早晨空腹称体重，终于下105了，想想最近也没少吃，特别是十一期间烧烤汉堡奶茶一个没落下，总结下来能掉体重的原因，第一 没有刻意要求自己轻断食，一天两餐，早中合并一起吃，晚上会吃点水果或者蔬菜饼，差不多吃饱但不撑的状态就好。第二 控制甜食，虽然隔三差五都会做些甜点，但自己基本不吃，除了尝试新品尝一小口，因为自己知道里面放了多少黄油和糖[裂开]奶茶也是非常偶尔喝一杯。第三 戒掉啤酒，以前每天晚上都要喝一罐，现在因为吃药原因只能戒掉，过了一周也就对啤酒的欲望没那么强了。最后一点就是，男朋友的监督，我俩饭量真的太小，吃一点就饱，减少外卖，在我嘴馋的时候会说太晚了白天可以吃[晕]就酱，继续加油[赢牛奶] https://t.cn/RyhTm9c

特意把微博下回来更新一下体重
今日体重100.4
最近一直在100左右徘徊
就是下不了100
然后感觉比较像正常饮食了
就是不吃晚饭而已
食堂的饭好香（看图片）
上个月一直在104左右
然后趁着体测的新鲜劲
加了几天运动
然后就在100左右了
从昨天又开始加运动了
最后腿都在抖
在瑜伽垫上趴了好久
主要是想瘦瘦腿练练马甲线
我棉服已经穿的是s的了（宽松版型）
感觉自己在减肥这方面老励志了
先分享这些
希望自己下次再更新微博就是95斤啦

四缝穴，扎一次见效，二次痊愈？！真是绝了！

“扎四缝”一直是用来治疗小孩积食、胃口不开的。

记得二十多年前，有一位爱好中医的老大姐教我“扎四缝”的时候，就给我扎过，我的身体没有感到任何的变化，也就认为“扎四缝”只适合孩子，不适合大人。

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治小儿积食常用的四缝穴
也适合大人

直到前两年，看到一个网友说用扎四缝的方法给27岁的儿子开了胃口，让我重新重视了“扎四缝”。之后就是开始给自己扎，给徒弟们扎。

扎的过程中直观地看到每个人的血液，确实只有我的血液是红红的、晶莹剔透、血珠都是立着的，而徒弟们的血液都是暗色的，或稀稀的，血珠都立不起了，全是爬下的，散散的。

第二天，大家都开了胃口，都觉得吃饭香，都觉得容易饿了，看样子大人“扎四缝”一样有用。

从前年到今年，我大概给自己扎过五次四缝，都是在胃口感觉不是太好的时候去扎，之后还都开了胃口。

我的肾脏不太好，每次小手指都能挤出水来，看来我这个从小就一直病的肾脏，要想完全恢复到正常，还不是一件容易的事情，能与我天天和平相处就应该值得表扬了。

后来，我就给来调理的病人都“扎四缝”，因为我发现只要“扎四缝”过后，他们都能喝下2~3碗的生姜红枣桂圆羹。

如果不“扎四缝”，多数人是喝不下这么多的生姜红枣桂圆羹的。因为胃口不开，我调理起来就慢。

现在的“扎四缝”已经成了我调理病人时的开场白了。通过“扎四缝”先直观地看到这人的血液质量，再通过看哪个手指挤出水、挤出气泡、挤出脂样颗粒，大致就能判断出这人身体的状况了。

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四缝穴与五脏六腑的关系

而且我发现，在四缝穴上只要有一根小血管通过的，一定是这个脏器长期有病变，扎的时候就要对着这个小血管扎下去，一股血流就会冲出来，能明显地疏通与这个手指相通的脏器。

在给很多孩子治病的过程中，我还发现——每个手指挤出来的黄水多少，与孩子的身体状况有关。

再给大家重复一下手指与脏器的对应：

○食指——脾胃

食指因为有大肠经经过，所以与消化吸收的功能有直接关系。胃口不好的孩子，在食指的四缝穴中，挤出的黄水最多，其他的手指都要少一些甚至没有。

○中指——心脏

中指有心经经过，所以与心脏、心气虚还有心火旺都是相连的。在中指四缝穴上挤出的黄水多，孩子的舌尖多是红的，手指甲边上容易长倒刺，这样的孩子容易上火，脾气也急躁。

○无名指——肝胆

无名指有手少阳三焦经通过，与肝、胆的关系密切。无名指挤出的黄水多的现象，多见于多动症的孩子，这类孩子往往汗多、脾气暴躁、自控能力差。

○小手指——肾脏

小指有肾经和小肠经经过，与心、肾、子宫、睾丸等部位联系密切。小指挤出的黄水多，则多见于肾脏虚弱、有遗尿、肾炎的孩子。

○大拇指的少商穴——咽喉

我每次“

”还都不放过大拇指，但大拇指的四缝穴在哪里？不知道，我就每次都扎大拇指指甲根部外侧的“少商穴”，梳理一下咽喉部的经络，总不是坏事。

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扎四缝穴的操作流程

①先用棉线绳将食指的根部缠绕，勒紧。

②食指中间的指缝处用酒精棉签消毒。

③等酒精干了就用“血糖针”对准指缝的最中间扎下去。

④挤血，多数挤4~6滴血就可以了。

⑤之后就将中指、无名指、小手指、大拇指的四缝穴，都用同样的方法扎一遍，再之后就扎另一只手。

注意：身体虚弱的人，可以在喝过生姜红枣桂圆羹后去扎更加安全，太虚弱的人看到血会晕针的。

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巧用四缝穴治病的经典案例

【验案1】十余年的顽固性胃炎治愈案

一次一个朋友，患了十几年的胃酸反流性胃炎，吃药也吃了十几年了，从没治好过。我就靠“扎四缝”，再配合艾灸、食疗，只用两天就彻底治愈了，至今已经半年了都没再犯。

我当时发现他的手指无名指的四缝穴上都有小血管，就直接扎下去，血一下了就冲了出来。我感觉这一针，对治好他的胃酸反流性胃炎起到了很关键的作用，看样子胃酸反流与肝经淤堵也有一定的关系。

