻身顺手又把手搭上来，这下肖赞是退不开缩不了，整个人被王一啵圈在怀里，差一点就鼻尖碰鼻尖。
肖赞一抬眼就能看见王一啵紧闭着眼睛下面一圈半弧形的阴影，呼吸均匀，肖赞轻轻动了一下，就看见王一啵睫毛颤了颤，以为要把人吵醒了肖赞立刻不动了，连叹气都轻轻的。
哎，算了，不就当个抱枕吗……
肖赞闭上眼睛，准备不管不顾了，困得很想睡觉。可是王一啵的鼻息太近了，扫过脸颊弄的人很痒，热乎乎的，肖赞本来就怕热。
这下心跳更嚣张了，吵得人睡不着。
“王一啵。”肖赞往后缩脖子，离王一啵稍微远了一些，他轻轻的喊，推着王一啵的肩膀想让他睡远一些，结果拉开了一些距离，王一啵的脸变得更清晰，闭着眼睛随着呼吸微微颤抖的睫毛，简直颤进了肖赞的心口，堵住了肖赞还没说出口的话。
空调特别安静，不像风扇那么吵，因为开了空调所以关了窗户，没有风透进来，连窗帘被吹的晃的声音都没有。
只有王一啵的呼吸声，那么近，那么稳。
肖赞也不知道自己应该算是比王一啵大一岁还是大六岁，可是明明不管怎么算，就是个小朋友，在自己旁边睡得那么熟，却非要往有人的地方凑，把人抱得好紧推都推不开。
其实哪里是推不开，只是肖赞有点舍不得。
明明有些怕热，还任王一啵抱着睡了一晚上，给自己找借口，不想吵醒小朋友的美梦。
王一啵第二天醒的很早，睡得很舒服，已经不记得自己做了什么梦没有。
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男高中生真会啊，肖赞怎么有一种自己被人拿捏了的感觉。
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“谁要贴着你睡觉啊王一啵！把你美的！”
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减肥你觉得难吗？
网上五花八门的错误减肥方法，容易误导网上关于减肥的方法铺天盖地、鱼龙混杂，你可得擦亮双眼，学会辨别真伪，不能盲目听信。特别是一些有创伤的、需要吃药的减肥方式，更要小心谨慎。今天，暴躁小医生就来打假一波和减肥有关的不科学说法。
一、关于减肥的几个不科学说法说法
１：少吃主食多吃菜，能减肥不一定！大家都知道控制体重的“六字真言”——管住嘴，迈开腿。没错，管住嘴确实是减肥的第一步。但不少人错误地认为，只吃蔬菜、瘦肉，不吃米饭、面类等主食，就能起到减肥的效果。这不能算谣言，但也是一个大错特错的“知识点”！首先来看一个简单的换算——用普通的家用小碗盛一碗米饭（约100克，即2两），所含的热量约为115千卡，相当于一斤卷心菜（包菜）或2两肉的热量。但有一点不能忽略：蔬菜、肉类在烹饪过程中，很容易吸附油脂等高热量的物质，由此一来，就容易摄入更多的热量。相反，米饭几乎不含脂肪，它的主要成分就是淀粉，会在体内经过分解变成糖类，为身体提供能量。所以，在胃容量和饭量不变的条件下，吃同等体积的炒菜（含肉炒菜），会摄入更多的油脂和蛋白质，热量也会猛增，反而更容易发胖。也就是说，如果你吃一碗饭+一盘菜能吃饱，但如果放弃主食且食量不变，很可能会吃下两盘菜才能吃饱，那就得不偿失了。读到这里，可能有人会说，那我不吃炒菜，只吃清水煮白菜总可以吧？请收下小暴躁的膝盖，因为我佩服你的决心，但我相信你会很痛苦，因为这样的饮食结构本身就是不健康的。即便你最后达到了减肥的目的，恐怕也会成为另一个林黛玉，因为单一的饮食结构会打乱身体机能的正常运转。因此，千万不要为了减肥而改变饮食结构。下面附上一张每日的营养膳食结构图，俗称膳食金字塔[1]。说法2：用减脂茶、减肥药等来帮忙，事半功倍不对！减肥是一个需要坚持的事情，在整个过程中难免会让人感到力不从心，或者因为效果不满意而焦虑。不少商家正是抓住了这种心态，推出了不少“懒人减肥产品”，如各种减肥茶、减肥药、减肥贴等。不过，这些产品大都未经正规医疗机构证实，而且往往含有很多药物成分，它们对人体的安全性还有待评估。