#Aq的随手荐# 最后一袋铁元今天喝完，想总结一下铁元在我身上的效果，毕竟我和我老公一起喝了14盒[二哈]
1️⃣明显改善了我有时候起床或者突然站起来的那种晕眩感，头昏眼花，眼前白茫茫的感觉，或者说自从喝了铁元就慢慢改善再也没有出现过[耶]
2️⃣有明显的通便效果，喝的时候每天一次很顺畅[耶]
铁元是个好东西，有贫血或者像我一样容易晕眩的朋友可以试试，以后团护眼丸就会带上它，我打算每年都喝一个疗程，毕竟平时饮食营养不均衡，又很少吃菠菜，然后给我爸我妈统统安排上[并不简单]
ps：我本来想最后一盒集齐7个空袋，证明我真的喝了很多结果一翻柜子发现没有了，我好伤心

20221013
前几天Tesco买的草莓发霉长毛了
和nicky一块做了中饭
画出来了满意的妆，去见！（今天这个眼线画的超级好，我本人表示超级满意，画的超级流利超级顺畅！一下笔就画好了，一笔成型，一点都没有涂改哈哈哈哈哈哈✌️很有进步嘛！
见到了很想念的，度过了超级超级超级…超级超级超级开心的一天，可以说是最近这段时间最开心的一天，我爱
拍了好多好多好看的照片，我很喜欢，玥玥也很喜欢，嘻嘻，开心again✌️
晚饭我们随便walkin了一家披萨店，吃了pizza和意面，那个意面超级好吃，pizza也不错，我吃了好多，不知道为啥来伦敦之后胃口大开，每天都吃好多，每餐都感觉吃不饱哈哈哈哈哈哈哈哈
不说啦，晚安

【15个走心的长辈房设计细节】这是栋我们落地完成的三层叠拼别墅，我们把首层的客房规划为长辈房，减少长辈的爬梯次数。
我们针对适老设计这部分做了详细的规划，这些细节大小户型都适用。
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⚪️房间
▫️房门、过道宽度≥80cm，保证未来轮椅或者走步器顺畅通行
▫️深色遮光窗帘
▫️全屋灯光柔和不刺眼
▫️床头柜安排饮水机和水杯，醒来口渴可以直接喝到水
▫️在床头就能控制房间开关
▫️不用有尖锐直角的床架
▫️使用床头软包
▫️安装感应小夜灯
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⚪️卫生间
摔跤是65岁以上老人因伤致s首因，摔倒地点近半数都在家里。卫生间是老人居家时重要的活动场所之一，也是安全隐患存在较多的区域。
▫️使用防滑砖
▫️顶部用玻璃代替墙体，在不开灯的状态下，浴室内也能有光线照进来
▫️结合老人身高，在符合人体工程学的条件下设置安全扶手（最优扶手直径：38mm）
▫️暖气片＋电热毛巾架组合，让卫生间环境保持干燥，防止湿滑
▫️用浴帘代替玻璃做隔断
▫️智能马桶+可抽拉水管，辅助清洁
▫️可调节高度的花洒
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◽️建筑面积：210m²
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