#边学营养师边减肥# 第75天
今日体重：138.8斤 昨日体重：139.3斤
初始体重：172斤 目标体重：110斤
较昨日：无变化 阶段目标：136斤（11.20）
共减：33.2斤
今早起床忘了称体重，好像不在意体重了，因为怎么样都会掉下去的，快慢而已，想起来称体重已经快中午了[笑cry]
中午又特别想吃方便面，本来打算青椒炒猪肝，直接改成了菠菜猪肝方便面，但是眼大肚子小，煮了两袋，结果面没有吃完
吃完觉得好撑，于是出去走路，新买的手表和鞋子，就是要动起来啊
这个季节虫子好多，甚至钻进口罩的褶皱里
明天继续刷题+读书，小红书试着改成视频
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初始体重：172斤 目标体重：110斤
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今早起床忘了称体重，好像不在意体重了，因为怎么样都会掉下去的，快慢而已，想起来称体重已经快中午了[笑cry]
中午又特别想吃方便面，本来打算青椒炒猪肝，直接改成了菠菜猪肝方便面，但是眼大肚子小，煮了两袋，结果面没有吃完
吃完觉得好撑，于是出去走路，新买的手表和鞋子，就是要动起来啊
这个季节虫子好多，甚至钻进口罩的褶皱里
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#注册营养师[超话]#顶级期刊Neurology发表来自韩国江南圣心医院的研究（如图），帕金森病患者早期体重减轻（＞3%）与患者整体认知功能和执行力下降更迅速相关（与体重不变的患者相比），而早期体重增加（＞3%）与工作处理速度和注意力下降更缓慢相关（也是与体重不变的患者相比）。
这研究提示帕金森病患者尽早开展体重管理，以减缓认知功能和执行力下降速度。
这研究提示帕金森病患者尽早开展体重管理，以减缓认知功能和执行力下降速度。
#安馨[超话]#什么是3021轻卡餐？？？
花一分钟来了解下
这是我们营养师团队，科学设计能量和营养配比的轻卡餐便携餐，每天吃的都给安排好，闭眼跟吃还能瘦。
每天有三餐和三个营养包，种类丰盛，特别适合每天不知道吃什么，长期点外卖的，不会做饭又想健康的，喜欢碳水还想瘦或者保持身材的，还适合顺便想减5—10斤的宝贝萌！
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