经过这次疫情，相信大家对健康有了更深刻的理解和感悟，除菌消毒应该列上了我们日常家庭生活的必做事项，正所谓“病从口入”，冰箱是和食物最密切相关的空间。其实冰箱日常储存食物腐败滋生的过程中会新陈代谢产生大量的细菌：大肠杆菌、李斯特菌、沙门氏菌、耶尔森菌等～
 

所以，你们家的冰箱有日常除菌清理吗？这真的是一个值得重视的问题～
       今天要分享给大家的这颗就是舌尖卫士二代——正巧解决了这个烦恼，
1.强效杀菌，通过臭氧杀菌原理，内含相关检测报告证明，除菌保护食品安全！
2.除臭祛味，通过释放臭氧消除食物堆积产生的异味，保持冰箱的清爽食物不串味。
3.锁住鲜活 ，臭氧物质可以抑制细菌的繁衍生长，延长食物的保险时间。

是丁香医生也有推荐的厨房好物哦！原339，到手199，入口：https://t.cn/A6LxaeWV

#先天性心脏病[超话]# 心脏病的孩子能吃什么不能吃什么？#健康中国2030#
大家常问的一个问题就是：有心脏病的孩子不能吃什么？
其实心脏病的孩子对食物还是应该要慎重一点。
首先盐的摄入量要低，长期吃的太咸会导致血压升高，对心脑血管系统造成危害；
其次要限制总体脂肪的摄入量，如黄油、沙拉酱、糖果、甜点等，食用油可以选择橄榄油或花生油。
用豆类蛋白质取代部分动物蛋白质，限制胆固醇的摄入量。
还有就是吃饭要按时，不宜吃的过饱。

#育儿专家说# #1000天初生免疫力# 【你的宝宝是真的挑食、偏食吗？】

孩子的味觉非常灵敏，往往对食物很挑剔。这时候家长就发愁了，觉得孩子挑食、偏食，营养不均衡。其实，真正的挑食、偏食可能跟家长想的不太一样。

首先我们来看看，什么是均衡饮食。
膳食指南推荐，我们每天应该摄入12种食物、每星期摄入25种以上的食物。这虽然是对成人的推荐，1岁以上的孩子也是适用的，指南中也给出了具体内容。

主食类：谷类、薯类、杂豆类，平均每天吃3种以上，每星期平均吃5种以上。
蔬果类：蔬菜、水果、菌类，每天吃4种以上，每星期吃10种以上。
肉蛋类：鱼肉、禽类肉、猪肉、牛羊肉、鸡蛋，每天吃3种以上，每星期吃5种以上。
奶类、大豆类制品、坚果类，每天吃2种以上，每星期吃5种以上
这样算下来，我们日常还是很好完成的，当然摄入食物的种类越多，摄入的营养也就越全面。

我们再来看相对应的偏食、挑食的定义。
轻中度挑食：每星期摄入食物种类不少于10种，孩子不会回避某一类食物，生长发育并没有受到影响，也没有慢性疾病或者消化道疾病等问题。换句话说，如果特别爱吃肉的孩子，也可以吃几口菜，每星期可以吃到10种以上的食物，身体健康，那这样的孩子就不是挑食偏食了。

中度挑食：每星期摄入食物的种类不够10种，孩子回避某一类食物，已经影响了生长发育，或者伴有其他医学问题，这里注意一点是孩子过敏的问题，如果是对食物过敏，而回避某一类，是不算在内的。

这样看来，是不是跟我们家长理解的挑食偏食不太一样。家长往往认为的挑食偏食，往往是家长自己觉得孩子吃某样食物比较少，种类不够多，但是如果这并没有影响到孩子的发育，顶多算是特别轻度的偏食挑食。