#小的健身日记##自律打卡孙叨叨[超话]##减肥[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的百日自律打卡99/1️⃣0️⃣0️⃣
‍♀️运动
1.快走3公里公里✅
2.吉尼瘦手臂✅
3.吉尼瘦背✅
4.韩小四瘦手臂✅

饮食
⚫️早餐：酸奶➕麦片➕鸡蛋
⚫️午餐：食堂
⚫️晚餐:

家常菜
下午加餐：️

☕️饮水量：大约2l

✍今日碎碎念（2022.10.27）
今天好冷，又下雨又降温，真的不喜欢下雨湿哒哒的感觉～今天去吃了笨萝卜，下饭神菜！！！每个都好吃
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

#BBBuild[超话]##biblebuild#
【10.27shu ju晚间播报】
10.27晚21:50shu ju
⚫️biblebuild个人粉丝p1 p2 (最近都麻烦大家看一下图了，➕的有点严重)
⚫️双人shu ju见p3
⚫️日常shu ju见p4 p5

无审核https://t.cn/A6oJ8wtO
审核https://t.cn/A6oJIYW2
进审核shu ju裙，主动戳管理
裙https://t.cn/A6oqSDmG

【今晨赛果播报】

#欧冠# 小组赛第5轮

C组 #国际米兰4比0比尔森胜利# 哲科梅开二度，姆希塔良、卢卡库破门，蓝黑军团提前一轮小组出线

⚫️35分钟，1:0，姆希塔良⚽️，巴斯托尼
⚫️42分钟，2:0，哲科⚽️，迪马尔科
⚫️66分钟，3:0，哲科⚽️x2，劳塔罗·马丁内斯
⚫️87分钟，4:0，卢卡库⚽️，华金·科雷亚

C组 #巴塞罗那0比3拜仁慕尼黑# 格纳布里助攻帽子戏法，巴萨被拜仁双杀将战欧联淘汰赛附加赛[二哈]

⚫️10分钟，0:1，马内⚽️，格纳布里
⚫️31分钟，0:2，舒波·莫廷⚽️，格纳布里x2
⚫️95分钟，0:3，帕瓦尔⚽️，格纳布里x3

#欧冠[超话]##欧罗巴巡礼#