#和肖战分享我的日常[超话]##肖战1005生日快乐# /#虾 什么事情都想告诉帅哥肖战#
连吃了三天的小火锅……
30号放的假 然后晚上吃了麻辣小火锅 可能太久没有吃辣的所以吃了胃不怎么舒服，所以没有吃很多。
1号出去逛了一天的街，买了衣服，晚上回来又是小火锅，是三鲜的！
2号也就是今天的上午去超市买了一大堆好吃的，家里的奶喝完了又买了一箱。然后中午用昨天剩的三鲜底料又做了小火锅[顶]吃的我好撑好撑[顶][顶][顶]还有柚子和石榴！石榴超甜啊！[馋嘴]
@X玖少年团肖战DAYTOY [doge][doge]
然后明天还有可能会出去玩

【健康科普：饭后4件事，急着做对身体不好】

【1、饭后立即长时间走路】
为何说饭后不宜立刻散步呢？这是因为饭后运动量增加，对消化道吸收营养物质会有影响。尤其是老年人，这类人心脏功能减退、血管硬化，如果餐后立即散步，会出现血压波动的情况。

如果想在饭后走一走，也不是不可以，建议在吃完饭后休息20分钟以上再进行。

【2、饭后喝浓茶】
大多数老人都喜欢饭后喝上一杯浓茶，专家建议最好不要喝。
茶叶中含有大量单宁酸，这会使刚吃进去但没消化的蛋白质与单宁酸结合，形成沉淀物而影响蛋白质的吸收。另外，茶叶中的物质会阻碍铁元素的吸收，如果长期饭后喝浓茶，可能会引发缺铁性贫血。另一方面，饭后喝浓茶会冲淡胃所分泌的消化液，可引起消化不良。

【3、饭后吸烟】
在男性同胞的眼中，饭后一根烟是常态。众所周知，吸烟有害健康，饭后吸烟对人体危害更大。因为饭后人的肠胃蠕动很频繁，血液循环也会加快，消化系统也正常运作，而这时候吸烟，烟所含有的有害成分无疑会刺激呼吸道和消化道，给人体机能和组织带来比平时吸烟更大的伤害。

【4、饭后立刻睡觉】
很多人都有吃饱饭想睡觉的体验，值得注意的是，再困也不要吃饱饭后立刻睡。饭后人会出现脑部供血不足的情况，一旦饭后立刻睡觉，就极容易造成脑中风。另外，吃饱后立刻睡觉会影响胃的消化而不利于食物的吸收，长期如此还可能引起烧心、反酸，甚至反流性食管炎。

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#张艺兴[超话]##张艺兴这就是街舞3# 如果能在每个黄昏睡醒后，吃到一堆自己喜欢的东西就好了，看着逐渐被黑暗统治的世界，咬下一口炸鸡，喝一口啤酒，胃被塞得满满的，哪里会感到孤独。如果这些都不可以，只要，能见到你就好了。待凛冬离去，雪融草青，相信一定有新的相逢将温暖延续。以此轮皎洁的明月，共祝我们拥有长久的欢喜与美梦。希望不需要特定的节日，每一天都能平安喜乐。如果可以，当然让你永远围着果酱罐，尝着蜂蜜糖，站在象牙塔，光明正大晒月亮，人间是个什么玩意儿，你看也不要看。无论今天有多糟糕，明天空中还会有新的棉花糖。想让你当我心里的常驻居民，在我的星球里做尽白日梦。开着飞机炸出小烟花，赤脚在沙上捞起一条鱼。
@努力努力再努力x ❤️❤️✨✨