比如，不少减肥药都含有一种叫“马兜铃酸”的成分，部分人服用一段时间后，可能会出现间质性肾炎，造成肾损害[2]。说法3：减肥就是体重越轻越好不对！不少人衡量减肥效果的标准就是上称，直接看体重，体重越轻越好。这种认为自己体重变大就是肥胖，体重轻就是健康的观点，显然是不对的。“唯体重论”的缺点在于，体重有一定的标准，根据一个人的身高、年龄、性别不同而有所不同。医学界为了界定一个人的体重是否超标，引入了一个概念，即身高体重指数（也称“体质指数”BMI）。BMI＝体重（公斤）身高的平方（米）。比如，一个身高1.7米的人，体重为60公斤, 那么他的BMI就是60/（1.7*1.7）=20.8。这是目前国际上常用的、衡量胖瘦程度以及是否健康的标准之一，但世界各地的具体标准可能有所不同。国内的标准是BMI大于24，就算超重。也许你还听到过这样的事情：身高体重差不多的人（BMI相同），体检报告却截然不同，可能一个有脂肪肝，另一个却没有。那么，有脂肪肝但BMI正常的人算肥胖吗？近年来的观点是，算。这就是一般体重秤无法称量的“隐性肥胖”在作怪。体重是你的整体重量，并不能区别出哪些是肌肉的重量，哪些又是脂肪的。因此，把体重作为评估是否肥胖的标准，近年来也受到了质疑。而是否有“隐性肥胖”与一个人的健康状况息息相关[3]，特别是与高血压、高血糖、血脂紊乱等慢性疾病的关系非常密切。在这里，我们再来介绍另一个概念——体脂率，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。顾名思义，体脂率越高，就越可能有“隐形肥胖”。换句话说，即便你的体重比较重，但如果体脂率处在正常范围内，那从健康的角度上出发，你不算一个胖子。体脂率的正常值一般为女性20%～25%，男性15%～18%，可以选择正规厂家生产的具有体脂测量功能的体重秤，来获取自己的体脂率。需要注意的是，体脂秤对同一个人的测量，有时候会产生不同的结果。影响体脂测量的最大因素是运动和身体水分的变化，因此在测量前不要做剧烈运动，也不要在刚吃过饭、大量饮水、洗澡之后进行测量。说法4：只要多做运动就能减肥多做运动的确有助于减肥，但运动消耗的热量是有限的。特别是对于大多数上班族而言，平日工作比较忙，难得遇到休息日，除去陪家人、社交应酬的时间外，很难保证有充足的时间做运动。和跑步1小时比起来，少喝一杯齁甜的奶茶，少吃几顿烧烤或高热量的食品，对减肥更有效果。简单计算一下：吃一顿“富含”油脂及胆固醇的火锅，热量大约为2000千卡，相当于一个成年男性一整天所需要的总热量。而慢跑或游泳1小时消耗的热量大概是500~700千卡，这意味着，你要跑步或游泳3~4小时，才能消耗掉那一顿火锅。落实减肥大计，不仅要抽空坚持运动，还要控制饮食，调节心情，不熬夜，不吃夜宵，最好少吃火锅、奶茶、烧烤这组“快乐三兄弟”。
网上五花八门的错误减肥方法，容易误导网上关于减肥的方法铺天盖地、鱼龙混杂，你可得擦亮双眼，学会辨别真伪，不能盲目听信。特别是一些有创伤的、需要吃药的减肥方式，更要小心谨慎。今天，暴躁小医生就来打假一波和减肥有关的不科学说法。
一、关于减肥的几个不科学说法说法
１：少吃主食多吃菜，能减肥不一定！大家都知道控制体重的“六字真言”——管住嘴，迈开腿。没错，管住嘴确实是减肥的第一步。但不少人错误地认为，只吃蔬菜、瘦肉，不吃米饭、面类等主食，就能起到减肥的效果。这不能算谣言，但也是一个大错特错的“知识点”！首先来看一个简单的换算——用普通的家用小碗盛一碗米饭（约100克，即2两），所含的热量约为115千卡，相当于一斤卷心菜（包菜）或2两肉的热量。但有一点不能忽略：蔬菜、肉类在烹饪过程中，很容易吸附油脂等高热量的物质，由此一来，就容易摄入更多的热量。相反，米饭几乎不含脂肪，它的主要成分就是淀粉，会在体内经过分解变成糖类，为身体提供能量。所以，在胃容量和饭量不变的条件下，吃同等体积的炒菜（含肉炒菜），会摄入更多的油脂和蛋白质，热量也会猛增，反而更容易发胖。