今天应该算是我研究生生涯开始第一天
在实验室坐了一天 没有一个同学……
导师就带我一个人……头一年……开山大弟子[跪了]
还给我安排在了实验人员里面 欲哭无泪…门上还贴着 无关人员禁止入内⛔️ 我想 我是盼不来小伙伴了…
总之 就是很孤单 很孤单 我把零食填满了抽屉 也没有人分享
老师推荐了两本书 那个名词是什么意思我都不知道 里面的公式看着头就疼 让我把书吃下去都比学进脑子里容易…
中午和聂姐一起吃了东苑的石锅拌饭 凑合 略贵[喵喵]
下午和三个室友一起吃的饭 在校外公寓那边的食堂 这个饭只要5.8属实惊到我了 我室友买了一份炒饭炒面双拼 3.5…
这……太羡慕住在公寓的同学了[好喜欢]
害 总结一下今天 以后要是忙起来我估计我都懒得发微博了[泪]
在实验室坐了一天 没有一个同学……
导师就带我一个人……头一年……开山大弟子[跪了]
还给我安排在了实验人员里面 欲哭无泪…门上还贴着 无关人员禁止入内⛔️ 我想 我是盼不来小伙伴了…
总之 就是很孤单 很孤单 我把零食填满了抽屉 也没有人分享
老师推荐了两本书 那个名词是什么意思我都不知道 里面的公式看着头就疼 让我把书吃下去都比学进脑子里容易…
中午和聂姐一起吃了东苑的石锅拌饭 凑合 略贵[喵喵]
下午和三个室友一起吃的饭 在校外公寓那边的食堂 这个饭只要5.8属实惊到我了 我室友买了一份炒饭炒面双拼 3.5…
这……太羡慕住在公寓的同学了[好喜欢]
害 总结一下今天 以后要是忙起来我估计我都懒得发微博了[泪]
李女士17年底的时候由于各种杂七杂八的事情长期的压抑，期间有过数次的呼吸不畅，停顿，心慌等，然而并没有在意，导致我在有一天晚上两点多的时候，我下床去厕所，突然心跳加速，非常非常非常快的心跳，然后呼吸加速，大口大口喘气。
当时第一反应就是叫她的妈妈打120，在等待120来的过程中，李女士只能坐在地上大口急促呼吸，然后从脚开始麻木一直到脖子处，再慢慢到脸，到耳朵，李女士家住在4楼，120来了一个男的，2个女的，愣是没办法给她弄到楼下去，因为是老房子，没有电梯，可以说我自己是类似拖着身体，一个屁股一个屁股从台阶下坐去的。
到了医院查了各种，都没有问题，不知道原因，一个晚上心跳愣是下不去，一直跳的很快，打的镇定剂，医生护士在打完针都没在床边，他们不理解李女士在害怕什么，但是真的很害怕，李女士在医院哭了一晚上，特别害怕。
早上好的差不多了，就出院了，结果到了中午又不行了，开始重复症状，心跳快，胸口闷，身体发麻，呼吸急促，又拉到医院，吸氧气，打镇定剂，依旧查不出来问题。
李女士期间一直没有静养，该干啥干啥。压力还是很大，李女士心脏胸口总是不舒服，心痒，心口堵，上不来气，白天还好，晚上就特别严重，后来有那么几天总感觉自己有点抑郁，有时候钻牛角尖。明明知道不能这样想，但是脑子就是钻牛角尖，后来想开了就没再管了。
再后来偶尔会有心口不舒服，身体发麻，手心出汗，將要发作的时候会浑身发抖，身边有人还好，没人的话就会非常非常害怕，还好男朋友和家人朋友一直陪在身边，会好很多，非常感谢他们。
再后来看了一场电影，李女士发现期间我心慌，心跳快。但是这个心慌跟焦虑的心堵有一点区别，同时颈椎不舒服，换个姿势后缓解，李女士就去查x光，发现李女士的胸椎和颈椎有问题，错位，曲度不正常，侧弯，原来颈椎胸椎错位等问题也会导致心慌焦虑等问题，这个可以区别一下，李女士应该是两样都有，既有焦虑引起的，也有胸椎颈椎引起的。
李女士一有症状就会去网上查，看别人说的，然后心理就会好很多，不那么害怕，，3月3号半夜一次，4月4号，今天上午发作，症状都是先心脏胸口不舒服。
植物神经紊乱，焦虑症的这些症状，网友说是不会死人的，只要心脏没有问题，就不要害怕，一定排除了心脏问题，只要心脏没有事，发作了，就转移注意力，不要害怕，不要害怕，不要害怕，如果有人陪你，就拉着他的手，让他陪着你，会好很多。
总之，几天内，发作了估计有四次吧，不知道原因，医院也很无奈，第三天李女士妈妈在网上查这是一种什么怪病，然后才发现就是这个，焦虑症，焦虑惊恐症发作就是我这个样子，也就是植物神经紊乱。
