初次入藏必看｜高质量旅行之西藏长短线指南|||经常关注新闻和热点的小伙伴肯定也注意到啦
从10月开始迎来了机票价格大跳水！各大航空公司争先恐后地出了很多优惠政策吸引着各位小伙伴的目光！
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✈️游西藏
迎来好事成双的淡季境遇：一是机票住宿大减半，二是部分景区减免门票！朋友们这还不冲吗？
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来一场惊险艰难而又震撼的冈仁波齐转山之旅
打卡理由：见证西藏“神山之父”的巍峨，和沿途虔诚的朝圣者
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秘境林芝的色季拉山口观赏美妙日出和云海
打卡理由：冬季云雾略少，能看见远处峻美伫立着的南迦巴瓦峰
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到平时一票难求的西藏之珠布达拉宫一日游
打卡理由：领略悠久的佛教文化，让浮躁游离的心暂且安定下来
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直奔世界屋脊珠穆朗玛峰，旅行必做事项之一
打卡理由：用相机和双眼观日照金山和落日星空，永远刻在心底
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感受鬼湖色林措孤寂的美，神秘又有吸引力
打卡理由：至今无法改变它不断扩大的事实，一直吞噬周围万物
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咱们的游玩行程安排如下
10月小/ 团正在找寻出游的小伙伴~
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萨普神山4日游
D1：拉萨→羊八井→藏北草原→那曲→比如
D2：比如→萨普神山→比如
D3：比如→怒江第一湾→达古寺骷髅墙→那曲
D4：那曲→纳木错（纳木错环湖路→那根拉山口）→拉萨
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珠峰+圣象天门5日游
D1：拉萨→羊卓雍措→卡若拉冰川（满拉水库）→白居寺→日喀则
D2：日喀则→拉孜→白坝→定日→加乌拉山口→珠峰大本营→巴松村
D3：巴松村→嘉措拉山口→萨迦寺→日喀则
D4：日喀则→（藏北草原）色林措→班戈县
D5：班戈→（藏北野生动物保护区）→巴木错→圣象天门→拉萨
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深度全景西藏9日游
D1：拉萨→思金拉措→巴松错→林芝
D2：林芝→鲁朗林海→色季拉山口（拍摄南迦巴瓦峰）→雅鲁藏布江大峡谷→所松村
D3：索松村→江河交汇处→南伊沟→卧龙奇石→加查
D4：加查→达古峡谷→雍布拉康→山南
D5：山南→日托寺→羊湖→远观卡若拉冰川→日喀则
D6：日喀则→拉孜→白坝→定日→加乌拉山口→珠峰大本营→巴松村
D7：巴松村→嘉措拉山口→萨迦寺/扎什伦布寺→日喀则
D8：日喀则→藏北草原→邂逅藏羚羊→色林措→班戈县
D9：班戈→藏北野生动物保护区→巴木错→圣象天门→拉萨
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怎么隐藏我的悲伤失去你的地方
你的发香散的匆忙我已经跟不上
闭上眼睛还能看见你离去的痕迹
在月光下一直找寻那想念的身影
如果说分手是苦痛的起点
那在终点之前我愿意再爱一遍
想要对你说的不敢说的爱
会不会有人可以明白
我会发着呆然后忘记你
接着紧紧闭上眼
想着那一天会有人代替
让我不再想念你
我会发着呆然后微微笑
接着紧紧闭上眼
又想了一遍你温柔的脸
在我忘记之前
闭上眼睛还能看见你离去的痕迹
在月光下一直找寻那想念的身影
如果说分手是苦痛的起点
