#运动打卡# 20221101 拳击

本来计划明天再打拳的
但是想着好不容易解f
很多事情“计划”不了
还是说走就走 及时行乐为好
于是 昨晚立刻约课

今天的内容很多：
1⃣️障碍步伐训练（防守反击，注意重心
2⃣️在1⃣️基础上，加出拳（前手直，侧闪左平勾反击，后撤后手直
3⃣️限制条件下的前手拳实战
4⃣️出拳时机训练（一回合3min，6组，前，后，前后

也许是最近的壶铃训练起了作用，教练说我的前手拳现在打得很稳，出拳的速度和力度都很不错。但是还有需要改进的地方，拿出小本本赶紧记下来
1⃣️左平勾，重心放两腿中间，尤其加上步伐后，重心基本压在左腿，力发不出，注意分配重心到右腿，改进之后果然出拳力量大好多，右侧髋也压过去了
2⃣️出拳需要更果断，手臂一定要伸直，伸直，伸直！（实战中愈发明显，要注意

不能出门的日子，终于可以点外卖了，昨天喝了奶茶今天吃了炸鸡，人生苦短，及时行乐[笑cry][笑cry][笑cry]
五月份种下的雏菊终于开花了，剪下来放在花瓶里才能经常看到。苹果8前置原相机下的自己太真实了，黑眼圈重得很真实。不过今年的护肤还是有成效的。[偷笑][偷笑][偷笑]最近的感叹词，我的宝宝太可爱了我太爱我的宝宝了

前两天看到说已经一个月没有新片上映了，一些事情的衰退显而易见，而另一些则并不明显。
延续了十来年的生日月会晤已经两年没有成行，慢慢的生活成了一个动词而非名词。
以前常说要及时行乐，也常在计划出行，因为无论是时间还是，都在自己的掌控中。现在，唯一确定的就是不确定性。
不止一次地，想回到过去⬇️
【POST From 2020】