打火机这剧撑到20分钟是我的极限，国内编剧钱真好挣啊，这平淡如水的叙事，搁这拍抒情诗呢？

人设永远立得高大上，永远拍出来像是装逼犯，从男主到女主再到男配女配全都是，一个刚出狱的天才编程家，一个富家女，一个女明星，一个大画家，一个即将上市的游戏公司老板，这几个人服道化完全一致，看不出任何区分度[微笑]

陈飞宇还是双男主悬疑剧搞一部，檀健次能遇上金世佳，杨旭文能遇到杨志刚，你也一定能遇到那个命中互旺的ta[求关注][求关注][求关注]

PS 建议拍古装，现代戏身形有点单薄

尼格终于带来了雨水，一整天微雨，秋凉，胃里讨要饺子，午餐两大盘饺子安抚了雨天里的胃[笑而不语]

每个人的健身经历谈不上很震撼很感人，只不过是在平淡中不断坚持而已，要知道健身磨炼的不只是您的身材，更是磨炼精神。

改变，从雨天开始！

#运动打卡# 晨起20min空腹HIIT+100min力量训练: 臀腿（60min私教+自练40min）+30min椭圆机有氧+15min拉伸放松。

HIIT共完成5个循环。
屈肘前点地
提肘开合跳
侧平肘碰膝
胯下击掌
屈肘前点地
左提膝
右提膝
举肘提膝
后踢腿
滑雪步

站姿直腿侧外摆臀部激活 左右 24*3
铃壶 12kg 单腿偏载硬拉臀部激活 左右 20*1
哑铃片10lbs 单腿垫脚直腿硬拉臀部激活 15*2
杠铃片 50lbs 硬拉 18*2
杠铃片 60lbs 硬拉 12*4
坐姿俯身拱背大腿内夹 40lbs 20*2
坐姿俯身拱背大腿内夹 35lbs 20*1
坐姿俯身拱背大腿内夹 30lbs 20*1
坐姿髋外展 （俯身）50lbs 20*4
Prone Leg Curl 30lbs 15*2
Prone Leg Curl 40lbs 12*4
坐姿髋外展（靠背） 50lbs 20*4
坐姿髋外展 （俯身）50lbs 20*4
Glute 后蹬腿左右 15kg 12*4
龙门架绳索俯身后踢腿 20lbs 左右 15*4
哑铃15lbs 单腿垫脚直腿硬拉 左右 12*2

如果可以，一定不要去放弃复合，你知道吗？暂时的分手不是为了不联系，而是能解决你们之间的很多问题，而复合后你们的感情也会更加的幸福。人啊，都有一个弱点就是只有在真正的失去了以后才知道珍惜。
两个人在一起相处久了，难免产生疲惫，生活平淡，积累矛盾，这个时候就会有一方想要离开，但是如果真的离开了以后，和别人最开始的那点新鲜感过去了之后，他就会发觉遇到的每一个人都没有当初的那个你好，这也是真正的爱一个人的意义。
如果分手了，但是还相爱千万不要放弃复合，有时候分手也是在给你们对方一个重新爱上彼此的机会。

当你认认真真喜欢过一个人，最后却没有在一起的时候，你会发现你已经很难再爱上别人了，不想再去花力气了解别人。那种滋味就像是你认认真真写了一篇文章里老师说你字迹潦草，给你撕掉了，让你重写，虽然你还记得开头和经过？但是你也懒得写了，因为那篇文章花光了你所有的精力，只差一个结局却要你重头再来一次。所以好好珍惜你身边人，别真的等到失去了才后悔！！
#情感##超红治愈现场#