#微博健康公开课##这个问题吃什么#
人人都希望自己拥有完美无暇的皮肤，
但是遂不人愿，“斑”总会找上门。
已经受到色斑困扰的人纷纷寻找祛斑良方。
要知道，祛除脸上色斑不仅需要借助外力，
也需要由内往外调理，双管齐下、内外兼修才可以有效控制及去除。

♦️胡萝卜
所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
另外胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

♦️柠檬
在美白水果中排第一位，被誉为“维他命C仓库”的柠檬。具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。

♦️豌豆
《本草纲目》中说，豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究也发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用，所以多吃豌豆可以祛斑驻颜。另外还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

♦️冬瓜
《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

#调q激光# 可以祛斑吗？[举手][举手][举手]

有效的解决面部的色素沉着，比如老年斑或黄褐斑。激光属于微创操作，主要是利用光热效应，然后穿透到皮肤的深层或者表层可以使皮下的黑色素细胞快速爆破，随着新陈代谢或淋巴系统排出体外，达到美白去黑的目的。

术后恢复比较快，创伤性比较小，比如面部的老年斑，黄褐斑或者雀斑等，可提高肤色改善颜色不均匀。但是面积较大的时候，可能需要通过多次治疗才能看到效果。#调q激光祛斑#

做调Q激光的时候一定要选择正规的医院，医生操作不当也可能会产生副作用，导致肌肤敏感、面部烧灼、疼痛等。

在做完激光治疗后，短时间内不要使用化妆品，外出时注意防晒。 https://t.cn/A6a4ez4v

#皮肤科医生讲科普# #科普大作战##激光祛斑#
祛斑治疗后 注意事项

1.不要以为只有夏天才需防晒，其实一年四季防晒都是有效祛斑的必修课程；
2.祛斑是需要一定时间的，不要误信不可靠的速效美白祛斑方法；
3.祛斑是循序渐进的过程，因为皮肤的细胞是要一层一层的往外代谢的，这是一个长远的过程，因此要精心的保养呵护，才能收到显著的成果；