#早餐[超话]##一人食##好好吃饭#
早呀☁️
#365天早餐不重样# 坚持吃早餐❤️ 02/365
香蕉酸奶麦片➕ 火龙果
起晚的一天，简单吃点就可以吃午饭了[坏笑]
好凉爽的天气呀，嘻嘻，终于要周六了！！

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#吃练日记#
Day10
正常运动节奏重启[心][耶]
[兔子]今日训练～图1
[兔子]早餐：煎饼果子无油条无脆饼➕热牛奶

[兔子]午餐：自带午餐→牛肉炒菜椒洋葱➕凉拌西蓝花胡萝卜条

[兔子]晚餐：火鸡面[嘻嘻]➕半个红心❤️火龙果
白象火鸡面真的好次，是甜辣口味。

[微风]第一次真心的说，我热爱运动！每次力竭带走的不只是肥肉还有坏情绪和压力！[嘻嘻]爱运动的吕孩纸皮肤也会更好哦，省去了大牌护肤品，简直美哉～
#宝宝的少女心##减脂##马甲线##30天每天100个臀桥挑战##梨形身材##减脂餐#

认真减脂的Day2⃣️，是日早餐呀❤️

早安

圣女果➕黄瓜
鸡胸肉肠
鸡蛋

念念碎：
黄瓜刮薄片卷呀卷，挺随心的，哈！昨晚下课去超市买的双色圣女果，味道甜甜的，挺新鲜！
鸡胸肉肠呀，前天弄好的，放冰箱，鸡胸肉切小块，放绞肉机➕一个，一丢丢，黑胡椒粉，喜欢这个味的可以加多一点，搅成肉泥，我是称着整形的，一根100g生重的肉泥，用保鲜膜包好，记得扎孔哦！
水煮，本来想着做个糖心的，结果一不小心时间长了，还好，还是挺嫩的。
拿铁咖啡，是早餐不能没有的，拉花这个活，学了很久很久依然学不会，发现自己挺笨的。

好啦，今日材料：
20g，圣女果5个，鸡肉肠1根，鸡蛋1个，牛奶80g

你的早餐吃什么呢？
#我的减脂餐[超话]##早餐[超话]##天天晒早餐##365天早餐不重样[超话]##减脂餐##减脂餐食谱[超话]#