针对以上症状可以采用：“泽元安神汤”是以补中益气、醒脑开窍、升清降浊、镇静安神为基础手段，分阶段、辨证施治，使患者中枢神经兴奋与抑制失常的病态恢复到正常。
第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，安神理气,荣神醒脑提高睡眠质量。
第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状；
第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，开窍醒神从而告别植物神经紊乱。
温馨提示：为保证就诊质量，患者家属可以陪同来当地面诊!
温馨提示：北京中医泽元堂，王世龙在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神心理或神经疾病，千万不要耽误诊断随意服药，以免延误病情，造成严重的后果。#植物神经紊乱[超话]#
微信:bjzyt95
当时第一反应就是叫她的妈妈打120，在等待120来的过程中，李女士只能坐在地上大口急促呼吸，然后从脚开始麻木一直到脖子处，再慢慢到脸，到耳朵，李女士家住在4楼，120来了一个男的，2个女的，愣是没办法给她弄到楼下去，因为是老房子，没有电梯，可以说我自己是类似拖着身体，一个屁股一个屁股从台阶下坐去的。
到了医院查了各种，都没有问题，不知道原因，一个晚上心跳愣是下不去，一直跳的很快，打的镇定剂，医生护士在打完针都没在床边，他们不理解李女士在害怕什么，但是真的很害怕，李女士在医院哭了一晚上，特别害怕。
早上好的差不多了，就出院了，结果到了中午又不行了，开始重复症状，心跳快，胸口闷，身体发麻，呼吸急促，又拉到医院，吸氧气，打镇定剂，依旧查不出来问题。
李女士期间一直没有静养，该干啥干啥。压力还是很大，李女士心脏胸口总是不舒服，心痒，心口堵，上不来气，白天还好，晚上就特别严重，后来有那么几天总感觉自己有点抑郁，有时候钻牛角尖。明明知道不能这样想，但是脑子就是钻牛角尖，后来想开了就没再管了。
再后来偶尔会有心口不舒服，身体发麻，手心出汗，將要发作的时候会浑身发抖，身边有人还好，没人的话就会非常非常害怕，还好男朋友和家人朋友一直陪在身边，会好很多，非常感谢他们。
再后来看了一场电影，李女士发现期间我心慌，心跳快。但是这个心慌跟焦虑的心堵有一点区别，同时颈椎不舒服，换个姿势后缓解，李女士就去查x光，发现李女士的胸椎和颈椎有问题，错位，曲度不正常，侧弯，原来颈椎胸椎错位等问题也会导致心慌焦虑等问题，这个可以区别一下，李女士应该是两样都有，既有焦虑引起的，也有胸椎颈椎引起的。
李女士一有症状就会去网上查，看别人说的，然后心理就会好很多，不那么害怕，，3月3号半夜一次，4月4号，今天上午发作，症状都是先心脏胸口不舒服。
植物神经紊乱，焦虑症的这些症状，网友说是不会死人的，只要心脏没有问题，就不要害怕，一定排除了心脏问题，只要心脏没有事，发作了，就转移注意力，不要害怕，不要害怕，不要害怕，如果有人陪你，就拉着他的手，让他陪着你，会好很多。
总之，几天内，发作了估计有四次吧，不知道原因，医院也很无奈，第三天李女士妈妈在网上查这是一种什么怪病，然后才发现就是这个，焦虑症，焦虑惊恐症发作就是我这个样子，也就是植物神经紊乱。
针对以上症状可以采用：“泽元安神汤”是以补中益气、醒脑开窍、升清降浊、镇静安神为基础手段，分阶段、辨证施治，使患者中枢神经兴奋与抑制失常的病态恢复到正常。
第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，安神理气,荣神醒脑提高睡眠质量。
第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状；
第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，开窍醒神从而告别植物神经紊乱。
温馨提示：为保证就诊质量，患者家属可以陪同来当地面诊!