那在终点之前我愿意再爱一遍
想要对你说的不敢说的爱
会不会有人可以明白
我会发着呆然后忘记你
接着紧紧闭上眼
想着那一天会有人代替
让我不再想念你
我会发着呆然后忘记你
接着紧紧闭上眼
想着那一天会有人代替
让我不再想念你
我会发着呆然后微微笑
接着紧紧闭上眼
又想了一遍你温柔的脸
在我忘记之前心里的眼泪
模糊了视线你已快看不见
———周杰伦：轨迹 https://t.cn/RJ7z7Qn
你的发香散的匆忙我已经跟不上
闭上眼睛还能看见你离去的痕迹
在月光下一直找寻那想念的身影
如果说分手是苦痛的起点
那在终点之前我愿意再爱一遍
想要对你说的不敢说的爱
会不会有人可以明白
我会发着呆然后忘记你
接着紧紧闭上眼
想着那一天会有人代替
让我不再想念你
我会发着呆然后微微笑
接着紧紧闭上眼
又想了一遍你温柔的脸
在我忘记之前
闭上眼睛还能看见你离去的痕迹
在月光下一直找寻那想念的身影
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接着紧紧闭上眼
想着那一天会有人代替
让我不再想念你
我会发着呆然后忘记你
接着紧紧闭上眼
想着那一天会有人代替
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我会发着呆然后微微笑
接着紧紧闭上眼
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模糊了视线你已快看不见
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#世说新羽# #2020汤尤杯# #2021苏迪曼杯# 国羽“双核”总结三大团体赛：突破极限，扛住了检验
2021年的10月注定成为羽坛史无前例的大赛月，从苏迪曼杯到汤尤杯，三大团体赛因为疫情被无缝衔接在三周内举行。
中国羽毛球队在全运会结束后第二天就赶赴欧洲，迎接此番绝无仅有的新挑战。月初在芬兰万塔，他们成功卫冕苏杯；月中女队时隔5年重新捧起尤伯杯，陈雨菲、黄东萍、贾一凡等11名队员梦圆丹麦奥胡斯；男队再度闯进决赛，虽遗憾摘银，但新人、新组合收获的经验与动力让人满怀期待。
在这支以“95后”为主的年轻队伍里，有7月底就征战东京不曾停歇的8位奥运选手，亦有在9月陕西西安披荆斩棘的各队主力。他们在23天的极限挑战中团结一心，拼搏忘我，勇敢释放，以两冠一亚的成绩诠释了不畏强敌、勇攀高峰的青春之歌。全队下一站是在欧登塞的丹麦公开赛，之后国羽将回国备战12月初在西班牙韦尔瓦举办的羽毛球世锦赛。
昨晚，当汤尤杯落下帷幕，我们采访了中国羽毛球协会主席、双打主教练张军，以及副主席、单打主教练夏煊泽，在点评比赛得失之间，也分享了“强国有我，团结拼搏，敢打敢拼，为国而战”的团魂感悟。
张军：23天极限挑战，三大团体赛扛住检验
苏迪曼杯、汤尤杯这三大赛第一次安排得如此紧凑，对队员的体能、心理、技术战术方面都有很大的挑战。因为此前还有奥运会和全运会，这次出征的强度和密度也是史无前例的。对于队员们的表现，我也是满意的。为了着眼巴黎奥运会，本次三大团体赛我们以年轻队员为核心，力求让他们在实战中接受锻炼。因为过去17个月的时间，这些年轻选手都没有国际赛事的检验，也希望他们能够尽快地
成长起来。
时隔5年我们的女队重新夺回了尤伯杯，她们在场上的出色表现也给大家留下了深刻印象。决赛中，日本队对我们发起了非常猛烈的冲击，因为东京奥运会上的失利，让她们憋足了劲想卫冕尤杯。虽然可能在外界看来，中国女队现在实力更强一些，但是，在我们来看优势并没有那么明显。像陈雨菲从奥运到全运的夺冠，身体、精力上的疲劳还存在，而且，如今她也成为各国冲击的首要对象。另外，陈清晨/贾一凡同样也是奥运和全运发挥出色，再到尤伯杯决赛时，身体已经出现了极限反应。那场117分钟的鏖战确实让人感动，当贾一凡到达极点后，陈清晨不断鼓励着她。在那么不利的情况下，她们靠着对胜利的渴望，对尤伯杯的向往，拼出了超越极限的表现。整个女队的表现非常优秀，她们值得这份荣誉的加冕。
