#加入秋日糖浆的oct.#
₂₀₂₂.₁₀.₁₀低碳1·臀
昨晚和朋友聊了很久，越来越多共鸣！
915起，945开窗，1004进食，少吃点等午饭
晴天要赶紧抓住！洗晒换被子～留住温暖
收到了新买的书，看看这一手握得住的四本书能带我窥见多大的世界～
午饭吃排骨，睡15分钟去练臀，今天又突破了！爬坡50’累成狗，去喝☕️吃
归家的路总是轻快，加上秋日滤镜更美了！
拖延症+守财奴终于去优衣库买了那两条裤子，测核酸回家。铺床，加餐，看书，早睡！
₂₀₂₂.₁₀.₁₀低碳1·臀
昨晚和朋友聊了很久，越来越多共鸣！
915起，945开窗，1004进食，少吃点等午饭
晴天要赶紧抓住！洗晒换被子～留住温暖
收到了新买的书，看看这一手握得住的四本书能带我窥见多大的世界～
午饭吃排骨，睡15分钟去练臀，今天又突破了！爬坡50’累成狗，去喝☕️吃
归家的路总是轻快，加上秋日滤镜更美了！
拖延症+守财奴终于去优衣库买了那两条裤子，测核酸回家。铺床，加餐，看书，早睡！
今天少吃一粒米，肖战新娘就是你。明天少喝一口汤，唐三老婆你来当。每日计算卡路里，贵哥立刻爱上你。多吃瘦肉少吃糖，小言把你肩上扛。管住嘴啊迈开腿，有钱都要夸你美。多喝清水多吃菜，野子哥哥把你爱。每天饭后多走走，疾冲抱你不撒手。健身房里跳一跳，北堂墨染把你抱。
我吃了一颗糖
中间是夹心的
意想不到的甜
你
想不想来一颗我今天有点疑惑
爱情究竟是什么
你可不可以告诉我
我吃了一颗糖
中间是夹心的
意想不到的甜
你
想不想来一颗我今天有点疑惑
爱情究竟是什么
你可不可以告诉我
大家都知道，要想成功减肥，要少吃多动。可是，有没有发现，一旦少吃，就会导致下一餐食欲大增，反而暴食？
或者一运动，就会刺激食欲，胃口大开，反而更胖？
那应该怎么办呢？要科学的降低食欲。
其实减脂也需要优质脂肪，今天一起来了解一下[很“内卷”的脂肪--MCT！]
1.什么是MCT
2.吃油可以减肥吗
3.MCT的功效
4.MCT的使用和注意事项
#拾氧##减肥##健身科普##mct#
或者一运动，就会刺激食欲，胃口大开，反而更胖？
那应该怎么办呢？要科学的降低食欲。
其实减脂也需要优质脂肪，今天一起来了解一下[很“内卷”的脂肪--MCT！]
1.什么是MCT
2.吃油可以减肥吗
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