情绪 | 情绪的作用及不被情绪控制的方法
身体是硬件，情绪是程序，若情绪过于活跃，就会占用过多内存，导致卡机，无法顺利更新升级。
解决思路是，情绪发挥作用前提下占用更少的内存。
情绪的作用是什么？提醒你思考必要的事情。
如何降低情绪占用的认知资源？
看过电影电视剧小说把，会被剧情打动，微笑甚至落泪，但不至于让你失控，还是能清楚分析剧情走向，理解角色选择。
若意识能将人生理解为一场大戏，退到屏幕后面，你就不会再被情绪困扰，虽然还是会有感觉，但清晰可见、可控，所谓“旁观者清”，更利于做正确的决策。
人生的戏看多了，会有预知能力，像故事看多了，类似的剧情，看个开头就知道，后面怎么发展。
你自然知道怎么做最好。
#以情绪为用#
身体是硬件，情绪是程序，若情绪过于活跃，就会占用过多内存，导致卡机，无法顺利更新升级。
解决思路是，情绪发挥作用前提下占用更少的内存。
情绪的作用是什么？提醒你思考必要的事情。
如何降低情绪占用的认知资源？
看过电影电视剧小说把，会被剧情打动，微笑甚至落泪，但不至于让你失控，还是能清楚分析剧情走向，理解角色选择。
若意识能将人生理解为一场大戏，退到屏幕后面，你就不会再被情绪困扰，虽然还是会有感觉，但清晰可见、可控，所谓“旁观者清”，更利于做正确的决策。
人生的戏看多了，会有预知能力，像故事看多了，类似的剧情，看个开头就知道，后面怎么发展。
你自然知道怎么做最好。
#以情绪为用#
【有效预防脑血栓有6个信号，请在这3个时间段喝水！】这3个时间段喝水，
能有效预防脑血栓！
水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道4圈。
这么长的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。
健康知识：
血栓，这个听起来就吓人的问题，其实离我们非常近！
临床数据显示：
✦在心脑血管疾病中，80％ 的病例是由于血管中形成血栓。
国内外医学统计资料表明：
✦脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。
易缺维生素D的人群
血栓通俗地说就是血管中形成的“血块”，它容易脱落并在身体里四处游走，阻碍血液循环，对健康造成严重威胁。
当血栓堵在下肢静脉，就可能导致下肢深静脉血栓；堵塞到肺部，可能造成肺栓塞；堵在脑部血管就会发生脑梗；堵塞冠状动脉，就会形成心梗……它可能发生在任何年龄、任何时间，还可能造成突然死亡。
99%的血栓没有任何症状及感觉，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生。当然，中老年人是高危人群。
那要怎样才能提前发现凶险的血栓，躲避致命的侵害呢？
6个信号告诉你：身体有血栓！
1、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80% 发病前 5～10 天内会出现哈欠连连的现象。
2、血压异常
✦血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆;
✦血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。
3、高血压病人的鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
4、步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴随肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。
5、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也容易发生。特别是高血压患者，若是1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
6、突然发生以下情况
✦任何突然发生的剧烈头痛；
✦伴有抽搐发作；
✦近期有头部外伤史；
✦伴有昏迷、嗜睡；
✦头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；
✦因咳嗽用力而加重的头痛；
✦疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
如果您的家人有上述情况出现
应及早到医院检查
同时也提示你，身体已缺水严重
血栓，重点在预防！
水是简单快速的“血液稀释剂”——喝水以后，水分就会进入血液循环中，辅助降低血液粘稠度，缩短血小板在血管壁停留时间，改善血流。
所以喝水就能预防脑血栓，但是你要喝对，要喝到点上。专家指出，血液黏度高易形成血栓。特别是中老年人，平常只要注意科学地补水，合理地饮食，使身体保持充足的水分，有助于稀释血液并有助血液的代谢。
每日科学饮水四要素
一、饮水水质
水质五好指标：
好水源（N1值＜0.5，天然可直饮）
好TDS（120-1000毫克/升）
好弱碱（7.1-8.5）
好硅值（偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15 毫克/升）
好硬度（100-450毫克/升）
二、每日饮水量
鉴水师创始人伍永田博士建议：健康人群应达到自身体重公斤数乘以4%，亚健康人群应达到自身体重公斤数乘以6%，患病人群应达到自身体重公斤数乘以8%~10%（单位：升）。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。
比如，一个健康女性体重50公斤，乘以4%，大概一天就需要喝2升的水，才能满足身体对水的需要。
三、饮水时间
（1）早起到午餐前根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一；
（2）午餐中到晚餐前根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一；
（3）晚餐中到次日清晨(包括起夜，如果运动需要加大水量)根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。
四、饮水温度
水温在40℃~50℃为适宜，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，水进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。
能有效预防脑血栓！
水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道4圈。
这么长的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。
健康知识：
血栓，这个听起来就吓人的问题，其实离我们非常近！
临床数据显示：
✦在心脑血管疾病中，80％ 的病例是由于血管中形成血栓。
国内外医学统计资料表明：
✦脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。
易缺维生素D的人群