男队同样也是收获很多，像从未参加过如此顶级赛事的李诗沣、翁泓阳、王昶、邸子健等年轻队员，能够跟着队伍不管是在场上还是在看台上，经历过这样规模的赛事洗礼，他们肯定收获得了很多的经验和信心。从历史上来看，本届汤杯上的阵容属于年轻人当家。和目前的丹麦、印尼相比，我们的男单、男双都是抱着拼的姿态上场。决赛的三场球，陆光祖、李诗沣面对的金廷和乔纳坦都是比自己经验丰富很多的强手，他们都是力拼了三局；双打的何济霆与周昊东经过半决赛的苦战，决赛中也是顶着身体的疲惫在拼搏。虽然是银牌，但是相信这一次的经历会成为小伙子们在未来前进的更大动力。我也相信明年我们将会再次向汤姆斯杯发起冲击。
经过这次比赛，队伍也进入了奥运会之后的重新调整阶段。双打方面,从苏杯到汤尤杯有新的组合、新的尝试，教练组会根据运动员的特点发展以及意愿进行调整与磨合。另外，这一次王懿律和黄东萍在苏杯时出战混双表现出色，之后，他们也分别进入了汤姆斯杯和尤伯杯的阵容。主攻混双前，他们就是非常出色的男双和女双选手，现在队员需要他们的时候，二人能够马上转换角色为了男团和女团而奋斗，这一点也是为队伍增添了能量。
因为这段比赛都是在欧洲进行，我们的用餐都是由组委会安排的一日三餐，对于我们的队员而言并不是很对胃口。为了给队员们补充营养，队伍也是在遵守防疫要求的前提下为大家炖点汤。转战到了丹麦奥胡斯后，队员们也是在封闭的气泡管理下进行训练比赛和生活。条件虽然有限，但是队员们都十分自律。此行让我最有感触的还是整个团队的凝聚力，男队为女队加油，女队为男单助威，不论是场上比赛，还是场下的啦啦队，大家的表现无时无刻不在传递着这支队伍积极的力量与强大的团魂。
夏煊泽：中坚力量越发成熟，新人潜力可期
紧接在苏迪曼杯之后，我们在汤尤杯上收获了一冠一亚。这三周的时间里，三场如此规模的顶级团体赛事让年轻的队伍得到了难得的检验与锻炼。特别是在汤尤杯的比赛中，单打组启用了此前一年多没有国际赛经历的新人，从真正的实战检验中让他们有所历练和收获。
汤姆斯杯遗憾摘银，但是决赛中我们在原本一单石宇奇有伤的情况下，面对印尼的金廷、乔纳坦，首次参加团体赛的陆光祖、李诗沣都打满了三局，他们在场上分分紧咬的拼搏与士气都是值得肯定的。当然，输球我们必须要总结问题，为了之后更好的成长。
在小组赛中，陆光祖有不错的表现，他顶着大比分1比1的压力，在与印度队维尔玛的决胜局中力挽狂澜了3个场点，并加分拿下宝贵一分。“00后”李诗沣从1/4决赛开始担纲二单角色，表现不俗。此前他没有赢过泰国选手昆拉武特，通过苏杯的观赛，研究技战术对策，他也实现了一次突破。而后，他在半决赛掀翻日本选手常山干太，决赛也给乔纳坦制造了足够的威胁。尽管距离胜利欠了那么一点，但是发现问题去继续补足前进，我相信明年我们将会有不一样的变化。
尤伯杯，我们的姑娘们表现得非常突出。对单打来说，何冰娇从苏杯开始就一直在请战，到了尤伯杯确实建功。对她来说，不管是身处幸福的二单位置，还是去做队伍中最强的二单，这次比赛中经受住了考验，标志着她日渐成熟。
目前来讲，陈雨菲已经从当年的冲击者变成了各国女单选手冲击的对象。近3个月以来，她先后经历奥运会、全运会的巅峰状态，在苏迪曼杯上她也是屡屡建功，尤其是对阵丹麦队，她拿到的1分起到了事关生死的作用。虽然两场决赛她未能拿分，但是处在一单位置上的压力，肯定是推着她在今后训练中找寻创新与突破的动力。
这一次我们大胆启用年轻运动员，给他们机会和舞台去展示和检验自己。也希望未来能够有更多的机会让他们继续在实战中积累经验。我们这一次还有没上场的顾俊峰、韩千禧，对他们来说，在看台上为队友们加油也是促进他们尽快跟上团队的步伐。
不论是我们苏迪曼杯、尤伯杯的胜利，还是汤姆斯杯的银牌，在我来看，队员们肯定收获了许多的经验与体会。希望在之后的训练与比赛中，大家朝着更高的要求前进，这样我们的队伍将更具有强大的实力与凝聚力。
2021年的10月注定成为羽坛史无前例的大赛月，从苏迪曼杯到汤尤杯，三大团体赛因为疫情被无缝衔接在三周内举行。
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