蛋炒饭吃腻了？不如试试这个口味



剩米饭一般都是拿来炒饭吃，但炒饭也不能将就呀，不如来试试咖喱口味的炒饭！比起咖喱饭又是另一种美味！

咖喱鸡肉炒饭

by 下山虎虎



Photo by 勒勒麻麻

·· 用 料 ··

咖喱块   鸡脯肉   洋葱

土豆   胡萝卜   芹菜

剩米饭   尖椒/青椒

  ·· 做 法 ·· 

1 | 鸡脯肉切小块，加少许料酒、生抽、胡椒粉和淀粉拌匀腌一会儿。

2 | 土豆、洋葱、胡萝卜、芹菜、尖椒都切成小块。

3 | 炒锅放油，下入腌好的鸡肉翻炒变色后，下土豆洋葱胡萝卜一起翻炒。

4 | 下入咖喱块，再加少许水继续翻炒至咖喱块全部融化，转小火炖煮至土豆胡萝卜软烂。

5 | 下入剩米饭，一边炒一边用锅铲把米饭碾开，最后到没有粘连在一起的饭团即可。快熟时再下入芹菜和尖椒一起翻炒出锅。

晚上出去烧烤撸串回来洗漱完nuface推完脸就开始进入工作模式。

这几天其实都想逃避，并不是逃避生活而是逃避一种情绪，很容易泪点低是我的缺点我知道，但当自己处于一种感性的状态之中的时候内心就是这么柔软。

现在、 我的眼前有很多“大山”，虽然每一步我都要谨慎斟酌但至少我从未放弃过，从未停止过。现在是凌晨两点，我刚把今天的订单整理完又在设计我的淘宝店铺， 我觉得我最可爱的地方，就是无时不刻在进步和自我更新，并且乐观的看待自己[太开心]。

这个过程就是一个累计和体验的过程，我相信每一步路都不会白走，

我想在自己带孩子的这两三年，能够拥有多元化思维和更加开阔的眼界，有战略性思维才更安于做自己， 做什么事能够越来越妥帖 越来越安然 也越来越自信。

加勒个油 天使娜 可爱娜 美丽娜 哈哈 [鼓掌][鼓掌][笑哈哈][笑哈哈]

#哺乳期边吃边瘦边产奶# 跟公婆请假让他们帮忙照顾儿子半天，下午和闺蜜去汗蒸，吃喝玩谈人生，做自己的感觉太美好了！
因为是自己亲自带娃，从生完儿子到现在私人时间少之又少～
重点来了，在浴室脱个精光上称后把我吓傻了，
毫不夸张真的傻眼，十天又瘦了2斤，算下来一个月我瘦了6斤勒！
正在哺乳期的我想当佩服我自己的体质，争气～
没有刻意减肥，因为带儿子没有时间
分析了一下之所以瘦和我的饮食有很大的关系。
第一 不吃油腻腻的荤菜荤汤，当然为了下奶猪蹄汤我会吃的，秘诀在于我婆婆炖的猪蹄汤都会把上面的一层油撇掉，甚至我会用吸管只吸下面的汤。
千万不要怀疑这样吃法奶上不去或者担心奶的质量不好。我这种方法一喝猪蹄汤奶量就过剩，百试百灵！
奶量涨上去太多，我就不喝猪蹄汤了，改喝排骨汤，或者鸡汤，海参汤。
这中间我也会换蔬菜汤，鸡蛋汤等素的喝。
到现在我一日三餐的汤补改成中午这一顿大补，实在是供大于求！
第二 保持愉悦的心情，坐月子期间前半程我的奶够儿子喝，但中间爸爸突然病逝心情跌入谷底，奶瞬间少了，一天要加一次到两次80ml的奶粉，后来调整了心态，告诉自己要坚强，爸爸的离开是事实，儿子嗷嗷待哺是当务之急，经过月嫂，妈妈，婆婆的悉心照顾，我的奶又回来了。
第三 少食多餐，我们哺乳期吃的多是避免不了的，一人吃两人食嘛，但切不可暴饮暴食，吃太多胃会撑大，今后则变成无底洞啦！
总之，能做到奶水多，人又能瘦的秘诀，就是要科学进补，切记不要喝油腻腻的荤汤奶。
每天保证充足的水分摄入，再保持愉悦的心情，奶自然会多的！