之后让他停掉了一切寒凉的食物，每天用三粒焦枣加十粒桂圆泡水喝，起到疏肝理气、暖脾胃的作用，就做到了这些，他十几年顽固性的胃酸反流性胃炎竟然就再也没犯过，而且还同时治疗好了他严重的失眠。

【验案2】立竿见影，15分钟退烧案

一次朋友的女儿高烧，各种方法都试过了，就是不退热，我在电话中询问是不是全身都是滚烫的，回答是的，就是干烧的那种，我说“扎四缝”试试吧。

结果她告诉我扎到无名指的时候，血一下子冲了出来，流了很多血，把她们都吓得够呛，结果15分钟后开始退热，半小时体温从40℃降到了36℃，之后再没烧起来。

看样子这种干烧与肝火旺还是有关系的，去了肝火，发热也是能退掉的。

【验案3】紧急止痛案

魏某，男，46岁，本院职工。平素较消瘦，脾胃虚寒。

2004年2月某天晚上饮酒过量后致胃脘剧烈疼痛，半夜到急诊室注射阿托品后缓解。次日早7时许疼痛又作，较前更甚，不能行走。

请笔者会诊，即用四缝穴放血，刺完一只手时疼痛减轻，双手刺罢，疼痛立止。

【验案4】腹胀4年，“扎四缝+艾灸+拔罐”治疗，再未复发

范某，女，47岁，银行干部。

主诉：腹胀4年余。腹胀严重时腹部鼓起很高，眠纳俱差，大便不通。叩诊为鼓音，患者非常痛苦。

各种检查排除了器质性病变后，用中西药治疗效果均不明显，时好时坏。

2004年3月上述症状加重，还伴有头痛、脐周痛，经人介绍前来就诊。

经四缝穴放血，后加用艾条灸神阙、足三里，背俞拔火罐等治疗。治疗1次腹胀明显减轻，自摸腹软，用此方治10次后诸症消失。随访至今无复发。

【验案5】呕吐案

陈某，女，34岁，洪洞人，家境殷实。由于和丈夫不和，久致食饮减退，后来发展到一吃就呕吐，时好时坏近3年。

2003年7月呕吐严重，出现脱水、电解质紊乱住我院特需病房。诊时见嘴边放一脸盆，口水不断，多为胃液和唾液，精神萎靡，面色苍白，舌淡少苔，脉细弱微数。

用上法治疗1次，口水明显减少，针2次即不呕吐。共治7次痊愈出院。出院后用中药调理，至今未作。

【验案6】厌食案

张某，8岁，学生，2003年5月就诊。

其母代诉：患者食欲不振，对任何食物都不感兴趣，消瘦、头大、鸡胸，面色青白无光泽，少气懒言易感冒。

用四缝穴放血，其中有3个指头挤出白色水样液。

治疗1次后，食欲好转，共治3次已无白色液挤出，又配3付中药煎汤调理后而愈。

现见他判若两人，面色红润光泽，身高体重增加明显，很少感冒。

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扎四缝的心得体会

今天我就将每个手指在四缝穴边上的血管都扎了一遍，看看会有什么反应，结果发现拇指、食指、中指、小指就是对着血管扎下去，血液都不会冲出了，只有无名指的血管扎下去，血会冲出来，但冲劲也不大。

我知道了，原来只要身体内的道路是通畅的，就是对着血管扎也不会有血液冲出来，只要哪个脏器不太通畅，不论是在四缝穴上还是在四缝穴的边上扎，血液都会冲出来，血液冲劲越大，说明相应的脏器淤堵的就越严重。

我最近因为试艾条，感觉身体内热大了，结果肝火就有些旺了，无名指的血管就有反应了。

身体真是神奇，越研究越觉得有趣。

但因为今天只是扎了四缝穴周围的血管，没有扎四缝穴，发现还是有区别的，就是：

①扎四缝穴是开胃通经络的；
②只扎四缝穴周围的血管不扎四缝穴，是通经络不开胃，泻火明显，也有些泻气；
③扎四缝穴又扎四缝穴周围的血管，是既开胃、又疏通经络、还泻火。

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四缝穴的治病范围

“扎四缝”我自己感觉不只是有开胃的功效，疏通经络的作用还是很明显的，恰到好处地用好，还是能治疗不少病症的。

四缝穴除了治疗小儿疳积、百日咳外，其治疗范围在逐渐扩大。

如胃脘痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐，消化不良、呃逆、中暑、发热、感冒哮喘、小儿惊风等症均有奇效。还有人发现可治疗失眠、神经衰弱、疖肿、痛风、月经不调等症。

疗程：一般1周1-2次，重者可每日1～2次。治疗5～7次为一疗程。

必须再次提醒大家的是：消毒一定要严格，如有出血倾向或血液病患者，禁止针刺四缝穴。（仅供参考如需使用请咨询专业大夫）