也就是说，如果你吃一碗饭+一盘菜能吃饱，但如果放弃主食且食量不变，很可能会吃下两盘菜才能吃饱，那就得不偿失了。读到这里，可能有人会说，那我不吃炒菜，只吃清水煮白菜总可以吧？请收下小暴躁的膝盖，因为我佩服你的决心，但我相信你会很痛苦，因为这样的饮食结构本身就是不健康的。即便你最后达到了减肥的目的，恐怕也会成为另一个林黛玉，因为单一的饮食结构会打乱身体机能的正常运转。因此，千万不要为了减肥而改变饮食结构。下面附上一张每日的营养膳食结构图，俗称膳食金字塔[1]。说法2：用减脂茶、减肥药等来帮忙，事半功倍不对！减肥是一个需要坚持的事情，在整个过程中难免会让人感到力不从心，或者因为效果不满意而焦虑。不少商家正是抓住了这种心态，推出了不少“懒人减肥产品”，如各种减肥茶、减肥药、减肥贴等。不过，这些产品大都未经正规医疗机构证实，而且往往含有很多药物成分，它们对人体的安全性还有待评估。比如，不少减肥药都含有一种叫“马兜铃酸”的成分，部分人服用一段时间后，可能会出现间质性肾炎，造成肾损害[2]。说法3：减肥就是体重越轻越好不对！不少人衡量减肥效果的标准就是上称，直接看体重，体重越轻越好。这种认为自己体重变大就是肥胖，体重轻就是健康的观点，显然是不对的。“唯体重论”的缺点在于，体重有一定的标准，根据一个人的身高、年龄、性别不同而有所不同。医学界为了界定一个人的体重是否超标，引入了一个概念，即身高体重指数（也称“体质指数”BMI）。BMI＝体重（公斤）身高的平方（米）。比如，一个身高1.7米的人，体重为60公斤, 那么他的BMI就是60/（1.7*1.7）=20.8。这是目前国际上常用的、衡量胖瘦程度以及是否健康的标准之一，但世界各地的具体标准可能有所不同。国内的标准是BMI大于24，就算超重。也许你还听到过这样的事情：身高体重差不多的人（BMI相同），体检报告却截然不同，可能一个有脂肪肝，另一个却没有。那么，有脂肪肝但BMI正常的人算肥胖吗？近年来的观点是，算。这就是一般体重秤无法称量的“隐性肥胖”在作怪。体重是你的整体重量，并不能区别出哪些是肌肉的重量，哪些又是脂肪的。因此，把体重作为评估是否肥胖的标准，近年来也受到了质疑。而是否有“隐性肥胖”与一个人的健康状况息息相关[3]，特别是与高血压、高血糖、血脂紊乱等慢性疾病的关系非常密切。在这里，我们再来介绍另一个概念——体脂率，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。顾名思义，体脂率越高，就越可能有“隐形肥胖”。换句话说，即便你的体重比较重，但如果体脂率处在正常范围内，那从健康的角度上出发，你不算一个胖子。体脂率的正常值一般为女性20%～25%，男性15%～18%，可以选择正规厂家生产的具有体脂测量功能的体重秤，来获取自己的体脂率。需要注意的是，体脂秤对同一个人的测量，有时候会产生不同的结果。影响体脂测量的最大因素是运动和身体水分的变化，因此在测量前不要做剧烈运动，也不要在刚吃过饭、大量饮水、洗澡之后进行测量。说法4：只要多做运动就能减肥多做运动的确有助于减肥，但运动消耗的热量是有限的。特别是对于大多数上班族而言，平日工作比较忙，难得遇到休息日，除去陪家人、社交应酬的时间外，很难保证有充足的时间做运动。和跑步1小时比起来，少喝一杯齁甜的奶茶，少吃几顿烧烤或高热量的食品，对减肥更有效果。简单计算一下：吃一顿“富含”油脂及胆固醇的火锅，热量大约为2000千卡，相当于一个成年男性一整天所需要的总热量。而慢跑或游泳1小时消耗的热量大概是500~700千卡，这意味着，你要跑步或游泳3~4小时，才能消耗掉那一顿火锅。落实减肥大计，不仅要抽空坚持运动，还要控制饮食，调节心情，不熬夜，不吃夜宵，最好少吃火锅、奶茶、烧烤这组“快乐三兄弟”。
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