温馨提示：北京中医泽元堂，王世龙在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神心理或神经疾病，千万不要耽误诊断随意服药，以免延误病情，造成严重的后果。#植物神经紊乱[超话]#
微信:bjzyt95
#三联美食# 永远排着队的纪老四钵钵鸡被外地游客眷顾，红油上漂浮着过油后的干辣椒；而乐山广场附近的易婆婆钵钵鸡，则是本地人的最爱之一，红油汤上密密麻麻地撒满芝麻，溢出一股香气，我们选择的几十种菜品，在其中一浸润、一拿起，全身皆被芝麻覆盖，就着竹签往嘴里一送，满是微辣间的一股芝麻香。
文章节选自《乐山：丰厚的滋味》 文 | 黄子懿
我对乐山美食最深的印象，来自在成都念大学时常去的一家钵钵鸡店。店铺开在学校南门外，门脸外看很小，搭着收缩雨棚，内部是两个门店打通的，有20几张木桌。每张木桌配着长条椅，桌上摆着两个小瓦罐“钵钵”，里面插满了竹签，串着鸡肉、鸭肠、鸡爪、土豆、西蓝花等，荤素皆有。不管客人来不来，他们就在那摆好等待，这一根根竹签密麻排列，正好照应了这家店“森林”的名字。
两盆钵钵鸡，标明着一个红油，一个藤椒，两个瓦罐都不大，竹签却很多，除非仔细拨弄，否则不易看清每盆的汤底。来这里吃饭的都是20多岁的年轻人，他们点一份豆汤饭或蛋炒饭，从钵钵里选择想吃的菜品，伴着饭就吃，从油里捞出来的荤素非常下饭——这是四川人对一道小吃的称赞方式。竹签5毛一根，一顿饭下来不到20元，因而备受学生喜爱。这家店常要拼桌，两盆钵钵鸡也隔不了几顿就得重新换，菜品由服务员帮你选配。
直到这次来了乐山，我才知道，原来乐山的钵钵鸡是要食客自己去选菜的。钵钵鸡的汤底也并非直接摆在桌上，而是选好菜后，由店家去后厨帮你配制。这里的钵钵也大了很多，不再是那个红黄相间的小瓦罐，有的直径接近一个脸盆。肉眼可见地，几十根竹签摆在其中只占一小部分，被鲜红的汤底包围着。
乐山钵钵鸡的汤底也不同。大学时常吃的那家店，汤汁虽浓，直接观感与四川的熟油辣椒并无太多不同，拨开表层油后，下层汤底相对清淡；但乐山的钵钵鸡，仅汤汁卖相就让人很有食欲。永远排着队的纪老四钵钵鸡被外地游客眷顾，红油上漂浮着过油后的干辣椒；而乐山广场附近的易婆婆钵钵鸡，则是本地人的最爱之一，红油汤上密密麻麻地撒满芝麻，溢出一股香气，我们选择的几十种菜品，在其中一浸润、一拿起，全身皆被芝麻覆盖，就着竹签往嘴里一送，满是微辣间的一股芝麻香。
“易婆婆”是现年70岁的易芝凤，她为人直爽，嗓门洪亮，有一头短发和一双大眼睛，常在店里跟客人举杯共饮。店里也不讲究，用的不是外观精致的红黄色瓦罐，而是直接上一个不锈钢盆。客人选好的菜品都得经她手调配，她先是兑好熬制的红油调料，倒入汤底，再配上菜籽油、盐巴等川菜调味必备品，最后浇上勺浸在油里的芝麻。调好汤底后，她会再压一下竹签，让红汤慢慢地浸入食材纤厘之间。
