《「勇夺四金！四川女高中生庞钰千星耀开罗世锦赛」18岁中国小将，四川南充高三女孩庞钰千射击世锦赛上勇夺4金！一鸣惊人的背后，是天赋、专注和团队精神。“一摸到枪，气场就变了”，这正是年轻人应有的精气神。时代壮阔，充满机遇，越来越多的中国年轻人走向世界舞台，坚定从容有信心，值得》https://t.cn/A6oaRtr7

#坚持跑步10年会有什么变化#
每天6：30起床，晨跑是我新的一天开始！我喜欢各项体育运动，并坚持十多年了，深感其中乐趣。

运动能加快新陈代谢，增加人的精神状态，会增加人的自信心，保持体重更显年轻。坚持运动的人思维更敏捷、专注度提高、更加沉稳、提高免疫力、预防衰老、更显年轻，放松压力、让你感到快乐，幸福指数增加，减掉拖延症、能消除压力、减少抑郁。坚持运动并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己。

跑步能分泌多巴胺，对情绪有益，对身心有益，对面容有益，对健康有益，谁坚持谁知道有很多好的变化！

你不满意你现在的样子/目前的状态？可以先从运动开始，改变自己，做好人生中很重要的健康管理：管理自己的饮食，管理自己的身材，管理自己的运动，管理自己的情绪，管理自己的心态和思维，提升自己的行动力，都是好的改变。

#坚持跑步10年会有什么变化#坚持跑步的人思维更敏捷、专注度提高、更加沉稳、提高免疫力、预防衰老、更显年轻，放松压力、让你感到快乐，幸福指数增加，减掉拖延症、能消除压力、减少抑郁，跑步看世界，还能欣赏到生活更多的美景，坚持跑步并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇。坚持跑步10年，你会在跑道上遇到终生的朋友、懂得如何平衡自己的生活，三毛说：读书多了，容颜自然改变，如果你坚持跑步10年，你的人生也会因为你的双脚而焕然一新。你坚持跑步多长时间了呢？欢迎留言分享 https://t.cn/RDUTq3F