#TTG粤精彩[超话]#“认识你,既是你的命运,也是我的命运,我们成为好朋友,我们的命运就都一下好了,而我们成为敌人,我们的命运就一起坏了,我们的命运是互相决定的”
始于21年春季赛 终于22年春季赛
元气括号小马 牛仔裤康康 开摆777尾少 努力上进钎宝 甜蜜的尖子哥
我不后悔认识你们五个人 陪我走过难忘的一年 三亚一起经历 淘汰谩骂一起面对 前几天还在说你们太菜 但真正离别后才知道 你们五个人对我来说有多重要 聚是一团火 散是满天星 钎九不清冰 每个人都是最棒的 最优秀的 我希望你们分开后都能各自发光 未来有缘顶峰相见 前路坦荡 我爱的少年们 继续大步向前冲吧[加油][加油]
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#种草花花万物# #超级购物节清单#
【保质期至22年7.24-8.4】补充元气~温和养胃,醇香海南特产!林家铺子清补凉罐头!内有鲜榨椰汁、西米、红豆等多种食材,满满膳食纤维,还有丰富的维生素~可当早餐、下午点心食用,美味又饱腹!
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#认真吃早餐[超话]##元气早餐[超话]##365天早餐不重样[超话]#2022年4月22日星期五
周五 ,放松 本来想要晨跑,可是想着周六和跑团的小伙伴们一起来个小长线,就节省以下体力精力哈哈
这一段时间国内的疫情一时半会是无法动态清零,各地都在严防死守,各种对人的检查监控 ,那现在每天要上报自己的健康码 和行程码 ,我就在想那个健康码,一个健康码就决定我的健康了吗?想想疫情期间那些突发猝死的人,哪一个不是绿码 ,当然健康码的发明不在于这里,于是自己百度一下,发现以前还出过很可笑的事情,关于健康码,异地的两个人说话聊天多了,特别是低风险地区的人和高风险地区的人微信 啊 电话啊 一聊天,那低风险地区的人的健康码就有可能变黄码 ,是不是很好玩!大数据很好玩!能把人玩死!
好了不抱怨 ,认认真真做好自己的事情,尤其是在提高免疫力方面,中国人不能躺平,那是因为中国人在目前的环境下,极其多的人不懂得如何为自己的健康负责,体质差,把健康交给医院医生,一旦出现大面积感染,就会挤兑医疗资源,可怕呢?可怕个屁,可怕的是人们脑中的那个观念!麻烦是医院医生的,但还是自己的,还是那句话,主动健康才能主动幸福,阳光森林这20年的在唤醒大众的健康意识方面,只能说有缘人才能真正进入从此不在担心健康问题! 信任很难,但掩盖不了健康的真相!
好好爱自己,把年轻吃出来!!!
蛋白质:四个溏心蛋+两勺蛋白粉+一勺乳清蛋白粉icon(巧克力味道)4*3+2*8+1*5=33 克蛋白质
好的油:10毫升特级初榨橄榄油+1块椰子油
碳水:水果玉米+绿皮南瓜+全粒快煮纯燕麦片
蔬菜:黑豆豆芽+西蓝花+黄瓜+ 菠菜+胡萝卜+紫甘蓝icon+卷心菜+番茄+香菇
水果:菠萝+哈密瓜+皇冠梨
粉类:小麦胚芽粉+姜黄粉+薏米山药谷物粉
其他:蜂蜜
今天你好好吃营养早餐了吗?
周五 ,放松 本来想要晨跑,可是想着周六和跑团的小伙伴们一起来个小长线,就节省以下体力精力哈哈
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好好爱自己,把年轻吃出来!!!
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