易芝凤说，外人很容易被钵钵鸡红艳的色泽吓到，但其实红油钵钵鸡吃起来并不辣，反而是香。这要归功于芝麻和汤底，她用勺子给我拨弄开外层的红油，下层是浓郁得甚至有些发黑的汤。这汤底是每晚上由鸡骨等熬制两小时出来的鸡汤，配上她自己亲榨的藤椒油做成，搭配之后，就变成了色泽鲜明的钵钵鸡红油锅。若非她提醒，我很难留意到这种汤底与表层油汁的不同与层次。
该怎么描述我见到易芝凤拨开红油后，见到浓郁汤底的那种层次感呢？那种感觉，就像是我在乐山大佛前见到的三江汇流。乐山，古称嘉州，是一座名副其实的“水城”，它地处四川盆地向西南山地过渡的浅丘，距成都100多公里，青衣江、大渡江、岷江三江在此汇流，前二者先在乐山城以西汇流，往东直下，在乐山大佛前遇上岷江。从上游湍急而来的大渡河水裹着滚滚泥浆，将平缓清净的岷江染得无法安宁。在夏日的雨季，大佛前的江水湍急，泥水覆盖了清水，三江之水搏击往下游而去，碰撞出汹涌的漩涡，常造成船毁人亡的悲剧。到了唐代，海通禅师见此地“舟随波去，人亦不存”，决定造佛治水，普度众生，这才有了乐山大佛。
民间有将这种汇流之水称作“阴阳水”。对于乐山的美食来说，这三江水就像是一个隐喻。《乐山县志》曾记载：“县城一面倚山三面临水，上通成都，下达渝夔，雅河通雅安、天全，铜河通峨边、金川，为水陆要冲。商埠之盛，甲于川南。”这独特的地理与水路特征，影响了乐山人对食物的偏好，乐山的味道，像是汇聚着各江之水，取各家之长。乐山人喜欢说“食在四川，味在乐山”，大街小巷如今都打着这个标语。以钵钵鸡为例，乐山人善于调味，将各类佐料融会贯通，变成桌上美味与游走的小吃。这个城市不仅处在地貌上的过渡地段，其在近现代的发展，也建立在“湖广填四川”为代表的移民历史之上，各地文化在此汇集碰撞。1938年抗日战争爆发后，国立武汉大学迁居乐山，在此异地办校八年之久，带来了大量外来移民与食客，乐山饮食也在此间得以大发展。
“真正的大爆发就是抗战时期。”乐山本地美食作家黄江龙对我说，那时候来到乐山的人以学生和知识分子为主，带着一种文人的小布尔乔亚情调，加之那个年代物资紧缺，抗战焦灼加剧了民间贫乏，乐山逐步形成以小吃为主的饮食特色。随武汉大学迁居乐山的叶圣陶，曾在与友人的书信中大赞乐山的鸡汤豆腐、块鱼、鸭掌鸭舌等“味绝佳，在苏州亦吃不到也”，“此间之饼饵糖食制作精良，云乐山类苏州”。当时还是学生的翻译家杨静远，也曾在天黑后跟同学上街觅食，她们吃了一碗5角钱的白糖豆粉糍粑，不满足，又回到汤圆摊上，一人又吃了一碗汤圆，“因为怕人看见，就面墙坐在一张条凳上，那样子简直笑死人”。
外地人远赴乐山吃美食的场景，在今日又在重演。乐山人还喜欢说，外地人去成都吃，成都人来乐山吃。高铁开通后，成都到乐山只需一小时。每到周末，一列列高铁就能将外地食客拉来，他们观赏大佛与三江汇流，也品尝美食，把乐山老城区长约一公里的张公桥美食街挤得人流如织，在钵钵鸡、跷脚牛肉、麻辣烫的店家门口排上几十米长队。诸如跷脚牛肉等乐山美食近年来也走出了本地，店铺被大范围开到了北上广深，一份选好配菜、摆上餐桌的钵钵鸡，成了很多地方的标配。
