#大大0点# 减脂必备多送了2袋鸡胸肉丸❗
【24.9】光合力量鸡胸肉100g*6袋➕鸡胸肉丸60g*2袋
一包100g差不多150大卡相当于一个苹果的热，吃了也不会有罪恶感非常适合健身、减脂的姐妹入手噢~它家的口感也比较柔嫩不会干柴，饱腹感也很不错的
而且这个是即食的，开袋就可以吃辣！平时健身路上或下班回来没时间都都可以带着它，hin方便
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而且这个是即食的，开袋就可以吃辣！平时健身路上或下班回来没时间都都可以带着它，hin方便
#减肥##减脂餐[超话]##健身食谱#
天气太热，晚上不自觉就睡很晚！
早上理所当然就迟到了[笑cry]……
尤克里里老师倒是复工了，
但是我的木羽一直不发货[悲伤]，等着吧～
哎，我晚上已经吃的很少了，
睡前都是饿着肚子睡着的，
为什么就是瘦这么慢呢？！
[泪][泪][泪]别人一周5⃣️斤是怎么掉的……
羡慕，只希望在录舞蹈前再瘦个两三斤就️
天气太热，晚上不自觉就睡很晚！
早上理所当然就迟到了[笑cry]……
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但是我的木羽一直不发货[悲伤]，等着吧～
哎，我晚上已经吃的很少了，
睡前都是饿着肚子睡着的，
为什么就是瘦这么慢呢？！
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#每日健身日记[超话]##减肥##健身#
21/60天减脂打卡，6-13，
今天快热得中暑了
8点起床，
早饭：玉米，樱桃，3个鸡蛋白
午饭：酱麻油醋拌魔芋，虾和青鱼，橄榄油白灼丝瓜香菇
晚饭：橄榄油白灼冬瓜生菜，小米粥，紫薯，盐水虾和烤鸭
运动：例假第四天，半小时有氧负重快走（铁砂共4公斤） https://t.cn/R2Wxpw9
21/60天减脂打卡，6-13，
今天快热得中暑了
8点起床，
早饭：玉米，樱桃，3个鸡蛋白
午饭：酱麻油醋拌魔芋，虾和青鱼，橄榄油白灼丝瓜香菇
晚饭：橄榄油白灼冬瓜生菜，小米粥，紫薯，盐水虾和烤鸭
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