十月伙食1️⃣

昨晚水煮了一锅白菜，加点盐，味道意外还可以[doge]
美心的玉米汁鸡扒饭太好吃了555缺点就是会吃撑
迪士尼165的烤鸡套餐，味道不错子，就是把胃撑爆了也吃不完
自己煮了白粥，然后加了一堆配菜，果然还是肉松和鸭舌最好吃
煎了一个完美的鸡蛋！苦练了两盒蛋哈哈哈
taste买的三个卤鸡腿，才13.5！吃完满嘴油
咖喱味的蝴蝶意面加丸子，意面加多了
学校的披萨店，没有给刀，只能拿两个叉子强行吃掉
美心的叉烧饭！超好吃！只是第二次吃的时候叉烧特别肥，就又不好吃了[苦涩]还是得看运气
饺子丸子白菜，能水煮都一起煮了
第一次下楼跑步，跑了五分钟，绕到了楼下的糖水店买了份刨冰[跪了]（还不如不去运动[闭嘴]
学校的饭，甜齁了
蕃茄味的意面
从室友那儿买了一包河南烩面，汤底味很足，就是少了点儿配菜
一个觉得赏心悦目的摆盘，饺子沾蕃茄酱也很好吃
学校印度餐厅的沙拉，排了好久好久的队
敏华的黯然销魂饭，无敌好吃，本来一直没想吃它，但因为那个商场其他所有的饭店人均都在100以上，所以只能吃敏华了[笑cry]
星巴克的沙拉，好吃的，在香港呆久了，五十元一份的沙拉竟然也觉得是平民价格[摊手]

总结就是：啥都好吃哈哈哈[赞]

11月1日减肥/保持早餐：牛排&荞麦面（约250千卡），满满的一盘，吃得很有满足感，热量却不高[偷笑]。
​牛排是那种包装好的整切牛排，它最大的好处就是适合像我这样的厨房小白。排好酸了，直接煎，煮全熟也不柴，时间煮久一点儿也不怕，口感一样嫩[耶]。
荞麦面里的配菜我按颜色选择，红的胡萝卜西红柿，白的洋葱金针菇，绿的香葱。本来还应该有黑的香菇，不过昨晚博爸炒青菜用完了┐（─__─）┌。
没事，一餐有三种颜色的蔬菜也就够了。
颜色代表它们的营养侧重点不同，颜色吃得越齐全，营养越全面哦[馋嘴]#花样早餐##早餐打卡##早餐##早餐[超话]##我的美食日记##天天晒早餐##天天晒早餐[超话]##吃货在这里##减肥瘦身##减肥日记##减肥打卡##减肥大作战##减肥也要好好吃饭##减肥##减肥[超话]##健康减肥##牛排# https://t.cn/EtwjS0X

这个糖醋荷包蛋焖面，我能吃一辈子!!

这么是太好吃了，天天吃都吃不够!

准备食材:面条，鸡蛋，香肠
香肠切片，面条煮至八分熟捞出，过两遍凉水备用，再煎两个荷包蛋
调一个酱汁，一勺蚝油，两勺生抽，一勺老抽， -勺香醋，一勺白糖，搅拌均匀
热锅烧油，下入小米辣蒜末炒香，然后倒入调好的酱汁，再加入一大碗水，搅拌均匀，放入切好的香肠和荷包蛋煮至水开，把面条铺在上面，盖上锅盖，小火焖煮几分钟，就完成了