乐山市餐饮协会负责人告诉我，仅一条张公桥美食街，就有商家150多户，整个乐山这一数字是1.6万多户，其中市中区9000多家——2019年末，市中区常住人口约为70万人。也就是说，在乐山市中心，不到80个居民就要养活一家馆子。这一比例甚至低于全国餐馆数量最多的成都。据不完全计算，成都有约15万家左右的馆子，按常住人口估算，养活一家馆子要100多人。
这是一个比成都还能吃的地方。
文章节选自《乐山：丰厚的滋味》 文 | 黄子懿
我对乐山美食最深的印象，来自在成都念大学时常去的一家钵钵鸡店。店铺开在学校南门外，门脸外看很小，搭着收缩雨棚，内部是两个门店打通的，有20几张木桌。每张木桌配着长条椅，桌上摆着两个小瓦罐“钵钵”，里面插满了竹签，串着鸡肉、鸭肠、鸡爪、土豆、西蓝花等，荤素皆有。不管客人来不来，他们就在那摆好等待，这一根根竹签密麻排列，正好照应了这家店“森林”的名字。
两盆钵钵鸡，标明着一个红油，一个藤椒，两个瓦罐都不大，竹签却很多，除非仔细拨弄，否则不易看清每盆的汤底。来这里吃饭的都是20多岁的年轻人，他们点一份豆汤饭或蛋炒饭，从钵钵里选择想吃的菜品，伴着饭就吃，从油里捞出来的荤素非常下饭——这是四川人对一道小吃的称赞方式。竹签5毛一根，一顿饭下来不到20元，因而备受学生喜爱。这家店常要拼桌，两盆钵钵鸡也隔不了几顿就得重新换，菜品由服务员帮你选配。
直到这次来了乐山，我才知道，原来乐山的钵钵鸡是要食客自己去选菜的。钵钵鸡的汤底也并非直接摆在桌上，而是选好菜后，由店家去后厨帮你配制。这里的钵钵也大了很多，不再是那个红黄相间的小瓦罐，有的直径接近一个脸盆。肉眼可见地，几十根竹签摆在其中只占一小部分，被鲜红的汤底包围着。
乐山钵钵鸡的汤底也不同。大学时常吃的那家店，汤汁虽浓，直接观感与四川的熟油辣椒并无太多不同，拨开表层油后，下层汤底相对清淡；但乐山的钵钵鸡，仅汤汁卖相就让人很有食欲。永远排着队的纪老四钵钵鸡被外地游客眷顾，红油上漂浮着过油后的干辣椒；而乐山广场附近的易婆婆钵钵鸡，则是本地人的最爱之一，红油汤上密密麻麻地撒满芝麻，溢出一股香气，我们选择的几十种菜品，在其中一浸润、一拿起，全身皆被芝麻覆盖，就着竹签往嘴里一送，满是微辣间的一股芝麻香。
“易婆婆”是现年70岁的易芝凤，她为人直爽，嗓门洪亮，有一头短发和一双大眼睛，常在店里跟客人举杯共饮。店里也不讲究，用的不是外观精致的红黄色瓦罐，而是直接上一个不锈钢盆。客人选好的菜品都得经她手调配，她先是兑好熬制的红油调料，倒入汤底，再配上菜籽油、盐巴等川菜调味必备品，最后浇上勺浸在油里的芝麻。调好汤底后，她会再压一下竹签，让红汤慢慢地浸入食材纤厘之间。
易芝凤说，外人很容易被钵钵鸡红艳的色泽吓到，但其实红油钵钵鸡吃起来并不辣，反而是香。这要归功于芝麻和汤底，她用勺子给我拨弄开外层的红油，下层是浓郁得甚至有些发黑的汤。这汤底是每晚上由鸡骨等熬制两小时出来的鸡汤，配上她自己亲榨的藤椒油做成，搭配之后，就变成了色泽鲜明的钵钵鸡红油锅。若非她提醒，我很难留意到这种汤底与表层油汁的不同与层次。
