过去只是两个字而已，过去只是你的回忆而已，它并不是当下的客观存在，如果你不沉溺于它

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#请时代峰峻公平对待朱志鑫#

既然制定了规则就不要玩文字游戏，你想赚钱可以，到形式不是这样赚，为什么你想赚钱就被人骂，维权呢？

平衡人气？其他人关我们什么事，自己不出彩还要拉着朱朱沉沦？他被骂的时候干嘛不沉沦？只要好处就想得到？委屈就不想沉沦？哪有这么好的事。。。。

已经过去一年了，奖励还是没有？还要等多久？朱朱为什么声乐，乐器课没有？拒绝打压！拒绝不公平！！！！

《成为自己的勇气》读完✅ ⭐

⭐ “快乐”和“没有痛苦”从来都不意味着幸福，真实才是。
人和人之间永远不可能达成真正的相互理解，我们也永远不可能拥有永恒的、不存在问题的亲密关系。

人的欲望是一个无底洞，它的本质就是不断地“扩张”。
当你做一件事情求快的时候，就代表你对这件事已经失去了兴趣。你想要快点结束它，就去做别的。

情绪管理的本质是在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够理性地思考和控制自己的行为。

你喜欢探究自身的心理、人格、情绪等，当然没问题。但问题在于，你不能只用一套理论就试图解释自己生活中遇到的所有问题。
所有被你拒绝、逃避、压抑的情绪，最终都会到达情绪抑制的阈值，然后以一种更加猛烈、更具破坏性的方式爆发出来。

❌ 在自我提升的道路上，最忌讳的就是想立刻得到反馈，并马上开始改变。

心理老化的本质，是因为这个人的全部精力和全部努力都放在了“维持内心的感受和情绪”上。
心理老化的表象，是一个人失去了开拓进取的勇气，做任何事情都很保守，偏向于维持现状，甚至是只要事情不变得更糟就好。由此，他从不愿意做任何有风险的事，并且抗拒、畏惧风险。

真正困扰你的，真正令你觉得糟糕的并不是你的情绪，而是情绪带给你的感受，以及你对情绪的负面理解。
童年阴影其实一点儿都不可怕，甚至它只不过是你自己制造出来的幻象，是你对过去的一种执念。只要你不再幻想，只要你放弃这种执念，你现在就可以得到解脱。

“想太多”的本质，是一个人总不自觉地将自己过去成长中经历过的负面事件的体验重复且非理性地带入当前的生活情境中。

幸福的本质是一个个不连续的瞬间，所以，没有人能够一直幸福下去，而只能时常幸福一下。

这世上只有一种成功，就是用你喜欢的方式度过一生。

⭐ 归根结底，怎样才能让你真正改变，真正成长呢？我想只有一样东西——那就是经历。唯有生活本身，才是真正的生活。

⭐ 过去如何影响我们，取决于我们如何理解和认知过去。

过去只是两个字而已，过去只是你的回忆而已，它并不是当下的客观存在，如果你不沉溺于它，那它就不具备伤害你的力量。

你要记住，如果是你自己的选择，你应该承担该承担的责任，逃避是无用的，因为逃避也只能逃避一时。
别人也没办法帮你，因为你的人生只属于你自己。
如果不是你的责任，就要坚定地拒绝。因为承担别人的责任，对你是不公平的。