教工新村社区提醒亲亲居民们夏季防暑注意事项: 
一、及时补充水分但应少喝饮料。 果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 
二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 
三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 
四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 
五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 
六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 
七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 
八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 
九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。 
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用 
要预防中暑的发生，应该尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施： 
①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温； 
②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时； 
③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料； 
④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。 
⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

【绝对不能给狗狗吃的食材】2
人吃的食物之中不乏对#狗狗# 有害的物质，包括即使摄取少量引发中毒机率也非常高，因具刺激性而可能造成狗狗身体负担，以及对内脏器官可能造成物里性伤害的食材等。当然狗狗有个别差异，有些狗狗吃了并不会出现任何反应，不过，为了狗狗健康着想，还是应尽量避免给狗狗吃可能危害身体健康的食物。下面介绍一些食材应尽量避免给狗狗吃:

《竹轮，火腿，米果等盐分含量较高的加工食品》
狗狗不像人类那么需要盐分，给狗狗吃盐分含量较高的竹轮，火腿等加工食品或米果等零食，容易导致盐份摄取过量，少量则没关系，不过，给狗狗吃这类食品时应充分让狗狗喝水，以促使盐分随着尿液排出体外。

【这些不宜#健身#前后吃】一、未经处理的生冷蔬菜，这类食物不足以补充能量和维持新陈代谢，不利于健身；二、快餐，炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等热量较高，影响健身效果；三、披萨，含过多油脂，吃一小块就会摄入很多热量；四、咸的食物，薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢；五、汽水和果汁，甜饮料会降低新陈代谢率，从而阻碍减肥；六、甜食，甜甜圈、蛋糕等甜食有很高脂肪和热量，影响健身效果。