#燕教授[超话]# 50天瘦了17.5斤的小苑
体质虚+低血糖严重
本职是一名医护人员‍⚕️

没想到今天突然自发在群里分享自己的减肥心得，从她的话语间我能感受到她打心底里认可燕教授，多年的减肥经历中认定燕教授是最健康的。不夸张，每次看见顾客瘦了认可了，特别像这样的医护人员，我就很想哭，因为一路走来，有很多质疑的声音，也有被说过我是传销。
我不想多辩解什么，我只想告诉大家，如果你愿意把肉肥肉交给我，我只会给你最实诚的建议和最真诚的帮助。 https://t.cn/z8b9jTz

从去年就开始很多人让我分享我的减肥心得，因为太多人问我，好了我就说说吧，我最胖的时候也就是244斤(一个大象 )，因为什么让我下定决心减肥的呢，就是4个月不来大姨妈，让我着急了 ，彻底慌了 ，于是我去看中医挂专家号，各项检查都做了，大夫扔给我一句话“太胖了，瘦下来例假就正常了”……
于是我本着健康大于美的想法，22号上午看完中医，下午就开始准备制定减肥计划，我没有花钱加入各种减肥班，也没买各种敷包或者奶昔或者什么针灸按摩，我觉得一辈子靠自己毅力干一件事儿吧，要是忍不住嘴馋，那就等于废人一个了，我给自己制定的计划就是☞每天一杯无糖豆浆＋两块随身装牛肉＋一个苹果＋一个玉米，这就是我一天的摄入量，保持热量控制在400卡以内，每天快速走路1个小时，于是11天我就瘦了19斤，差不多3个月我就瘦了50多斤，如果平均下来就是半年瘦了70多斤，因为瘦的太快，我有意让它减速，因为我怕皮会很松，人体有记忆，身体也有记忆，基本半年后，会维持一个初期减下来的体重，然后进入平台期，然后就是开始匀速继续减肥，我不知道别人，因为每个人体质不同，我从减肥第11天开始，我的大姨妈来了，然后从此开始大姨妈很正常，几乎日期差个2、3天，五官慢慢也会变立体，脱发我没发现，反正我头发一直长得很快，然后我在减肥中认识了我现在的男朋友，他一直鼓励我，他自己本身身材很好，也在健身中，我们两个相互监督相互鼓励，对，我们是姐弟恋，我觉得自己变好，一切美好的东西事情包括人都会如期而至，老天都会安排好，我想对朋友圈里雷声大，雨点小的妹子说“减肥是自己减给自己的，不是让别人看，首先你要正视自己正视减肥这两个字，有的人悄悄地就减了肥，不是所谓的每天在朋友圈发我要开始减肥了怎么怎么了，往往这种人都减不下来，只有自己下定决心了，没什么会阻挡你变好”
好了，我也没什么可牛逼的，只是我的真实心里话分享给你们

减肥心得
拍自己最难以忍受的部位各个角度的，想吃的时候看一下，保证你不仅不想吃甚至还想起来跑步。
减肥的初始动机就是对自己目前状态的厌恶，如果满意的话也不存在减肥这回事了
如果你已经走进某家炸鸡火锅店，脑袋放空深呼吸，在脑子里不停重复走出去走出去走出去其他先不要管，走出店以后就会清醒一点，百分之六十的情况下有点用