血栓通俗地说就是血管中形成的“血块”，它容易脱落并在身体里四处游走，阻碍血液循环，对健康造成严重威胁。
当血栓堵在下肢静脉，就可能导致下肢深静脉血栓；堵塞到肺部，可能造成肺栓塞；堵在脑部血管就会发生脑梗；堵塞冠状动脉，就会形成心梗……它可能发生在任何年龄、任何时间，还可能造成突然死亡。
99%的血栓没有任何症状及感觉，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生。当然，中老年人是高危人群。
那要怎样才能提前发现凶险的血栓，躲避致命的侵害呢？
6个信号告诉你：身体有血栓！
1、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80% 发病前 5～10 天内会出现哈欠连连的现象。
2、血压异常
✦血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆;
✦血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。
3、高血压病人的鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
4、步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴随肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。
5、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也容易发生。特别是高血压患者，若是1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
6、突然发生以下情况
✦任何突然发生的剧烈头痛；
✦伴有抽搐发作；
✦近期有头部外伤史；
✦伴有昏迷、嗜睡；
✦头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；
✦因咳嗽用力而加重的头痛；
✦疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
如果您的家人有上述情况出现
应及早到医院检查
同时也提示你，身体已缺水严重
血栓，重点在预防！
水是简单快速的“血液稀释剂”——喝水以后，水分就会进入血液循环中，辅助降低血液粘稠度，缩短血小板在血管壁停留时间，改善血流。
所以喝水就能预防脑血栓，但是你要喝对，要喝到点上。专家指出，血液黏度高易形成血栓。特别是中老年人，平常只要注意科学地补水，合理地饮食，使身体保持充足的水分，有助于稀释血液并有助血液的代谢。
每日科学饮水四要素
一、饮水水质
水质五好指标：
好水源（N1值＜0.5，天然可直饮）
好TDS（120-1000毫克/升）
好弱碱（7.1-8.5）
好硅值（偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15 毫克/升）
好硬度（100-450毫克/升）
二、每日饮水量
鉴水师创始人伍永田博士建议：健康人群应达到自身体重公斤数乘以4%，亚健康人群应达到自身体重公斤数乘以6%，患病人群应达到自身体重公斤数乘以8%~10%（单位：升）。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。
比如，一个健康女性体重50公斤，乘以4%，大概一天就需要喝2升的水，才能满足身体对水的需要。
三、饮水时间
（1）早起到午餐前根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一；
（2）午餐中到晚餐前根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一；
（3）晚餐中到次日清晨(包括起夜，如果运动需要加大水量)根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。
四、饮水温度
水温在40℃~50℃为适宜，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，水进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。
还在为皮肤松垂而烦恼吗？看看这里也许会有帮助哦~~~
皮肤松垂就是衰老的表现了，衰老原因一般有：
1.皮肤氧化
体内代谢过程会产生氧化的zi由基，使细胞不活跃，从而导致皮肤衰老。
2.皮肤糖化
糖和蛋白质发生反应，会破坏皮肤的胶原蛋白、弹性蛋白，皮肤产生干纹、皱纹等，失去弹性。
3.光老化
紫外线照射皮肤直接破坏胶原蛋白，可引起皮肤产生hei色素，使皮肤变得粗糙、皱纹增多。
4.内源性衰老
也就是自然衰老，这是不可逆的自然规律，所以心态上一定要欣然面对。
☁️如何k衰老：
1.避免紫外线照射，做好防护措施。无论是室内还是室外涂抹上防 晒产品，在户外时间长的小伙伴记得做好硬防 晒（伞、帽子、防 晒衣），防 晒产品每隔两小时涂抹一次，更好地巩固防 晒效果。
2.护肤品记得更换k衰的，k衰面膜也要跟上。肌敏晳的k焕 颜面膜，无论是效果还是肤感真的没得挑~~
含有多种性肽成分，可以更好地简淡面部皱纹，其中含有的宇螺肽有着即时提升功效，让肌肤充满弹力，从此告别脸松垂。
☁️膜布上脸轻薄透气，不容易滑落，敷完皮肤水嫩嫩的，就连泛红的地方也能给消灭下去，真的是很宝藏的一款面膜。每周敷个两三次，皮肤棒棒哒~~
3.戒糖，避免摄入过多的糖分，糖分会加速皮肤衰老。
4.延缓自然衰老，多运动多出汗，皮肤会变细嫩。不随便熬夜，坚持早睡早起，一整天都会精力充沛。保持好心态，及时排解压力。#要么美要么变美##肌敏皙#
皮肤松垂就是衰老的表现了，衰老原因一般有：
1.皮肤氧化
体内代谢过程会产生氧化的zi由基，使细胞不活跃，从而导致皮肤衰老。
2.皮肤糖化
糖和蛋白质发生反应，会破坏皮肤的胶原蛋白、弹性蛋白，皮肤产生干纹、皱纹等，失去弹性。
3.光老化
紫外线照射皮肤直接破坏胶原蛋白，可引起皮肤产生hei色素，使皮肤变得粗糙、皱纹增多。
4.内源性衰老
也就是自然衰老，这是不可逆的自然规律，所以心态上一定要欣然面对。
☁️如何k衰老：
1.避免紫外线照射，做好防护措施。无论是室内还是室外涂抹上防 晒产品，在户外时间长的小伙伴记得做好硬防 晒（伞、帽子、防 晒衣），防 晒产品每隔两小时涂抹一次，更好地巩固防 晒效果。
2.护肤品记得更换k衰的，k衰面膜也要跟上。肌敏晳的k焕 颜面膜，无论是效果还是肤感真的没得挑~~
含有多种性肽成分，可以更好地简淡面部皱纹，其中含有的宇螺肽有着即时提升功效，让肌肤充满弹力，从此告别脸松垂。
☁️膜布上脸轻薄透气，不容易滑落，敷完皮肤水嫩嫩的，就连泛红的地方也能给消灭下去，真的是很宝藏的一款面膜。每周敷个两三次，皮肤棒棒哒~~
3.戒糖，避免摄入过多的糖分，糖分会加速皮肤衰老。
4.延缓自然衰老，多运动多出汗，皮肤会变细嫩。不随便熬夜，坚持早睡早起，一整天都会精力充沛。保持好心态，及时排解压力。#要么美要么变美##肌敏皙#
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