该怎么描述我见到易芝凤拨开红油后，见到浓郁汤底的那种层次感呢？那种感觉，就像是我在乐山大佛前见到的三江汇流。乐山，古称嘉州，是一座名副其实的“水城”，它地处四川盆地向西南山地过渡的浅丘，距成都100多公里，青衣江、大渡江、岷江三江在此汇流，前二者先在乐山城以西汇流，往东直下，在乐山大佛前遇上岷江。从上游湍急而来的大渡河水裹着滚滚泥浆，将平缓清净的岷江染得无法安宁。在夏日的雨季，大佛前的江水湍急，泥水覆盖了清水，三江之水搏击往下游而去，碰撞出汹涌的漩涡，常造成船毁人亡的悲剧。到了唐代，海通禅师见此地“舟随波去，人亦不存”，决定造佛治水，普度众生，这才有了乐山大佛。
民间有将这种汇流之水称作“阴阳水”。对于乐山的美食来说，这三江水就像是一个隐喻。《乐山县志》曾记载：“县城一面倚山三面临水，上通成都，下达渝夔，雅河通雅安、天全，铜河通峨边、金川，为水陆要冲。商埠之盛，甲于川南。”这独特的地理与水路特征，影响了乐山人对食物的偏好，乐山的味道，像是汇聚着各江之水，取各家之长。乐山人喜欢说“食在四川，味在乐山”，大街小巷如今都打着这个标语。以钵钵鸡为例，乐山人善于调味，将各类佐料融会贯通，变成桌上美味与游走的小吃。这个城市不仅处在地貌上的过渡地段，其在近现代的发展，也建立在“湖广填四川”为代表的移民历史之上，各地文化在此汇集碰撞。1938年抗日战争爆发后，国立武汉大学迁居乐山，在此异地办校八年之久，带来了大量外来移民与食客，乐山饮食也在此间得以大发展。
“真正的大爆发就是抗战时期。”乐山本地美食作家黄江龙对我说，那时候来到乐山的人以学生和知识分子为主，带着一种文人的小布尔乔亚情调，加之那个年代物资紧缺，抗战焦灼加剧了民间贫乏，乐山逐步形成以小吃为主的饮食特色。随武汉大学迁居乐山的叶圣陶，曾在与友人的书信中大赞乐山的鸡汤豆腐、块鱼、鸭掌鸭舌等“味绝佳，在苏州亦吃不到也”，“此间之饼饵糖食制作精良，云乐山类苏州”。当时还是学生的翻译家杨静远，也曾在天黑后跟同学上街觅食，她们吃了一碗5角钱的白糖豆粉糍粑，不满足，又回到汤圆摊上，一人又吃了一碗汤圆，“因为怕人看见，就面墙坐在一张条凳上，那样子简直笑死人”。
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乐山市餐饮协会负责人告诉我，仅一条张公桥美食街，就有商家150多户，整个乐山这一数字是1.6万多户，其中市中区9000多家——2019年末，市中区常住人口约为70万人。也就是说，在乐山市中心，不到80个居民就要养活一家馆子。这一比例甚至低于全国餐馆数量最多的成都。据不完全计算，成都有约15万家左右的馆子，按常住人口估算，养活一家馆子要100多人。
这是一个比成都还能吃的地方。
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